Elites līmenī garīgais sniegums - un prāta izturība - ir tas, kas atdala milzīgo “tiešām preču” kopu no patiesi izņēmuma.
Tāpat kā citas pasaules klases prasmes, arī elites garīgā izturība nav tas, ko jūs uzņemat dažās stundās vai nedēļas nogalē. Tās būvēšana un turēšana ir “nenormāla”.
Es to nesaku, lai jūs atturētu vai liktu šķist, ka nav iespējams uzlabot jūsu pašu garīgo sniegumu. Patiesībā ir tieši otrādi. To ir grūti izdarīt, bet vienīgā barjera starp to darīt un nedarīt ir izlemt, ka būsi apņēmīgs un konsekvents.
Atšķirībā no ātras bumbas mešanas 97 jūdzes stundā, sitiena ar 320 jardu sitienu vai trīspunktnieka šaušanas, nav nepieciešama pārcilvēciska prasme, lai būtu garīgi grūts.
Jebkurš var to izdarit. Tas ir jautājums par došanos uz “garīgo sporta zāli”, par kuru runāju iepriekšējā slejā, un katru dienu jāpieliek sevi.
cik veca ir Britānija Džonsone
Ikdienas daļa ir tā, kur lielākā daļa cilvēku cīnās.
Sakiet, vai tas izklausās pazīstami.
Jūs nolemjat, ka vēlaties iegūt labāku formu, tāpēc pievienojaties sporta zālei. Jūs darāt visas “pareizās” lietas. Jūs algojat treneri ievadnodarbībai, lai iegūtu priekšstatu par to, kādi vingrinājumi jāveic. Jūs sākat iet katru dienu un smagi dauzāt svarus un skrejceliņu.
Divas nedēļas tas ir lieliski. Jūs jūtaties labāk, un celšana un skriešana kļūst vieglāka.
Bet tad dažas dienas jābrauc uz darbu. Atgriežoties, jūs vēlaties kādu laiku pavadīt kopā ar saviem bērniem, tāpēc nedēļas nogalē nopūtiet trenažieru zāli un nolemjat, ka jūs to atkal uzņemsiet pirmdien.
Trenažieru zālē jūs nokļūstat tikai otrdien, un, nosveroties ģērbtuvē, procesa sākumā esat atgriezies tur, kur jūs. Jūs saņemat neapmierinātību un pametat treniņu rutīnu, tāpat kā iepriekš.
Tas ir “normāli”.
Lai būtu “nenormāls”, jums nav vajadzīgs pārcilvēcisks gribasspēks vai jātērē tūkstošiem dolāru trenerim, lai vainotu sevi saistībās.
Jums jāsāk ar nelielu soli.
Tā vietā, lai censtos būt ideāls, apņemieties iegūt kaut ko izdarīts.
Veiciet garīgos treniņus, kurus es aprakstīju otrā slejā. To izpilde aizņem divas minūtes. Pat šajā īsajā intervālā būs dienas, kad nejūtaties to darīt vai esat pārāk aizņemts.
Tā vietā, lai to atliktu uz nākamo dienu vai citu laiku, dariet to kaut ko . Pat ja tas ir tikai 30 sekundes. Neatkarīgi no tā, vai trenējat prātu vai ķermeni sporta zālē, katram treniņam nav jābūt perfektam.
Turpiniet virzību un neuzņemieties nulli. Tā to dara patiesi izņēmuma kārtā. Viena kāja priekšā otrai.
Džeremijs Allens Vaits dzimšanas datums
Gatavs ir labāk nekā ideāls.
