Mūsdienu konkurētspējīgā darba vidē mūsu lielākais neizmantotais resurss var būt mūsu pašu motivācija.
Bet kas notiek, ja nevarat atrast savu motivāciju vai nevarat palikt motivēts pietiekami ilgi, lai pabeigtu projektu vai pat sekotu ikdienas uzdevumiem? Jums jāatrod sava motivācija - bet kur?
Jūs to atrodat sevī, jo visa motivācija ir pašmotivācija.
Tas, kas mūs motivē saglabāt motivāciju, ir tikpat individuāls kā mēs, tāpēc jums ir jāpielāgo motivācija, kas jums skanēs. Jo vairāk jūs zināt un saprotat sevi, jo efektīvāki būs jūsu centieni.
Šeit ir 19 vienkāršas stratēģijas, kuras varat izmēģināt:
1. Saprotiet, kāpēc. Dažreiz tas nav tik daudz kas vai kā tas ir svarīgi, bet jūsu kāpēc - mērķis, kas slēpjas jūsu rīcībā. Ja precīzi zināt, par ko strādājat, tas var dot stimulu saglabāt savu kursu.
2. Definējiet savu mērķi. Noteiktie mērķi nodod jūsu idejas darbības režīmā. Tas ir būtisks solis starp plānošanu un darīšanu.
3. Izveidojiet skaidru redzējumu. Ja vēlaties gūt panākumus, jums jāizveido skaidra pārliecinoša vīzija, kaut kas tāds, ar kuru jūs varētu saistīties un ar kuru jūs varētu atsaukties. Ja tas neuzrunā tavu sirdi, tas nemotivēs tevi palikt mērķī. Izveidojiet pēc iespējas augstāku redzējumu, jo jūs varat sasniegt tikai to, ko redzat.
Četri. Izstrādājiet plānu. Kad jums ir noteikts mērķis, plāns pieņems jūsu redzējumu un sadalīs nepieciešamos soļus, lai to paveiktu. Mērķis bez plāna, kā mēs zinām, ir tikai sapnis.
5. Meklējiet lielāku attēlu. Kad jums jāpaliek motivētam, padomājiet par kopējo ainu. Kā tas attiecas ne tikai uz sevi, bet arī uz citiem? Kā tas veicinās kaut ko svarīgu? Kur tas mainīs? Lai paveiktu vairāk, domājiet vairāk.
6. Saglabājiet to pozitīvu. Pozitīvas domas noved pie pozitīvas darbības, un pašpārliecinoši paziņojumi palīdzēs jums sasniegt labāko. Pārņemiet kontroli pār to, kā domājat, kā jūtaties, kā rīkojaties. Pozitivitāte palīdzēs jums izdarīt izvēli, kas ved uz sasniegumiem.
nadia bjorlin brandon beemer šķirties
7. Pieeja uzdevumiem jaunos veidos. Dažreiz problēma var būt tikai sākšana. Atšķirīga pieeja varētu dot jums jaunu perspektīvu un vairāk enerģijas.
8. Sadaliet mērķus izpildāmos uzdevumos. Viena svarīga panākumu atslēga būs spēja sadalīt mērķus īsāka termiņa un mazākos atsevišķos uzdevumos. Saglabājiet lietas pārvaldāmas.
9. Esi sakārtots. Pārliecinieties, ka jūsu darba vieta ir nesakārtota, lai jūsu prāts būtu sakārtots. Mierīga vide dod jums lielākas iespējas būt efektīvākiem un produktīvākiem.
10. Risiniet vilcināšanos ar galvu. Nelietojiet attaisnojumus un netērējiet laiku, racionalizējot, kāpēc jūs vēl neesat sācis. Tā vietā mēģiniet atklāt patieso kavēšanās iemeslu un nekavējoties ķerieties pie darba. Labākais veids, kā kaut ko sākt, ir tikai sākums.
11. Izmantojiet termiņu spēku. Laika ierobežojuma noteikšana darbībai ļaus jums apkopot resursus un materiālus, lai paveiktu lietas, kuras citādi varētu nedarīt.
12. Pārtrauciet daudzuzdevumu veikšanu. Nedaliet uzmanību, bet piešķiriet pilnīgu un nedalītu sevi uzdevumam. Kad jūs to darāt, jūsu izredzes gūt panākumus palielinās.
13. Bada laikā jācenšas novērst uzmanību. Dariet to, kas jums jādara, lai pārstātu traucēt cilvēki, uzdevumi vai elektronika. Izstrādājiet stratēģijas, kas palīdzēs jums sākt un izpildīt uzdevumus bez traucējošiem un pārtraukumiem.
14. Palieciet zonā. Jūsu labākais un produktīvākais darbs parasti tiek veikts, atrodoties zonā. Pajautājiet sev, kā izveidot perfektu vidi, lai jūs varētu paveikt savu labāko darbu un turēt to līdz brīdim, kad esat pabeidzis.
15. Izvēlieties veiksmi. Izvēlieties gūt panākumus, tad palieciet pie savas izvēles un pārliecinieties to līdz galam. Veidojot mentālu priekšstatu par sevi, kā veiksmīgi pabeigt darbu, jūs varat palielināt izredzes gūt panākumus.
16. Saglabājiet to jautri. Ja jūs nopietni vēlaties saglabāt motivāciju, atrodiet veidu, kā padarīt to jautru. Jautrība nav ienaidnieks, bet lielisks motivators.
17. Izmantojiet optimisma spēku. Ticība tam, ka jūs varat kaut ko paveikt, ir būtiska jūsu spējai to izdarīt. Optimisms ir progresa pamats.
18. Apbalvo sevi. Uzziniet, kas nepieciešams, lai jūs paveiktu šausmīgos uzdevumus un izveidotu atlīdzības sistēmu par paveikto.
19. Vizualizējiet sevi, lai gūtu panākumus. Vizualizācija ir spēcīgs paņēmiens, kas var palīdzēt koncentrēties, saglabāt motivāciju un sasniegt mērķus. Veidojot mentālu priekšstatu par sevi veiksmīgi pabeigtu darbu, pat vissliktākie uzdevumi var justies kā daļa no tā, lai sasniegtu kaut ko lielu.
Atcerieties, ka motivācija sākas jau pašā laikā. Atrodiet to, paturiet to un dariet to sev piemērotu.
