Galvenais Tikt Galā Ar Neveiksmi Ko šaha lielmeistars var iemācīt jums par emocionālo inteliģenci

Ko šaha lielmeistars var iemācīt jums par emocionālo inteliģenci

Jūsu Horoskops Rītdienai

Gariju Kasparovu daudzi uzskata par visu laiku labāko šahistu.

22 gadu vecumā Kasparovs ieguva jaunākā pasaules čempiona titulu šahā. Viņš turpināja labot vairākus rekordus un 20 gadus dominēja konkurences šaha pasaulē, pirms aizgāja pensijā 2005. gadā.

Kasparovs ir pārsteidzošs šaha stratēģis, bet viņš ir arī izcils domātājs, kura atziņas var attiecināt uz biznesa pasauli un patiešām jebkura veida lēmumu pieņemšanu. Šis fakts man kļuva pārsteidzoši skaidrs, kad es nesen paņēmu tiešsaistes kurss no Kasparova, kuru vada Meistarklase.

Pārdomājot kursu, īpaši izceļas viena nodarbība. Tas ir saistīts ar Kasparova pieeju kļūdām un neveiksmēm, un mēs to varam apkopot vienā teikumā:

Lai patiesi kaut ko uzlabotu, jums jāpierod analizēt savas kļūdas.

'Ja vēlaties saprast, kā kļūt labākam, jums jāaplūko tieši izdarītie soļi un jānoskaidro savu kļūdu būtība,' saka Kasparovs. 'Mācīties par sevi ir absolūti neiespējami, ja neesat rūpīgs savu spēļu analītiķis. Un jums jābūt ļoti godīgam. Brutāli godīgs. Nepielūdzami godīgi. '

Tas absolūti izslēdz attaisnošanu, saka Kasparovs, piemēram, apgalvojums par sliktu soli bija rezultāts tam, ka kāds runāja pārāk skaļi vai kā pretinieks skatījās uz tevi.

'[Jo] labāk jūs saprotat savu kļūdu būtību,' saka Kasparovs, '[jo labākas ir jūsu iespējas ātri uzlabot.'

Šī nodarbība izcēlās ne tikai tāpēc, ka tā ir noderīga biznesa stratēģijā, bet arī tāpēc, ka tā ir galvenā emocionālās inteliģences mācība.

Džefrijs Gross un Morīna Makfilmija

Emocionālā inteliģence un kļūdu analīze

Emocionālā inteliģence ir spēja identificēt, saprast un pārvaldīt emocijas. Man patīk to saukt: liekot emocijām darboties jums, nevis pret jums.

Kasparova padoms ir tik pamatots, jo mēs visi ik ​​pa laikam pieļaujam lielas kļūdas, ko Kasparovs dēvē par “kļūdām”.

Jautājums ir, ko jūs darāt pēc tam, kad esat izdarījis kļūdu?

Kārdinājums ir pakavēties pie kļūdas un nožēlot sevi, iekrist žēluma ballītē un priecāties par negatīvām emocijām. Vai arī jūs varētu nonākt pretējā galējībā: nevēloties tikt galā ar negatīvām emocijām, jūs vienkārši ignorējat savas kļūdas un pārdzīvojat dzīvi, atkārtojot tās atkārtoti.

Neviena no šīm pieejām nav veselīga.

Tā vietā jums vajadzētu pierast analizējot savas kļūdas. Nevis nepārtraukti nomocīt sevi par to, ko esat izdarījis nepareizi, bet gan noteikt, ko jūs varētu mainīt, lai tas neatkārtotos.

To var piemērot savam biznesam vai darba dzīvei. Galvenais ir izmantot negatīvās emocijas, kas rodas nevēlamās situācijās, kā pārmaiņu katalizatoru.

ar kuru Džonijs Noksvils ir precējies

Piemēram, Kasparovs saka, ka dažas reizes, kad viņš cieta zaudējumu, viņš parasti uzvarētu nākamajā dienā.

'Es ļoti dusmojos uz sevi,' saka Kasparovs. 'Un es varētu novirzīt šīs dusmas produktīvā enerģijā - lai sasniegtu pozitīvu rezultātu.'

Ilustrācijai Kasparovs atstāsta stāstu par 1995. gada klasiskā pasaules šaha čempionātu, kur viņš aizstāvēja savu titulu pret konkurentu Visvanatanu 'Višiju' Anandu. Kasparovs un Anands nospēlēja astoņas spēles pēc kārtas. Tad Kasparovs Anandam zaudēja devīto spēli.

Zaudējums varēja iznīcināt Kasparova pārliecību. Tā vietā tas lika viņam atgūt uzmanību. Viņš analizēja zaudējumus un rūpīgi meklēja kļūdas, kuras varēja novērst.

Rezultāts?

Kasparovs uzvarēja četrās no nākamajām piecām spēlēm, galu galā pretendējot uz titulu.

ir Denijs no automašīnu skaitīšanas precējies

Tātad, nākamreiz, kad izdarīsit nopietnu kļūdu, veltiet laiku, lai to analizētu. Vispirms uzdodiet sev šādus jautājumus:

  • Kāpēc es reaģēju tā, kā es rīkojos?
  • Ko es, iespējams, esmu pārpratis vai kļūdījies, it īpaši šī brīža karstumā?
  • Ko es mainītu, ja varētu to izdarīt vēlreiz?
  • Ko es varētu sev pateikt nākamreiz, kas man palīdzētu domāt skaidrāk?

Šo jautājumu mērķis ir iesaistīt domāšanas procesu, lai jūs prasmīgāk atpazītu savu emocionālo uzvedību un tendences virzīties uz priekšu. Pēc tam jūs varat rīkoties, lai mainītu kaitīgo uzvedību.

Negaidiet, ka to novērsīsit vienā mēģinājumā. Galu galā 'mēs visi esam cilvēki', kā to saka Kasparovs.

'Jūs joprojām domājat par to,' viņš turpina. 'Jūs nevarat likt [to] spīdzināt uz visiem laikiem ... bet tas tur ir. Tās ir normālas cilvēku jūtas par jūsu pašu neveiksmi. Es tikai zināju, ka man ar to jādzīvo.

'Un labākais veids, kā to nolikt malā, ir tikai sagatavoties nākamajai spēlei. Ideālā gadījumā uzvarēt nākamajā spēlē. Un tad jūs varat vienkārši doties tālāk. '