'Izmantojiet sevi maksimāli ... jo tas ir viss, kas no jums ir.' --Ralfs Valdo Emersons
Mēs visi savas dzīves laikā esam pieļāvuši kļūdas, kas nav tieši mūs nostādījušas vislabākajā gaismā - piemēram, iebiedēt kādu skolā vai pateikt mazliet baltu melu. Iespējams, ka jūs, iespējams, izjutāt nelielu vainu un situācijas dēļ pieauga.
Es esmu vidusmēra puisis, kurš cenšas kļūt labāks gan savā darbā, gan mājas dzīvē. Es nekad nebūšu perfekta, taču tas nenozīmē, ka nemēģināšu.
Ja vēlaties turpināt augt kā cilvēks, šeit ir 15 veidi, kā maksimāli izmantot sevi.
Terry o Quinn tīrā vērtība
1. Veic komplimentus sev
Katru rītu, pirms turpināt ikdienas gaitas, veltiet pāris minūtes, lai izteiktu sev komplimentu. Neatkarīgi no tā, vai jūs izteicat komplimentu savam apģērbam, matu griezumam vai tam, kā nesen veicāt uzdevumu, izmantojot unikālos prasmju kopumus, dodot sev nelielu emocionālu impulsu, jūs iepriecināsit. Un, kad esat apmierināts ar sevi, šī emocija var būt lipīga apkārtējiem. Iedvesmojošajam runātājam Tonijam Robinšam ir mantra, kuru viņš skaļi sev saka lielākajā daļā dienu, lai viņu nostādītu maksimālās veiktspējas stāvoklī.
2. Nevajag attaisnoties
Laimināt savu dzīvesbiedru, priekšnieku vai klientus ir neauglīga, un jūs tālu nenonāksiet. Tā vietā, lai rādītu ar pirkstiem un attaisnotu, kāpēc personīgajā vai profesionālajā dzīvē neesat laimīgs vai veiksmīgs, piederiet savām kļūdām un mācieties no tām. To darot, jūs kļūsiet par labāku cilvēku. Kad es personīgi sāku ievērot savas kļūdas un kritumus, mana dzīve pagriezās pati par sevi. Es kļuvu laimīgāka un veselīgāka, un attiecības ar sievu uzlabojās. Mēs esam laimīgāki nekā jebkad agrāk.
3. Atlaid dusmas
Ļauties dusmām ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Kaut arī dusmas ir pilnīgi normālas emocijas, jūs nevarat ļaut tām satrūkties. Kad tas notiks, jūs varat pieņemt neprātīgus lēmumus, un vēl svarīgāk tas var ietekmēt jūsu veselību. Pētījumi liecina, ka dusmas var izraisīt gremošanas problēmas, miega grūtības un pat sirds slimības.
Lai palīdzētu jums atbrīvoties no dusmām, Roja R. Rad, MA, PsyD, iesaka jums pierakstīt savas jūtas, lūgt vai meditēt vai sākt pārvaldīt savas domas.
4. Praktizējiet piedošanu
Joyce Marter, LCPC, iesaka jums piedot un atlaist aizvainojumu. Viņa atzīmē: “Ja ne cita iemesla dēļ, kā tikai sevis dēļ, piedodiet sevi atraut no pagātnes negatīvās pieredzes. Veltiet laiku meditācijai un pateicieties par gudrību un zināšanām, kas iegūtas no jūsu ciešanām. Praktizē mantru: 'Es tev piedodu un tevi atbrīvoju.' '
5. Esi godīgs un tiešs
Kā jūs justos, ja tuvinieks vai biznesa partneris jums melotu? Iespējams, jūs to uzskatīsit par jūsu uzticības pārkāpumu. Ja vēlaties būt labāks cilvēks gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē, jums vienmēr jāpasaka patiesība un pēc iespējas skaidrāk jāpasaka tas, ko mēģināt pateikt. Iemācieties atklāti un godīgi formulēt savas domas, jūtas un idejas.
6. Esi noderīgs
Neatkarīgi no tā, vai atteikties no vietas vecāka gadagājuma cilvēkiem metro, palīdzēt kolēģim projektā vai nēsāt pārtikas preces, kad dzīvesbiedrs atgriežas no veikala, palīdzība ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā praktizēt labāks cilvēks. Es uzskatu, ka jo vairāk es palīdzu citiem, jo labāk jūtos pret sevi un visiem apkārtējiem.
Džons Travolta šķiras Kellija Prestona
7. Klausieties citus
Kā Jeet Banerjee atzīmē vietnē Lifehack, 'cilvēku klausīšanās un ikviena balss došana ir viena no lielākajām lietām, ko varat darīt'. Viņš piebilst, ka viņam ir jātiekas ar dažiem apbrīnojamākajiem cilvēkiem, jānoslēdz daži no lielākajiem darījumiem un jāizveido savienojumi, kas man ilgs visu mūžu, jo es veltīju laiku cilvēku klausīšanai. Labs klausītājs var pozitīvi mainīt jūsu dzīvi. ”
8. Rīkojieties lokāli
Tas, iespējams, nešķiet liels darījums, taču vietējā mērķa atbalstīšana, drēbju ziedošana vai pirkšana no vietējo lauksaimnieku tirgiem vai uzņēmumiem ir vienkārši veidi, kā palīdzēt konkrētajam reģionam. Iespējams, ka jūs nevarēsiet glābt pasauli, bet jūs ļoti labi varētu mainīt savu meža kaklu. Iepazīstiet un kopj savu kopienu.
9. Vienmēr esi pieklājīgs
Cik daudz pūļu vajag, lai pateiktu: “Paldies” vai turētu lifta durvis kādam atvērtas? Vispār nav daudz. Tomēr šie laipnības akti var padarīt kādu dienu. Pirms dažiem gadiem es nolēmu, ka nav svarīgi, vai kāds ir ļoti rupjš, piekāpīgs vai sliktāks. Tas, kā uzvedas kāds cits, nenosaka mans uzvedība.
10. Esi pats
Tiffany Mason ir pieci izcili iemesli Lifehack, kāpēc jums vajadzētu būt sev. Tie ietver iespēju pielīdzināt sevi vērtībām un uzskatiem, nostiprināt identitāti, veidot drosmi, radīt robežas un atrast uzmanību un virzību.
11. Esiet atvērts pārmaiņām
Neatkarīgi no tā, vai izmēģināt jaunu restorānu, doties uz nezināmu pasaules daļu vai darīt kaut ko tādu, kas jūs vienmēr ir biedējis, jums vienmēr jābūt atvērtam pārmaiņām. Tas ļauj augt, jo piedzīvo kaut ko jaunu. Tas palīdz jums būt labi funkcionējošam un pašpārliecinātam, ja neesat piesardzīgs pret pārmaiņām.
12. Esiet cieņpilns
Kā jūs justos, ja jūs tikko būtu iztīrījis savu māju un kāds ienāca un visur izsekotu dubļiem? Jūs, iespējams, mazliet atzīmēsit, ka viņi nav novilkuši kurpes. Izmantojiet šo mentalitāti un izmantojiet to ikdienas dzīvē. Piemēram, nemetiet atkritumus vai izsmēķus uz sabiedrisko tualešu vai ietvju grīdas tikai tāpēc, ka kāds cits to iztīrīs. Esiet cieņā pret citu laiku, domām, idejām, dzīvesveidu, jūtām, darbu un visu pārējo. Jums nav jāpiekrīt nevienam no tiem, bet cilvēkiem ir tiesības uz savu viedokli, un jūsu viedoklis ne vienmēr ir pareizs.
13. Neuzrādiet tukšas rokas
Vai nedēļas nogalē doties uz ballīti sava drauga dzīvoklī? Pārliecinieties, ka neierodaties ar tukšām rokām. Pat ja esat pārliecināts, ka ēdiena un dzēriena būs daudz, paņemiet līdzikopā ar kaut ko tādu, kas jums parāda, ka novērtējat uzaicināšanu.
ar kuru Veslijs Snaips ir precējies
14. Izglīto sevi
Ja jūs nesaprotat, kāpēc viena valsts iebrūk citā, veltiet laiku, lai izglītotu sevi par pašreizējo notikumu. Uzdodiet savas domas personai, kura ir cieši saistīta ar šo notikumu. Atcerieties, ka mēs visi esam savstarpēji saistīti, un, apzinoties dažādas kultūras, dažādus cilvēkus un to, kāda ir viņu dzīve, jūs varat padarīt daudz noapaļotu indivīdu. Tas arī palīdzēs jums saprast viedokļus, kas atšķiras no jūsu viedokļa.
15. Pārsteidz cilvēkus
Cik labi ir likt kādam pasmaidīt? Tas jūtas diezgan labi, vai ne? Pārsteidziet savus mīļos vai kolēģus šad tad ar dāvanu, vakaru pilsētā vai piedāvājot palīdzību, kad zināt, ka viņi to varētu izmantot.
Kļūt par labāku cilvēku nenotiek vienā naktī, bet tas ir iespējams. Ticiet sev un ziniet, ka tas ir iespējams!
Kādi citi padomi jums ir noderīgi, lai kļūtu par labāku cilvēku?
