Stress. Mēs visi to piedzīvojam - daži intensīvāk nekā citi. Neapšaubāmi, stresa un trauksme darba vietā kļūst nikns, jo daudzi pētījumi rāda, ka darba stress turpina pieaugt visās nozarēs. Mēs visi dzirdam stāstus: uzņēmumi, kas sagaida, ka darbinieki visu nakti vilks pabeigt projektu, finanšu analītiķi, kas strādā 120 stundas nedēļā, vai priekšnieks, kurš nosaka nereālus termiņus un sagaida atbildes uz e-pastiem jebkurā diennakts laikā. Daudzu vispārējā uztvere ir tāda, ka maz kontrolē intensīvi pieaugošās prasības.
Šī satracinātā tempa ietekme ir saistīta. Pētījuma dati nodrošina spēcīgu korelāciju starp tādiem darba stresa faktoriem kā garas darba stundas un negatīviem veselības rezultātiem, kas var ietvert gan darba rezultātu, gan darba kvalitātes samazināšanos; pieaugošs negadījumu skaits un biežums; izdegt; depresija un veiktspējas samazināšana optimālā līmenī. Paaugstināts stresa līmenis var izraisīt arī nespēju efektīvi risināt konfliktus, un tas katru gadu var izmaksāt miljardiem dolāru zaudētu produktivitāti, kas vēl vairāk izraisa attiecību un uzticības sabrukumu.
Savaldīt savu stresu nav vienkārši, bet tas ir sasniedzams. Nopietna pārbaude, kā jūs reaģējat zem spiediena, ir pirmais produktīvais solis pareizajā virzienā. Uztveres maiņa var būt jūsu ceļš uz atbrīvošanos no nemiera. Citiem vārdiem sakot, ikviena biznesa dalībnieka prioritātei jābūt mācībai tikt galā ar likstām. Atcerieties, ka perspektīva ir viss.
Kaut arī motivējoši citāti neatrisinās jūsu problēmu, tie var mudināt domāt savādāk par pašreizējiem apstākļiem vai iedvesmot jūs rīkoties. Cerams, ka dažas no iepriekš minētajām saitēm sniegs arī papildu ieskatu.
Šeit ir daži citāti, kas var palīdzēt jums pārvarēt sarežģītu dienu:
- 'Katru reizi, kad rodas kārdinājums reaģēt tāpat kā vecā veidā, jautājiet, vai vēlaties būt pagātnes gūsteknis vai nākotnes pionieris.' - Deepaks Šopra
- 'Jums jāiemācās atlaist. Atbrīvojiet stresu. Jūs tik un tā nekontrolējāt. ' - Stīvs Maraboli
- 'Grūti ceļi bieži ved uz skaistiem galamērķiem. Labākais vēl tikai būs.' - Zig Ziglar
- 'Ja jūs nevarat lidot, tad palaidiet, ja jūs nevarat palaist, tad staigājiet, ja jūs nevarat staigāt, tad pārmeklējiet, bet viss, kas jums jādara, jums jāturpina virzīties uz priekšu.' - Martin Luther King Jr.
- 'Tiklīdz kāpurs domāja, ka pasaule beidzas, viņš pārvērtās par tauriņu.' - sakāmvārds
- 'Ja jūs pārdodat savu autentiskumu drošībai, jums var rasties: trauksme, depresija, ēšanas traucējumi, atkarība, dusmas, vaina, aizvainojums un neizskaidrojamas skumjas.' - Brenē Brauna
- 'Ja kaut kas nepatīk, maini to; ja jūs to nevarat mainīt, mainiet domāšanas veidu. ' - Mērija Engelbreita
- 'Negaidīta laipnība ir visspēcīgākais, vislētākais un nenovērtētākais cilvēku pārmaiņu izraisītājs.' - Bobs Kerijs
- 'Ir svarīgi, kā tu pats stāsti savu stāstu.' - Eimija Kūdija
- 'Kad es atlaidīšu to, kas es esmu, es kļūstu tāds, kāds es varētu būt.' - Lao Tzu
- 'Bažas bieži vien piešķir mazai lietai lielu ēnu.' - zviedru sakāmvārds
- 'Rīkojieties tā, kā vēlaties justies.' - Grietiņa Rubina
- 'Tas, ko cilvēki par jums domā pasaulē, patiesībā nav jūsu darīšana.' - Marta Greiems
- 'Lai efektīvi mainītos, mums vispirms bija jāmaina uztvere.' - Stīvens R. Kovijs
- 'Jūs neuztrauktos tik daudz par to, ko citi domā par jums, ja jūs saprastu, cik reti viņi to dara.' - Eleonora Rūzvelta
- Mīloši cilvēki dzīvo mīlošā pasaulē. Naidīgi cilvēki dzīvo naidīgā pasaulē. Tā pati pasaule. ' - Veins V. Daiers
- 'Pozitīva attieksme dod jums varu pār jūsu apstākļiem, nevis apstākļiem, kas jums ir vara.' - Džoiss Meijers
- 'Lielākais ierocis pret stresu ir mūsu spēja izvēlēties vienu domu, nevis citu.' - Viljams Džeimss
- 'Mūs nogalina nevis stress, bet gan mūsu reakcija uz to.' - Hanss Selijs
- 'Nenovērtējiet par zemu to, ka nedarīt neko, vienkārši iet līdzi, klausīties visas lietas, kuras nedzirdat, un netraucēt.' -- Vinnijs Pūks
- 'Uztraukums ir kā šūpuļkrēsls: tas dod jums kaut ko darīt, bet nekad neaizved jūs nekur.' - Erma Bombeka
- 'Ja jūs varētu tikai nojaust, cik jūs esat svarīgs satikto cilvēku dzīvē; cik svarīgs tu vari būt cilvēkiem, par kuriem, iespējams, pat nesapņosi. Katrā tikšanās reizē ar citu cilvēku jūs pametat kaut ko. ' - Freds Rodžers
- 'Nekas nevar dot jums mieru, kā tikai jūs pats.' - Ralfs Valdo Emersons
