2 VEIKSMĪGĀKO CILVĒKU PSIHISKIE IERADUMI

'Kad jūs maināt to, kā jūs skatāties uz lietām, lietas, uz kurām jūs skatāties, mainās.' ? -? Makss Planks, vācu kvantu teorētiķis un Nobela prēmijas laureāts

Visu ļoti veiksmīgu cilvēku dzīvē ir divas primāras garīgās nobīdes. Daudzi veido pirmo, bet ļoti maz - otro.

Abas šīs pārmaiņas prasa lielu garīgo izstiepšanos no parastajiem un sabiedriskajiem domāšanas veidiem. Daudzos aspektos šīs pārmaiņas prasa no jaunības, sabiedrības izglītības un pat pieauguša cilvēka apgūt negatīvās un sabotāžas programmas.

Pirmās maiņas pamats ir cildenais izvēles spēks un individuālā atbildība. Kad esat veicis šo maiņu, jūs esat pilnvarots izvilkt sevi no laika, finanšu un attiecību nabadzības. Citiem vārdiem sakot, pirmā maiņa ļauj jums izveidot laimīgu un plaukstošu dzīvi, kurā lielākoties jūs kontrolējat, kā un uz ko ieguldāt savu laiku.

Diemžēl pirmās maiņas rezultāti no vienas puses var būt pārāk apmierinoši vai, no otras puses, paralizējoši. Tādējādi maz cilvēku paceļas otrajā maiņā. Tādējādi Gregs Makkeins, grāmatas bestselleru autors Essentialism paskaidro, 'Panākumi var kļūt par neveiksmes katalizatoru.'

Piemēram, kad mūziķis sāk darbu, viņi raksta daudz mūzikas, lai to mīlētu. Viņu sapņi bieži ir milzīgi. Ja viņi beigsies ar panākumiem, gandrīz visos gadījumos viņi sāks producēt arvien mazāk mūzikas virsstundu. Tas notiek viena no diviem iemesliem:

Viņu uzmanības centrā ir kāpēc viņi raksta mūziku kas viņu mūzika viņus ir atnesusi. Līdz ar to viņi vai nu ir apmierināti ar saviem rezultātiem, un viņiem vairs nav vēlmes rakstīt vairāk. Vai arī viņi vēlas radīt vairāk mūzikas, bet uguns (viņu 'kāpēc') vairs nav, un tādējādi viņi nespēj radīt tādu pašu dziļumu un kvalitāti, kādu viņi kādreiz darīja.
Viņi kļūst perfekcionisti un paralizēti. Viņi baidās, ka viņu labākais darbs ir aiz muguras. Elizabete Gilberta raksturo viņas paralīzi skaistā TED saruna . Pēc mega panākumiem Ēd, lūdzies, mīli , Džilberta nespēja dabūt sevi rakstīt. Viņa zināja, ka nespēs atkārtot Ēd, lūdzies, mīli . Šī paralīze iestrēgst daudziem, daudziem cilvēkiem.

Tomēr Gilberta atšķiras no vairuma, jo, kā viņa skaidro savā TED runā, viņa, neskatoties uz panākumiem, turpināja uz priekšu. Lai to izdarītu, viņa pāris reizes piespieda sevi izgāzties? -? Tikai, lai “izkļūtu no savas sistēmas”. Kad viņa to izdarīja, viņas emocionālie bloki vairs nebija un viņa varēja turpināt savu radošo karjeru.

Otrās maiņas pamats ir jūsu neatkarības pārsniegšana, kur jūsu domāšana sniedzas tālu aiz sevis. Tādējādi otrā maiņa sākas ar 10x domāšanu, un pēc tam jums ir jāizveido komanda / tīkls, kas jūsu idejas ieved fiziskā formā.

Šajā rakstā es izskaidroju pirmās un otrās maiņas piedzīvošanas procesu.

Sāksim:

1. maiņa: izvēles spēks

Pēc pirmās maiņas pieredzes ir galvenās jūsu garīgā modeļa sastāvdaļas:

Jūs esat atbildīgs

'Ja tā ir, tas ir atkarīgs no manis.' Viljams H. Džonsens, slavens afroamerikāņu gleznotājs

Lai veiktu pirmo maiņu, jums jāpārvietojas no ārējās vadības vietas uz iekšējā kontroles vieta . Tas ir zinātniskais veids, kā teikt: jūs pārtraucat spēlēt upuri ārējos apstākļos un uzņematies atbildību par savu dzīvi .

Jūs esat atbildīgs par to, kā jūs atbildēt uz dzīvību. Vairs nedarāt impulsīvi reaģēt . Vairs nevainojat citus par jebkādu trūkumu no jūsu puses.

Jūs, piemēram, esat 100% atbildīgs par savu laulību. Neviens no šī 50/50 biznesa. Tas viss ir uz jums. Ja tas neizdodas, tā bija jūsu vaina. Jūs izdarījāt izvēli, un tagad tam ir sekas. Protams, var būt iesaistīti arī citi, taču jūs nevarat viņus vainot jūsu izvēles.

Grāmatā Īpašas īpašumtiesības: kā ASV flotes SEAL ved un uzvar , autori Jocko Willink un Leif Babin paskaidro šo atbildības līmeni kā patiesas vadības pamatu. Tādējādi nav sliktu komandu, ir tikai slikti līderi. Visi negatīvie komandas darbības rezultāti ir līdera laukums. Visi pozitīvie rezultāti, gluži pretēji, galvenokārt tiek piešķirti komandai.

Arī pašpārvalde ir saistīta ar tādu pašu atbildības līmeni. Ja kaut kas neizdodas, kuru (vai ko) jūs vainojat? Ja kas cits, izņemot jūs sevi, jūs paliksiet ķīlnieks lietām, kuras jūs nevarat kontrolēt.

Katrai izvēlei ir izmaksas un sekas

“Brīva griba” nepastāv.

Jūs neesat “brīvs” rīkoties, kā vēlaties, ja vien jūs esat gatavs pieņemt šo darbību sekas. Kā skaidro Stīvens R. Kovijs, 'Mēs kontrolējam savas darbības, bet sekas, kas izriet no šīm darbībām, kontrolē principi.'

Vienīgais veids, kā izvairīties no negatīvām sekām, ir saprast principus kas regulē dabiskās sekas. Tādējādi ļoti veiksmīgi cilvēki nepārtraukti mācās un cenšas labāk izprast apkārtējo pasauli.

Jūs nevarat būt brīvs rīkoties, ja nesaprotat savas uzvedības sekas. Nezināšana nav svētlaime, bet gan verdzība pret negatīvām sekām, neizprotot šo seku avotu un iemeslu. Apvienojiet šo nezināšanu ar upura mentalitāti, un jums ir destruktīvs kokteilis.

Tomēr, kad jūs to saprotat katra izvēle? -? pat mazi ? -? dos rezultātu, pēc tam varat izlemt, kurus rezultātus vēlaties. Neviena izvēle nav brīva. Katra izvēle ir saistīta ar rezultātu. Tādējādi katrai izvēlei ir nozīme.

Galīgās sekas (un izmaksas) katra izvēle ir LAIKS! Jūs nevarat atgūt savu laiku. Protams, jūs varat pareizi izlabot. Jūs varat mācīties no pagātnes kļūdām. Jūs varat atrisināt problēmas. Bet vienmēr ir izmaksas. Kad esat to sapratis, jūs daudz jūtīgāk iztērējat laiku nebūtiskām aktivitātēm.

Panākumi (un laime) ir izvēle

Panākumi, veselība un laime ir viss sekas. Tie ir blakusprodukti.

Viņi ir efekti, nevis cēloņi.

Jūs nevarat kontrolēt efektus; principi tos kontrolē. Tomēr jūs varat kontrolēt šo lietu cēloņus, kas ir jūsu uzvedība. Negatīvi vides faktori? Mainiet tos.

Nesenā meta-analīze liecina, ka lielākā daļa cilvēku pārprot pārliecību. Uzticība nenoved pie augstas veiktspējas. Drīzāk pārliecība ir iepriekšējā snieguma blakusprodukts.

Piemēram, ja jūs labi iesākat dienu, jūs, iespējams, uzticēsieties visu atlikušo dienu. Ja jūs sākat slikti, šī iepriekšējā uzstāšanās zaudēs jūsu pārliecību pat zemapziņā.

Iegūstiet to skaidri: pārliecība ir tiešs pagātnes sniegumu atspoguļojums . Tādējādi vakars ir svarīgāks nekā šodien . Par laimi, šodien ir rītdienas vakardiena. Tātad, pat ja jūsu pārliecība šodien nav optimāla, jūsu rītdienas pārliecība joprojām ir jūsu kontrolē.

Kad esat veicis pirmo garīgo maiņu, jūs zināt, ka jūsu emocionālais stāvoklis ir savu atbildību un jūsu izvēlēto produktu . Ja vēlaties būt pārliecināts, tas ir atkarīgs no jums. Ja vēlaties būt laimīgs, tas ir atkarīgs no jums. Ja vēlaties gūt panākumus, tas ir atkarīgs no jums.

Moments ir būtisks

'Kad jūs piedzīvojat pozitīvu impulsu, jūs nekad nevēlaties, lai tas apstātos.'? -? Dens Salivans, stratēģiskā trenera dibinātājs

Visbeidzot, cilvēki, kuri ir piedzīvojuši šo pirmo garīgo maiņu tiešām rūp par impulsu. Viņi ir smagi strādājuši, lai attīstītu savu impulsu un zinātu, kā tas jūtas nav impulss.

Būt bez impulsa ir rupji. Tas ir tas, kā lielākā daļa cilvēku dzīvo savu dzīvi. Un bez impulsa rezultāti ir minimāli, pat ar lielām pūlēm.

Konsekvence ir galvenā virzība uz priekšu. Jūs to iegūstat, tīšām pieliekot pūles viena mērķa vai redzējuma virzienā, un galu galā saliktais efekts pārņem. It kā vairāki ārēji avoti strādā jūsu labā. Jo viņi ir.

Turot impulsu, kad tas jums ir, tad kļūst ļoti svarīgs. Tādējādi jums jāsaglabā slāpes pēc pastāvīgas mācīšanās un izaugsmes.

cik veca ir Kristīnai Skabijai

Lielākā daļa cilvēku iestrēgst pirmajā maiņā

Ja jūs pilnībā uzņematies atbildību par savu dzīvi un izvēli, jums radīsies mīlestība pret mācīšanos. Jūs sapratīsit un ievērosiet principus, kas organiski atvieglos panākumus jūsu dzīvē.

Tomēr ārpus šīs pirmās maiņas ir daudz augstāks līmenis, un lielākā daļa cilvēku nekad tur nenonāk.

Grāmatā Cilšu vadība , autori Dave Logan, John King un Halee Fischer-Wright izskaidro dažādās organizāciju kultūras.

Lielākā daļa organizāciju darbojas “3. posma” kultūrā, kur visi ir “ārpus sevis”. Tādējādi 3. posma kultūru mērķis ir konkurence, nevis sadarbība. Tomēr šī konkurence faktiski notiek ar citiem cilvēkiem ietvaros tā pati organizācija. Visi mēģina 'piecelties pa kāpnēm'. Līdz ar to notiek piesūkšanās, muguras saduršana, slepenība un citas nejēdzības.

Cilvēkiem šajās kultūrās ir vienalga par organizāciju kopumā. Viņiem rūp tikai tas, ko organizācija var darīt viņiem. Viņi arī iesaistās attiecībās tikai tiktāl, cik šīs attiecības dod viņiem labumu. Tas viss ir par viņiem. Un šī iemesla dēļ viņi cieš. Viņi nevar domāt tālāk par savām vajadzībām un vēlmēm. Tādējādi viņu redzējums par sevi un pasauli patiesībā ir diezgan mazs un ierobežots.

Galvenie klupšanas akmeņi veiksmīgiem cilvēkiem, kuri veikuši pirmo maiņu, ir šādi:

Viss ir par viņiem
Viņu redzējums nepārsniedz viņu pašu vajadzības un mērķus
Viņi kļūst apmierināti ar viņu panākumiem un novērš viņu uzmanību
Viņi pārtrauc darīt lietas, kas radīja viņu panākumus (t.i., viņi pārtrauc mācīties un strādāt)
Viņi aizmirst savu “kāpēc”
Viņi kļūst par perfekcionistu un zaudē vēlmi izgāzties un mācīties
Viņi pārāk piesaista sevi saviem panākumiem un uztvertajai identitātei
Viņi pāriet no pārkāpuma uz aizstāvību, nevis meklē vairāk, viņi koncentrējas uz enerģiju, lai saglabātu to, ko viņi ir ieguvuši
Viņi kļūst apsēsti ar pastāvīgu apliecinājumu no sevis un citiem un pārtrauc meklēt patiesas atsauksmes
Viņi nemācās labi strādāt ar citiem
Viņi domā, ka viņu ceļš ir “pareizais”
Viņi nevar pietiekami uzticēties citiem cilvēkiem, lai deleģētu vai sadarbotos

Ja jūs meklējat individuālu laimi un labklājību, jums nav jālasa tālāk.

Tomēr, ja vēlaties daudz lielāku izaugsmi, attiecības un ieguldījumu, lūk, kā darbojas otrā maiņa:

2. maiņa: konteksta spēks

'Sinerģija notiek tad, kad viens plus viens ir vienāds ar desmit vai simtu vai pat tūkstoti! Tas ir dziļš rezultāts, kad divi vai vairāki cieņpilni cilvēki nolemj iet pāri savām iepriekš pieņemtajām idejām, lai tiktu galā ar lielu izaicinājumu. '? -? Stīvens R. Kovijs

Grāmatā Ego ir ienaidnieks , Ryan Holiday skaidro, ka daudzi veiksmīgi cilvēki 'pārstāj būt students'.

Kad esat students, jūs aktīvi cenšaties, lai jūsu paradigma tiktu sagrauta. Jūs vēlaties kļūdīties un vēlaties saņemt atsauksmes. Jums vairāk rūp mācīšanās nekā tas, ko citi cilvēki domā par jums.

Turklāt, tiklīdz esat ieguvis pārliecību un prasmes veikt neticamu darbu, izmantojot pirmo maiņu, jūs varat saprast, ka tik tālu var nokļūt tikai pats. “Vienīgā reindžera” mentalitāte tiek izspēlēta un pārvērtēta.

Iespējams, ka pats spēsi satricināt dzīvi. Bet ar pareizo cilvēku palīdzību jūs varētu daudz vairāk sašūpot dzīvi. Protams, tas ir pats kāpums, ko Stīvens R. Kovijs paskaidro 7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi . Pirmie vairāki ieradumi ir palīdzēt jums piedzīvot pirmo garīgo maiņu jeb to, ko Kovejs dēvē par “privāto uzvaru”.

Kovejs ieskicē šo privāto uzvaru:

Esiet aktīvs
Sāciet, domājot par beigām
Ievietojiet pirmās lietas pirmajā vietā

Kad būsit apguvis šos ieradumus, no atkarības no citiem pāriet uz augstu neatkarības stāvokli - pirmo garīgo maiņu.

Tomēr trīs papildu Kovija grāmatas paradumi ir paredzēti, lai jūs aiz neatkarības nonāktu savstarpējās atkarības stāvoklī, kur jūs piedzīvojat sinerģiskas attiecības visās jūsu dzīves jomās. To, ko es saucu par otro garīgo maiņu, Kovijs sauc par “Sabiedrības uzvaru”.

Koveja ieskicē šo publisko uzvaru, ir:

Padomājiet par uzvaru
Vispirms mēģiniet saprast ... pēc tam, lai jūs saprastu
Sinerģēt

Es zinu vairākus “veiksmīgus” cilvēkus, kuri to dara nē parādiet šos trīs ieradumus. Nevis cenšas saprast, bet tikai cenšas tikt saprasti. Tā vietā, lai sinerģētu, viņi tikai dara lietas 'savādāk', redzot citus kā zemākus. Viņi nav komandas spēlētāji. Viņi nav mācāmi. Viņi neizveido savstarpēji izdevīgas attiecības. Patiešām, viņiem ļoti maz rūp citi cilvēki.

Ir teikts, ka 21. gadsimts ir sievietes laiks, jo dabiski sievietes demonstrē daudzas īpašības, kas nepieciešamas, lai uzplauktu mūsdienu globālajā un komandas virzītajā ekonomikā. Vidēji sievietes ir daudz labākas komandas spēlētājas un līdzstrādnieces. Vīrieši, savukārt, ir pakļauti ego un sevis absorbcijai. Vīrieši biežāk vēlas slavu, bet sievietes vienkārši vēlas dot savu ieguldījumu un augt.

Pēc tam, kad esat piedzīvojis otro maiņu, ir galvenie jūsu garīgā modeļa komponenti:

10x domāšana

'Kad 10x ir jūsu mērstienis, jūs uzreiz redzat, kā jūs varat apiet to, ko dara visi pārējie.' ? -? Dens Salivans

Lai kļūtu par “veiksmīgu”, ir jāuzņemas personīga atbildība par savu dzīvi un izvēli. Pēc būtības tas pārsniedz vidējo līmeni, jo būt vidējam nozīmē neuzņemties atbildību.

Tomēr domāt par 10x ir daudz savādāk nekā vienkārši uzņemties atbildību. Tas ietver lielu redzējumu, kurā arī citiem jābūt atbildīgiem. Turklāt 10x domāšana ietver daudz lielāku uzdrīkstēšanos un radošumu nekā vienkārši “būt proaktīvam”.

10x domāšana aizved jūs no mērķa nopelnīt 100 000 USD gadā līdz 1 000 000 USD. Vai arī no palīdzības 100 cilvēkiem līdz palīdzībai 1000 cilvēkiem. Vai arī sākot no 10 000 lapu skatījumiem līdz 100 000.

Kad jūs to darāt, jūsu stratēģija uzreiz pāriet.

Savā grāmatā Titānu instrumenti , Tims Ferriss skaidro, ka 10x domāšana var rasties, uzdodot “absurdus” jautājumus, piemēram, miljardieris Pīters Tīls uzdod sev jautājumu: Ja jums ir 10 gadu plāns, kā nokļūt [kaut kur], jums jājautā: Kāpēc es to nevaru izdarīt 6 mēnešos?

No šāda veida nopratināšanas Ferriss turpina:

'Šeit es varētu ilustrēt [Tijala jautājumu] šādi:' Ko jūs varētu darīt, lai sasniegtu savus 10 gadu mērķus nākamo sešu mēnešu laikā, ja jums pret galvu būtu ierocis? ' Tagad pauzēsim. Vai es ceru, ka jūs domājat 10 sekundes, lai to apdomātu un pēc tam maģiski paveiktu 10 gadu sapņus nākamo mēnešu laikā? Nē, es to nedaru. Bet es ceru, ka jautājums par produktivitāti izjauks jūsu prātu, piemēram, tauriņš, kas sasmalcina krizāli, parādoties jaunām iespējām. Jūsu ieviestās “parastās” sistēmas, sociālie noteikumi, kurus esat sev uzspiedis, standarta ietvari? - vai tie nedarbojas, uzdodot šādu jautājumu. Jūs esat spiesti mest mākslīgus ierobežojumus, piemēram, mizu, lai saprastu, ka visu laiku jums bija iespēja pārrunāt savu realitāti. ”

Ja vēlaties domāt plašāk, uzdodiet labākus (un absurdākus) jautājumus.

Reiz es sev jautāju, kā es varētu uzrakstīt bloga ierakstu, kas iegūtu vienu miljonu sociālo daļu. Produkts bija 1 0,000 vārdu saraksts atšķirībā no visa, ko līdz šim biju redzējis.

Šāda veida jautājumi noved pie radošiem izrāvieniem un dažādiem domāšanas veidiem. Tie arī organiski veicina ļoti atšķirīgu stratēģisko pieeju.

Kāds absurds jautājums jūs izkļūs no ierobežojošā un tradicionālā domāšanas veida?

Delegāts

'Deleģējiet visu, izņemot ģēniju.' ? -? Dens Salivans

Sākot domāt 10x, tu saproti, ka pats to visu nespēj. Jums jābūt daudz vairāk vērsta.

Tādējādi kļūst svarīgi nekavējoties izveidot komandu sev apkārt. Jūsu tīkls ir jūsu neto vērtība.

Jo ātrāk jūs izveidosiet komandu sev apkārt, jo ātrāk, plašāk un dziļāk būs jūsu rezultāti. Gandrīz katrā gadījumā jūs nejutīsities gatavs veidot šo komandu.

cik garš ir Dougray Scott

Nepieķerieties pie iepriekšēja viedokļa par to, ko nozīmē “komandas veidošana”. Tas nenozīmē, ka jums ir nepieciešams “pieņemt darbā” cilvēkus tradicionālajā izpratnē. Tas varētu nozīmēt, ka jūs apmainās ar labvēlību. Tas nozīmē, ka jūs attīstāt unikālu sadarbību ar cilvēkiem citās nišās un veidojat trakus sakarus, kurus citi cilvēki nav redzējuši. Jo labāka sadarbība, jo vairāk 'neiespējamu' mērķu jūs varat sasniegt.

Tās ir abpusēji izdevīgas attiecības, kurās jūs koncentrējaties uz savu lielvaru un apkārtējie ir tie, kas koncentrējas uz viņu.

Sadarbība un sinerģija visās dzīves jomās

'Mēs vieni varam darīt tik maz; kopā mēs varam paveikt tik daudz. '? -? Helēna Kellere

Veltiet minūti, lai izpētītu savu dzīvi.

Vai dodoties uz sporta zāli, vai jums ir treniņu partneris? Aptaujas rāda, ka lielākā daļa cilvēku dod priekšroku sportam atsevišķi . Tomēr, ja esat pieredzējis pieejamo izaugsmi, stumjot sevi ar kādu citu, ideja par sportu vien šķiet nedaudz komiska.

Kā skaidro Maikls Džordans, 'Talants uzvar spēles, bet komandas darbs un izlūkošana uzvar čempionātus.'

Darvina izpratnē lielākā daļa cilvēku konkurē ar citiem savā līmenī. Tie, kas vēlas strauju izaugsmi, konkurē ar citiem, kas ir tālu ko sauc Džošs Vaitzkins 'ieguldījumi neveiksmēs'. Vēl augstākas pakāpes princips ir sadarbība ar citiem, kas ir tālu no jūsu pašreizējā līmeņa.

Piemēram, ja vēlaties patiešām ātri kļūt spēcīgākam vai ātrākam, vingrojiet ar cilvēkiem, kuru forma ir daudz labāka. Ja vēlaties paveikt neticamu darbu, strādājiet ar talantīgākiem cilvēkiem nekā jūs. Ja vēlaties kļūt par labāku cilvēku, datējiet vai apprecieties ar kādu “augšā”.

Protams, ja tā ir patiesa sadarbība, jums pašiem daudz kas jānes uz galda. Tas nav par sociālā loafing . Runa ir par intensīvu izaugsmi, un tāpēc tai jābūt gan izdevīgai, gan sinerģiskai.

Kā visu laiku bagātāko amerikāņu vidū paskaidrojis Endrjū Karnegijs, Komandas darbs šķiet visefektīvākais, ja katrs indivīds palīdz citiem gūt panākumus, palielinot šīs komandas sinerģiju; ideālā gadījumā katrs cilvēks ieguldīs dažādas prasmes, lai palielinātu komandas efektivitāti un attīstītu tās vienotību. ” Līdzīgi paziņoja cits miljardieris Ričards Brensons, 'Izveidojiet savu biznesa komandu. Izdzīvošana biznesā prasa prasmju sinerģiju. ”

Visā, ko jūs darāt, vajadzētu būt sadarbības un sinerģiskiem elementiem. Protams, ir darbs, kas ir Tavs darbs. Tomēr šis darbs būtu jāiekļauj citu grupā un pretī kaut kam daudz lielākam.

Atkal, milzīga atšķirība no pirmās maiņas uz otro ir tā jūs esat atbildīgs ne tikai par sevi . Tā kā citi ir atkarīgi no tā, vai jūs parādīsities un darīsit to, ko jūs vislabāk darāt, jūs esat atbildīgs savas komandas priekšā.

Šie citi varētu būt klienti, fani, ģimene, treniņu partneris. Lai nu kas. Lieta ir tāda, ka jūs esat atbildīgs par citu cilvēku panākumi. Turklāt daudzos veidos viņu panākumi ir jūsu panākumi. Viņu izaugsme un attīstība ir tikpat apmierinoša kā jūsu pašu - dažreiz vairāk.

Atpūta un atveseļošanās

'Strādājot ar 10x mērķiem un spēles plānu, jūsu smadzenes ir atvieglinātas, atpūtinātas un atjaunotas.' ? -? Dens Salivans

Dziļa, radoša un stratēģiska domāšana un darbs ir nogurdinošs. Būtiska otrās maiņas sastāvdaļa ir 'mazāk, bet labāk'. Ja pirmā maiņa bieži ir saistīta ar darba daudzumu, otrā maiņa ir saistīta ar kvalitāti.

Lai izjustu pirmo maiņu, jums vienkārši vienkārši jāiemet ķekars šautriņu pie dēļa. Vienkārši šautriņu mešana sākotnēji tiek uzskatīta par milzīgu uzvaru. Galu galā daži no šiem šautriņiem sāk sist pa dēli un pievērst uzmanību. Tomēr, veicot otro maiņu, jūs esat pasaules klases vidū. Tas nav tikai par sitienu uz kuģa. Tas ir par konsekventu sitienu ar vēršu acīm.

Precizitāte.

Kvalitāte.

Saglabāšana, atpūta un atveseļošanās kļūst arvien vairāk būtiska . Tas ir taisnība visos elites līmeņos. Piemēram, profesionāli sportisti pavada milzīgu laiku atpūtai. Rodžers Federers un Lebrons Džeimss ir teikuši, ka viņi guļ vidēji 12 stundas dienā .

Līdzīgi, lai veidotu masu un spēku, daudziem cilvēkiem ir nepieciešams treniņš mazāk , un dod viņu ķermenim vairāk laika atveseļošanai un gulēšanai. Tomēr treniņu laikā viņiem ir jāpiespiež sevi arvien smagāk. Mazāk, bet labāk. Tas pats attiecas uz garīgo un stratēģisko darbu.

Atveseļošanās ir ne tikai fiziska atpūta. Tas arī tiek pilnībā atvienots no “savienojuma”. Piemēram, nesen veikts pētījums atklāja, ka pastāvīga viedtālruņu lietošana pārtrauc cilvēkus pareizi atgūstoties no darba (un dzīve). Savā ziņā cilvēki vienmēr ir “ieslēgti” uzmanības novēršanai un savienošanai. Viņi nekad neatvienojas. Cilvēki nepārtraukti tur viedtālruņus.

Pētījumā eksperimentālā grupa, kas vairāk apzinājās viedtālruņa lietošanu un paņēma no tā adekvātus pārtraukumus, varēja piedzīvot psiholoģisku atdalīšanos no darba (kas ir būtiski atveseļošanās un iesaistīšanās procesā), relaksāciju un meistarību.

Atņemt: iestatiet veselīgas robežas viedtālrunī un interneta lietošanā. Ja iespējams, turiet viedtālruni prom no personas. Ja tas atrodas fiziskā tuvumā, jūs to neapzināti izmantosiet. Pēc atgriešanās mājās turiet to savā automašīnā. Vai arī turiet atvilktnē atsevišķā telpā. Ļaujiet sev faktiski atpūsties un atveseļoties, lai jūs varētu iesaisties dzīvē un darbā! Tas ir absolūti svarīgi, ja vēlaties patiesi veikt otro maiņu.