Uzticība nav tas, ar ko visi piedzimst. Lielākajai daļai no mums tas ir jāstrādā.
Viens no ātrākajiem veidiem, kā palielināt savu pārliecību, ir sākt ar nelielām izmaiņām un praktizēt tās katru dienu. Šie būtiskie uzdevumi ir vērtīgi ikvienam jebkurā vecumā jebkurā profesionālās vai personīgās dzīves posmā.
Šeit ir 10 veidi, kā kļūt par pārliecinātāku cilvēku, kas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus.
1. Veikt pārskatu
Pierakstiet vai ierakstiet visu, kas jums padodas. Noteikti uzskaitiet visus priekšmetus, kurus varat iedomāties, pat ja tie neattiecas uz jūsu pašreizējo darbu. Piemēram, jūs varat pagatavot labāko vistas zupu, kas zināma cilvēcei. Pierakstīt.
Vai jūs uzturat tīru māju? Ievietojiet to sarakstā. Vai jūs lieliski iegaumējat katru dziesmu, ko dzirdat pa radio? Jā, tas nonāk sarakstā. Izlasiet savu sarakstu. Nekad neuzņemieties savas prasmes par pašsaprotamu. Lepojies ar to, ko dari labi, un nebaidies dalīties šajās lietās ar citiem.
Pagatavojiet zupu un paņemiet to uz darbu.
2. Uzziniet, kā pieņemt uzslavas
cik gara ir Dana Džeikobsone
Ir labi saņemt komplimentu. Lai cik liels vai mazs būtu kompliments, sakiet paldies.
Netīriet slavēšanu. Pieņemiet to, piederiet tam un apzinieties, ka esat cienīgs komplimentam. Tas ir grūts, it īpaši pēc gadiem ilgas nepieņemšanas. Ar praksi izveidojiet jaunu ieradumu par laimi un graciozi, atzīstot savus cienītājus.
3. Lasīt. Lasīt. Tad ej lasīt vēl
Nekas vairāk iedvesmo citus un neievieš pārliecību par sevi vairāk kā zināšanas. Jums nav jāzina viss par visu, taču, ja jums ir plaša izpratne par apkārtējo pasauli, tas ir stimuls jūsu pašvērtībai.
Ja politiskajās diskusijās nejūtaties pārliecināts par sevi, atjaunojiet pēdējās debates. Vai neesat pārliecināts, kas ir pirmais uz leju? Lasiet futbolu. Lasiet par mākslu, modi, izklaidi, Tuvajiem Austrumiem. Meklējiet emuāros, žurnālos un citur. Uzziniet par jaunākajām mūzikas tendencēm. Izpētiet jaunākās filmu atsauksmes. Notiekošais mācību process padarīs jūs par labi noapaļotu, pārliecinātāku cilvēku.
4. Izmēģiniet jaunas lietas
Kā jaunu lietu izmēģināšana vairo pārliecību? Tā nav. Lēmums izmēģināt šo jauno lietu un sekot līdzi tam ir. Izaicini sevi izmēģināt kaut ko jaunu vismaz reizi mēnesī. Jums, ārkārtas pārliecības veidotājiem, dariet to reizi nedēļā.
Izmēģiniet jaunu restorānu. Pierakstieties mākslas stundā. Pieņemiet ārštata rakstīšanu. Brīvprātīgais vietējā pārtikas bankā. Tas patiešām ir dzīves mainīgs vingrinājums. Pat ja konkrēti centieni neizdodas, jums bija drosme un pārliecība to darīt.
5. Esi vesels
cik vecs ir lil rob
Veselīgs dzīvesveids mūžīgi ietekmē jūsu pārliecību. Tas nav par to, kā jūs izskatāties, lai gan jā, tas palīdz jūsu pašcieņai. Tas ir par labu pašsajūtu, pareizu izvēli un pārliecību par savu dzīvi.
Dzeriet vairāk ūdens. Pārtrauciet ēst nevēlamu pārtiku. Sāciet staigāt. Pievienojieties sporta zālei. Atjaunojiet pieliekamo un ledusskapi tikai ar iecienītākajiem veselīgajiem augļiem un dārzeņiem. Lai gūtu labumu no veselīga dzīvesveida pašpārliecinātības, jums nav jākļūst par fitnesa guru.
6. Apņem sevi ar atbalstu
Vai jūsu pasaulē ir dzīvības piesūcējs? Ziniet, tas viens negatīvs draugs vai ģimenes loceklis, kas jūs nogāž, vienkārši atrodoties ap viņu vai viņu?
Attāliniet sevi no šāda cilvēka. Apņem sevi ar tiem, kas tev liek justies labi par sevi. Jā, tas ir grūti. Šajā sarakstā būs visgrūtāk paveikt.
Nepazīstat cilvēkus, kas liek jums justies labi? Atrodi viņus. (Skat. Nr. 4.) Neatkarīgi no tā, cik ticat sev, draugs, kurš patiesībā nav jūsu draugs, iznīcinās šo pārliecību. Pārejiet no šīs nodaļas savā dzīvē un izveidojiet sev jaunu, pārliecinātu nākotni.
7. Dejas
Nopietni, vienkārši dejojiet, pat ja nezināt, kā. Pagrieziet mūziku uz augšu un ļaujiet tai iet. Jūsu viesistabā vai guļamistabā, pat pārtikas veikala vidū.
Jūs to varat uztvert tiešā vai pārnestā nozīmē. Mērķis ir būt pašam. Vienmēr. Nebaidieties ļaut savai personībai mirdzēt. Esiet pārliecināts par to, kas jūs esat, un ļaujiet apkārtējai pasaulei redzēt šo cilvēku.
8. Apžilbini savu garderobi
Vai jums ir pilns skapis ar T-krekliem un džinsiem? Vai viss jūsu skapī ir vienas krāsas melnā krāsā?
cik gara ir Dženifera Kūdidža
Izmēģiniet pāris jaunus apģērba priekšmetus, lai ietu kopā ar to, kas jums jau ir. Tiem, kam ir budžets, tas prasa tikai dažas labas, kvalitatīvas lietas.
Jauns sporta mētelis, spilgtas krāsas augšdaļa, kas jums izskatās labi, pat jauna kaklasaite vai paziņojumu kaklarota mainīs to, kā jūs sevi redzat.
Ja neesat pārliecināts, kas jums izskatās labi, lūdziet draugu vai kolēģi jums palīdzēt. Nav kauns būt modei atpalicīgai. Vienkāršas izmaiņas ārējā izskatā ne tikai ļauj jums justies labāk par sevi, bet arī maina veidu, kā citi jūs uztver.
9. Pieprasiet papildu darbu
Kas?? Jā, pieprasiet papildu darbu. Tas izaicinās jūs darīt visu iespējamo. Pabeidzot šo darbu, palielināsiet pārliecību par savām spējām. Uzraugi pamanīs jūsu iniciatīvu un to apbalvos.
Tas arī vairos jūsu drosmi. Bieži vien papildu darbs jūs pakļauj cilvēkiem jūsu uzņēmumā, ar kuriem iepriekš neesat strādājis.
Atcerieties, kad tas tiek uzslavēts, pieņemiet to graciozi.
10. Novērtē citus
Palielinoties jūsu pārliecībai, palīdziet citiem augt pašapziņai. Palīdzot citiem justies lieliski, tas pats ietekmēs jūs.
Ja kolēģis piedalās lieliskā projektā, pastāstiet viņam un domājiet to. Vai jums ir draugs, kurš vienmēr dara jums labas lietas? Paldies personai.
Vai jūsu ģimene vienmēr ir jūsu labā? Pastāstiet viņiem, cik ļoti novērtējat viņu atbalstu, un atgrieziet šo atbalstu.
Esiet īsti, godīgi un cilvēki to darīs atzīst savu sirsnību .
