Darbs mājās ir lielisks, taču ir svarīgi apzināties, kā jūs izmantojat savu laiku. Pārāk viegli ir izklaidēties un zaudēt motivāciju, kā rezultātā samazinās produktivitāte (un zemākas rēķina stundas!).
Astoņus no pēdējiem 10 gadiem esmu strādājis mājās. Es zinu, kā tas ir un ko tu pārdzīvo. Tās nav visas rozes. Tas var būt ļoti vientuļš, un, neskatoties uz cilvēku domām, daudz vairāk nekā dažas stundas dienā. Tiek lēsts, ka ASV ir vairāk nekā 54 miljoni ārštata darbinieku un miljoniem papildu darbinieku, kas strādā mājās. Jūs neesat viens, un vienā laivā ir daudz cilvēku.
Šajā amatā būs izklāstīti 10 veidi, kā nodrošināt, ka jūs paliekat koncentrēts, motivēts un pārtraucat sabotēt savu produktīvo, strādājot mājās. Lūdzu, pievienojiet savus labākos padomus komentāros zemāk!
1. Izmantojiet noteikumu 52 un 17
Mēs zinām, ka biežas pārtraukumi palīdz uzturēt motivāciju un uzlabot produktivitāti. Bet nesenais eksperiments liecina, ka patiesībā var būt ideāla formula, kad un cik ilgi veikt pārtraukumus.
Acīmredzot produktīvākie cilvēki ik pēc 52 minūtēm veic 17 minūšu pārtraukumu. Bet tas būs atkarīgs arī no jūsu personīgajām vēlmēm. Piemēram, es gribētu strādāt īsākos, 30 minūšu sprintos un pēc tam veikt 5-7 minūšu pārtraukumu. Lai ko jūs izlemtu, iestatiet tālruņa modinātāju un pretojieties visiem traucējošajiem darbiem veltītā darba laikā.
2. Kukuļojies pats
Kurš saka, ka kukuļi ir domāti tikai bērniem? Apbalvojiet sevi par labu uzvedību, darot kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk. Apsoliet sev, ka varat noskatīties savu iecienīto izrādi vai pagatavot tasi kafijas .... bet tikai tad, kad ir paveikts noteikts uzdevums vai projekts.
Gaidīšana par atlīdzību var ne tikai dot jums motivāciju turpināt pieslēgšanos, bet faktiski var likt jums strādāt ātrāk. Padomājiet par to: Kāpēc jāgaida līdz 2, kamēr jūsu kofeīns tiek izlabots, kad jūs to varētu saņemt pie 1?
3. Izslēdziet savu Facebook
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par pētījumu, kas parāda, ka sociālie mediji faktiski palīdz uzlabot darba produktivitāti. Lai arī šis pētījums ir interesants, to nevajadzētu uzskatīt par apstiprinājumu tam, ka sociālo mediju pārbaude visas dienas garumā palielina jūsu darba rezultātus.
cik garš ir Maikls Če
Tas liecina, ka sociālo mediju izmantošana, lai palīdzētu biroju sadarbība palielina produktivitāti; apskatot sava drauga ballītes fotogrāfijas pagājušās nedēļas nogalē, iespējams, tā nav.
Ja darba dienas laikā pārbaudīsit sociālos medijus, norādiet konkrētus laikus, lai to izdarītu. Iespējams, ka kā atlīdzību izmantosiet sociālos medijus (skat. # 3 no šī saraksta). Vēl labāk, izmantojiet tādu rīku kā Cold Turkey, lai pilnībā bloķētu piekļuvi sociālo mediju vietnēm laikā, kad jūs domājat strādāt. Pirms jūs to darāt, lūk, kā es daļēji automatizēju abus sociālos medijus.
4. Trenējieties savas darba dienas laikā
Mēs zinām, ka vingrinājumi var palīdzēt uzlabot garastāvokli un palielināt enerģiju. Bet vai jūs zinājāt, ka atlicināt laiku vingrošanai laikā jūsu darba diena faktiski var uzlabot produktivitāti?
Pētnieki atklāja, ka darbinieki, kuri nedēļā veica 2,5 stundas fiziskas slodzes darba vietā bija tikpat produktīvi - vai pat vairāk produktīvi - nekā tie, kas to nedarīja.
Tā vietā, lai strādātu vakaros, kad, iespējams, esat pārāk noguris, padariet to par daļu no sava ikdienas grafika. Un nebrīnieties, ja jūsu darba rezultāts patiešām ir palielinās tā dēļ!
5. Uzturiet spiediena bāzes līmeni
Es uzskatu, ka es vislabāk strādāju, kad man ir termiņi. Jo vairāk laika esmu atvēlējis projektam, jo lēnāk es strādāju un jo mazāk faktiski paveicu. Šeit noder pašnoteiktie termiņi.
Dodiet sev stingrus, bet reālus termiņus, lai veiktu konkrētus projektus vai uzdevumus. Tas palīdzēs jums atsijāt traucējošos faktorus, piešķirot fokusu uz lāzeru, strādājot, lai sasniegtu savus mērķus.
6. Izkāpiet un strādājiet kaut kur citur
Es nezinu zinātni, kas slēpjas aiz šī, bet es uzskatu, ka bieži esmu produktīvāka, kad strādāju kafejnīcā vai koplietošanas darbvietā. Lai arī tas ir trokšņaināks un ir vairāk iespējamo traucējumu, es bieži uzskatu, ka es daru vairāk un jūtos daudz mērķtiecīgāks.
Daļa no iemesliem augstākam produktivitātes līmenim, kad es eju ārā, var būt tas, ka es parasti sev arī nosaku termiņus (skat. # 5), kad strādāju ārpus savas mājas biroja. Varētu būt arī tas, ka parastās mājas un ģimenes saistības manāmi nav, atstājot mani simtprocentīgi koncentrētu uz savu pašreizējo uzdevumu.
Lai kāds būtu iemesls, pamēģiniet. Veidojiet regulāru darba laiku ārpus mājām, lai mazliet interesētu savu dienu un potenciāli palielinātu produktivitāti.
7. Pretoties vēlmei palikt savās pj
Drēbes, kuras jūs lietojat, ietekmē jūsu darba sniegumu un produktivitāti. Valkājot sviedrus vai pidžamas, var likties, ka ne tiešām strādājot, atstājot jūs atvērtāku uzmanības novēršanai.
Logan Marshall-Green augstums
Saskaņā ar Hertfordšīras universitātes psiholoģijas profesores doktores Karenas Pines teikto, kuri jūsu izvēlētie apģērbi var būt svarīgāki nekā jūs domājat: “Kad mēs uzvelkam kādu apģērba gabalu, lietotājam ir raksturīgi pieņemt ar to saistītās īpašības. apģērba gabals. Daudziem apģērbiem mums ir simboliska nozīme, neatkarīgi no tā, vai tas ir 'profesionāls darba apģērbs' vai 'relaksējošs nedēļas nogales apģērbs', tāpēc, kad mēs to uzvelkam, mēs domājam, lai smadzenes izturētos atbilstoši šai nozīmei. '
Piešķiriet sev iespēju katru dienu saģērbties, tāpat kā tad, ja jūs dotos uz biroju. Jūsu apģērbs varētu būt faktors, kas faktiski palielina jūsu produktivitāti un motivāciju.
8. Pirms laika izlemiet, cik ilgi jūs strādājat
Skatoties uz priekšu dienas plašumā, var justies milzīgs. Bez darba biedru uzmanības novēršanas un garantēta dienas beigu solījuma var būt viegli zaudēt motivāciju.
Pirms laika izlemiet vai nu precīzu laiku, kas atmet laiku, vai noteiktu izmērāmu zīmi, kad uzzināsiet, ka esat pabeidzis dienu. Jūs varat vai nu izvēlēties noteiktu laiku, vai arī - un tas ir mans personīgais priekšroka - pirms izsaukšanas izlemjat, kuri uzdevumi vai projekti jāveic. Tas jums piešķirs papildu uzmanību un motivāciju un neļaus jums ļauties uzmanības novēršanai.
9. Ir īpaša darba telpa
Ne visiem ir greznība ar īpašu biroju, un tas ir labi. Pat ja jūs dzīvojat 500 kvadrātpēdu dzīvoklī, varat rezervēt nelielu platību, kas paredzēta tikai ar darbu saistītām darbībām.
Kad atrodaties šajā telpā, nosakiet to tikai tur notiks ar darbu saistītas darbības. Ja dienas laikā ģimenes loceklis ir mājās, palūdziet viņiem izturēties pret šo teritoriju tāpat kā pret biroju; nozīmē, kamēr esat tur, jūs neesat pieejams.
Dīvāna padarīšana par 'jūsu darba vietu' reti darbojas, un jūs atstāsit satraukumu par ērtāku vietu jūsu aizmugurē. Darbs pie dīvāna ne tikai rada uzmanību, bet arī nenāk par labu jūsu ķermenim. Iegūstiet ērtu galdu un krēslu un izmantojiet to.
Šī skaidra nošķiršana starp “mājām” un “darbu” palīdzēs nodrošināt, ka jums un apkārtējiem ir atbilstošas robežas un cerības attiecībā uz jūsu darbu un ārpus darba laiku.
10. Veidojiet parastu cilvēku laiku
Darbs mājās nozīmē mazāku traucējošo uzmanību, bet tas nozīmē arī lielāku izolāciju. Pat introvertiem dienas un dienas būšana vienatnē var radīt emocionālu nodevu.
Lai pārliecinātos, ka esat motivēts un produktīvs, nedēļas grafikā iekļaujiet regulāru personisko tīklu izveidi. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat oficiālas tīkla grupas, izvedat draugu uz kafiju vai koplietojat darbvietu ar citiem mājās strādājošajiem, pārliecinieties, ka veicat pasākumus, lai uzturētu regulāru cilvēku mijiedarbību.
Secinājums
Pētījumi skaidri parādīja, ka darbs mājās var palielināt produktivitāti. Bet, ja nav pienācīgas pārbaudes un līdzsvara, tas tikpat viegli var izraisīt izolētību un nopietnu motivācijas trūkumu.
mark bowe barnwood celtnieku bio
Panākumu plānošana ir būtiska, un 10 iepriekšminētajām stratēģijām vajadzētu palīdzēt. Ko jūs pievienotu šim sarakstam? Kā saglabāt produktivitāti, strādājot mājās?
