Kad es biju bērns, krāsošana bija viena no manām iecienītākajām aktivitātes.
Es paņēmu krāsainu zīmuli, izmēģināju to uz lūžņu papīra un devos prom. Periodiski es noliku zīmuli, novērtēju savu darbu un tad turpināju turpat, kur beidzu. Tas bija kā uzelpot dzīvību kaut kam, kas agrāk bija mierīgs un vājš.
Krāsošana visiem vecumiem
Izrādās, ka jūs varat vēlreiz pārdzīvot savas krāsojamās dienas.
Pēdējo gadu laikā pieaugušo krāsojamās grāmatas ir kļuvušas populārākas. Kad Johanna Basford izlaida savu grāmatu Slepenais dārzs , tas tika izpārdots nedēļās. Atšķirībā no bērnu krāsojamām grāmatām, daudzas pieaugušo krāsojamās grāmatas ir ārkārtīgi sarežģītas un detalizētas.
kur ir Tonija bietes meita Bijaka
Lai arī šī tendence ir izplatījusies pieaugušajiem, ir atšķirība, kā šī darbība tiek reklamēta dažādām grupām. Bērniem krāsošana tiek izmantota, lai attīstītu prasmes jau agrīnā vecumā. Galvenā uzmanība tiek pievērsta mūsu pasaules izzināšanai, radošuma attīstīšanai un motorisko prasmju pilnveidošanai.
Lai gan pieaugušie arī bauda šīs priekšrocības, šķiet, ka lielāka uzmanība tiek pievērsta stresa mazināšanai. Šis plašsaziņas līdzeklis tiek bieži popularizēts kā mākslas terapijas veids, kuram cilvēki var nodoties, lai atbrīvotos no raizēm un raizēm.
Galu galā es domāju, ka iemesls, kāpēc krāsošana vilina pieaugušos, ir līdzīgs tam, kāpēc tas mūs piesaistīja kā bērnus. Noteikumi ir vienkārši: zīmējiet līnijās un izmantojiet vēlamās krāsas. Krāsojot, īsti nevar noiet greizi.
Ilustrācijas jau ir tur, un jūsu loma ir spēlēt kopā un padarīt to par savu. Jums nav jāuztraucas par pareizu proporciju izveidošanu, izmēru noteikšanu vai dažādiem progresēšanas posmiem. Tikai krāsa.
Kā mēs varam izmantot krāsu jēdzienu savā dzīvē
Kad es pirmo reizi dzirdēju par krāsojamām grāmatām pieaugušajiem, es biju skeptiska. Mana pirmā reakcija bija: “Krāsošana? Pieaugušajiem? Tiešām?'
Bet, redzot, ka draugs strādā pie skaņdarba un mudina mani to izmēģināt, krāsošanai bija jēga. Pieaugušo vecumā mūsu pasauli arvien vairāk piepilda pienākumi, rūpes par nākotni un daudzi citi stresi.
Mēs atstājam maz laika sev, lai atpūstos, spēlētos un izklaidētos. Pat tad, kad mēs to darām, bieži vien ir nepatīkama sajūta, ka mums vajadzētu darīt kaut ko produktīvāku.
Krāsošana dod cilvēkiem izpausmes un radošuma izeju. Iespēja izkļūt no mūsu vides un nonākt citā pasaulē. Šeit ir divas mācības, ko mēs varam iegūt no krāsošanas mākslas:
1. Ierobežojumu noteikšana veicina mūsu radošumu
Cilvēki parasti uzskata, ka lielāka brīvība nozīmē lielāku radošumu.
Bet apsveriet, kas notiktu, ja kāds jums priekšā noliktu tukšu papīra lapu un lūgtu uzzīmēt attēlu un iekrāsot to. Jums būtu jādomā par to, ko zīmēt, turēt stabilu roku un iegūt attēlu pareizo . Un tas notiek, pirms jūs pat nonākat krāsošanas stadijā.
Liza Vū un Keita Sviedri apprecējās
No otras puses, ja kāds jums priekšā ieliktu ilustrāciju un teiktu, ka sāciet to iekrāsot, jūs varētu koncentrēties tikai uz vienu mērķi. Kontūra jau ir izdarīta jūsu vietā. Tagad jūs pievienojat pēdējos pieskārienus, uzlabojot attēlu ar krāsām.
Kad jūs varat uzlabot dažus uzdevumus, jūs varat veltīt vairāk enerģijas produkcijas uzlabošanai. Varbūt tā vietā, lai domātu par radošumu kā kaut ko lielu un plašu, mums tas būtu jādomā kā par koncentrēšanos uz kaut ko konkrētu.
2. Izbaudiet šo mirkli
Viena no labākajām krāsošanas lietām ir tā, ka jūs koncentrējaties uz to, kas notiek tieši tagad. Tas nav tik daudz par gala produktu vai to, kas notika iepriekš. Tas ir par tagadni.
Mēs daudz brīvā laika pavadām, domājot vai nu par pagātni, vai par nākotni. Mēs uztraucamies par nožēlu, sekām un to, kā tagadne mūs ietekmēs vēlāk.
Bill o Reilly sievas attēli
Bieži vien mēs savu rīcību balstām uz pieņēmumu “ciest tagad un gūt atlīdzību vēlāk”. It kā šodien dzīves baudīšana noved pie grūtībām vēlāk un otrādi. Problēma ir tāda, ka šāda veida domāšana galu galā mūs izdedzina, vai arī mēs atsakāmies no mērķa, jo tas vienkārši vairs nav jautri vai tā vērts.
Tā vietā es lietoju krāsojošu pieeju. Es mazāk domāju par centieniem gala mērķa ziņā un vairāk par procesu.
Neaizmirstiet reizēm pacelt acis
Krāsošanā, tāpat kā visam citam, ko jūs darāt, ir labi vienu reizi pauzēt. Noliec zīmuli, sper soli atpakaļ un novērtē līdz šim paveikto. Jūsu prāts (un acis) jums par to pateiksies.
