Galvenais Startup Life 5 spēcīgi veidi, kā palielināt uzticību

5 spēcīgi veidi, kā palielināt uzticību

Jūsu Horoskops Rītdienai

Citi apbrīno pašpārliecinātus cilvēkus un iedvesmo citiem. Viņi saskaras ar savām bailēm ar aci un mēdz būt riskanti. Viņi zina, ka neatkarīgi no šķēršļiem, kas viņiem rodas, viņiem ir spēja tikt tiem garām . Pašpārliecināti cilvēki mēdz savu dzīvi redzēt pozitīvā gaismā pat tad, ja viss neiet tik labi, un viņi parasti ir apmierināti un ciena sevi.

Vai nebūtu pārsteidzoši, ja šāda veida pašapziņa būtu katrā nedēļas dienā? Uzmini kas? Jūs varat.

'Zema pašapziņa nav mūža ieslodzījums. Pašapziņu var iemācīties, praktizēt un apgūt - tāpat kā jebkuru citu prasmi. Kad jūs to apgūsiet, viss jūsu dzīvē mainīsies uz labo pusi. --Barijs Davenports

Tas attiecas uz vienu vienkāršu jautājumu: ja jūs neticat sev, kā jūs sagaidāt kādu citu?

Izmēģiniet dažus no tālāk uzskaitītajiem padomiem. Ne tikai lasiet tos un nelieciet tos uz aizmugurējā degļa. Tiešām sāc tos praktizēt katru dienu, sākot no šodienas. Sākumā jums var nākties viltot un tikai parādās būt pašpārliecinātam, bet galu galā jūs sākat sajust, kā pašapziņa sevī aug. Ar kādu laiku un praksi (tas nav vienas nakts fenomens) jūs arī varat būt pašpārliecināts cilvēks gan iekšpusē, gan ārpusē, kuru citi apbrīno un saka “Jā!” uz.

1. Esiet prom no negatīvisma un piesaistiet pozitīvismu

Šis ir laiks, lai patiešām novērtētu savu iekšējo loku, ieskaitot draugus un ģimeni. Tas ir grūts, taču ir pienācis laiks nopietni apsvērt iespēju izvairīties no tiem cilvēkiem, kuri jūs noliek un sagrauj jūsu uzticību. Pat īslaicīgs Debbie Downer pārtraukums var radīt milzīgas pārmaiņas un palīdzēt jums virzīties uz lielāku pašapziņu.

Esiet pozitīvs, pat ja to vēl nejūtat. Ievietojiet pozitīvu entuziasmu mijiedarbībā ar citiem un satrieciet uz priekšu, lai sāktu nākamo projektu. Pārtrauciet koncentrēties uz dzīves problēmām un tā vietā sāciet koncentrēties uz risinājumiem un pozitīvu izmaiņu veikšanu.

2. Mainiet ķermeņa valodu un attēlu

Tas ir kur stāja, smaidīgs, acu kontakts , un runa lēnām sāk spēlēt. Tikai vienkārša plecu atvilkšana ļauj citiem radīt iespaidu, ka esat pārliecināts cilvēks. Smaidīšana ne tikai ļaus jums justies labāk, bet arī citiem ļaus justies ērtāk ap jums. Iedomājieties cilvēku ar labu stāju un smaidu, un jūs iedomājieties kādu, kurš ir pārliecināts par sevi.

Skatieties uz cilvēku, ar kuru runājat, nevis uz apaviem - acu kontakta uzturēšana parāda pārliecību. Pēdējais, runājiet lēnām. Pētījumi ir pierādījuši, ka tie, kas velta laiku, lai runātu lēnām un skaidri, izjūt lielāku pašapziņu un šķiet pārliecinātāki citiem. Papildu bonuss ir tas, ka viņi faktiski varēs saprast, ko jūs sakāt.

Ejiet papildu jūdzi un ieveidojiet matus, dodiet sev tīru skūšanos un skaisti ģērbieties. Tas ne tikai ļaus jums justies labāk par sevi, bet citi, visticamāk, uztvers jūs arī kā veiksmīgu un pašpārliecinātu. Lielisks padoms: iegādājoties jaunu apģērbu, vispirms dodieties ārā, lai to valkātu mājās, lai pārvarētu garderobes darbības traucējumus.

3. Nepieņem neveiksmi un atbrīvojies no negatīvajām balsīm savā galvā

Nekad nepadodies. Nekad nepieņemiet neveiksmi. Visam ir risinājums, kāpēc gan jūs gribētu iemest dvielī? Izveidojiet šo jūsu jaunā mantra . Panākumi lielās likstās ir milzīgs uzticības veicinātājs.

Zema pašapziņa bieži rodas negatīvo domu dēļ, kas mūsu prātos skrien bezgalīgā ceļā. Ja jūs pastāvīgi pazemojat sevi un sakāt, ka neesat pietiekami labs, neesat pietiekami pievilcīgs, nepietiekami gudrs vai pietiekami atlētisks, un turpiniet un izveidojat sevis piepildījumu. Jūs kļūstat par to, ko sludināt galvas iekšienē, un tas nav labi. Nākamreiz, kad dzirdēsiet šo negatīvo savā galvā, nekavējoties pārslēdziet to uz pozitīvu apstiprinājumu un turpiniet to turpināt, līdz tas sasniedz pašpārliecinātības līmeņa kalibru.

4. Esi gatavs

Uzziniet visu, kas jāzina par savu jomu, darbu, prezentāciju - neatkarīgi no tā, kas ir jūsu “iekarot” sarakstā. Ja esat gatavs un jums ir zināšanas, lai to atbalstītu, jūsu pašapziņa pieaugs.

5. Sarežģītos laikos, kad viss pārējais neizdodas: izveidojiet a lieliski sarakstā

Dzīve ir pilna ar izaicinājumiem, un ir reizes, kad ir grūti uzturēt mūsu pašapziņu. Apsēdieties tūlīt un izveidojiet visu to lietu sarakstu savā dzīvē, par kurām esat pateicīgs, un vēl vienu sarakstu ar visām lietām, ar kurām lepojaties. Kad saraksti ir pabeigti, ievietojiet tos uz ledusskapja durvīm, pie sienas pie rakstāmgalda, uz vannas istabas spoguļa - kaut kur, kur jūs viegli varat atgādināt par to, kāda apbrīnojama dzīve jums ir un kāds apbrīnojams cilvēks jūs patiesībā esat. Ja jūtat, ka jūsu pašapziņa samazinās, ieskatieties šajos sarakstos un ļaujieties sev sajust un iedvesmojieties no jauna jūs .

Toms Selks dzimšanas datums