Jums, iespējams, nevajag, lai es jums saku, ka dzīve pēc savas būtības ir grūta. Ir grūti veidot reālas, dziļas, ilgstošas attiecības ar citiem. Ir grūti atrast darbu, kas piešķir tavai dzīvei jēgu un kas tev padodas. Ir grūti nenogalināt savu toddler, kad viņa iemet 87. dienas dusmu. Un grūti atrast naudu pāris bērnu nodošanai koledžā.
Tātad, ja dzīves līmenis ir noteikts kā “eksperts”, jūs patiešām nevēlaties pievienot papildu šķēršļus savam ceļam. Bet tomēr tas ir tas, ko daudzi no mums neapzināti dara, saskaņā ar aizraujošs Tima Hoha domu kataloga ieraksts .
Tajā viņš apgalvo, ka daudzi mums pašiem netīši apgrūtina lietas ar nelietderīgiem ieradumiem, apgrūtinošām domāšanas kļūdām un nepārspējamām cerībām. Izkliedējot šīs kļūdas, jūsu nasta būs nedaudz vieglāka.
Gudrais ieraksts iedvesmoja mani izpētīt savas pagātnes slejas, citus interneta avotus un interesantus jaunākos pētījumus, lai uzzinātu vairāk parastāko kļūdu piemēru, kas dzīvi padara grūtāku, nekā tam patiesībā jābūt. Lūk, ko es izdomāju.
1. Jūs domājat, ka viss ir par jums.
Vai lielveikala kasieris jums bija kašķīgs? Vai jūsu draugs uzreiz nesūta jums īsziņu? Vai jūsu partneris izskatās mazliet tālu? Izredzes ir lieliskas, neviena no šīm uzvedībām nav par jums. Varbūt kasieres bērns visu nakti bija ar gripu. Varbūt jūsu vīrs cīnās ar lielu darba prezentāciju. Varbūt jūsu draugs ir iestrēdzis satiksmē.
Ja jūs ejat apkārt, domādams, ka visu citu uzvedība ir saistīta ar jums, jūs garantējat, ka padarīsiet savu dzīvi grūtāku, nekā tam jābūt. Tā vietā pieņem, ka citu rīcība tikpat viegli varētu būt saistīta ar viņu pašu privātajām cīņām, aizspriedumiem vai sāpēm. Jūs būsiet laimīgāks, mazāk drosmīgs un retāk dusmīgs.
2. Jums ir visa vai nekā mentalitāte.
Kad es biju jauns, mans tēvs nodeva šo mazliet grūto mīlestību: 'Jūs nekad neko neuztaisīsit.' Viņam bija taisnība. Izredzes būt kaut kam pirmajā vietā pasaulē - būt Useinam Boltam, Elonam Muskam vai Oprahai Vinfrejai - ir pazūdoši mazas. Ja jūs vienmēr meklējat vairāk - vairāk panākumu, pilnību, vairāk nekā blakus esošajam puisim - jūs nekad nebūsiet apmierināts. Ja jūs vienmēr gaidāt, kad nonāksiet virsotnē, lai būtu laimīgs, jūs vienmēr būsiet nožēlojami.
cik vecs ir širi šķēps
Vai arī kā emuāru Mark & Angel Hack Life to ir teicis , nav mentalitātes ar visu vai neko. 'Nav neviena ideāla panākuma, tāpat kā ideālas neveiksmes. Tāpēc lietu apzīmēšana galējībās - viss vai nekas - veiksme vai neveiksme - ir veltīguma vingrinājums. Tomēr pastāv nepārtraukta nepilnīgu mirkļu virkne, kas piepildīta ar bezgalīgām iespējām un iespējām. Novērtē pelēko zonu starp galējībām - ceļojumu, - viņi pavēl.
3. Jūs tiecaties uz pastāvīgu laimi.
Kas, iespējams, varētu būt nepareizs amerikāņu nesenajā apsēstībā ar laimi? Saskaņā ar daudzu pētījumu rezultātiem, pastāvīgi cenšoties justies labi, patiesībā tas bieži atgriežas. Nereāli paaugstinot mūsu cerības un iemācot ticēt, ka pastāvīga, nepārejoša svētlaime ir iespējama, šī koncentrēšanās uz laimi cilvēkiem vienkārši liek justies slikti pašiem par sevi, kad viņi neizbēgami saskaras ar cīņām un zemu garastāvokli.
Laba dzīve ir saistīta ar smagām lietām, un ne vienmēr tas būs jautri. Ja jūs sagaidāt, ka visu laiku būsiet laimīgs, jūs vienkārši apgrūtināt savu dzīvi, nekā tam vajadzētu būt.
4. Jūs pieļaujat negatīvus cilvēkus savā dzīvē.
Apkārt ar negatīvismu jūs ne tikai nogalināsiet prieku un nepadarīsit troksni, visas viņu drāmas izraisītais stress pat var nopietni kaitēt jūsu veselībai. Risinājums ir diezgan vienkāršs: nenodarbojieties ar drāmas karalienēm un vaidēm, un jūs uzreiz kļūsiet vieglāka.
5. Jūs ignorējat veselības pamatus.
Protams, šokolādes tāfelītes ir garšīgas, un visiem reizēm patīk izbaudīt vēlu vakaru, taču, ja jūs regulāri ignorējat veselības pamatnoteikumus, kurus jūs bez šaubām esat dzirdējis tūkstoš reižu, ēdot nevēlamu saturu, guļot traku grafiku vai pilnībā izlaižot vingrinājumus, jūs esat gatavojas justies kā crap.
Un tad, jā, dzīve jutīsies grūtāk, nekā tai jābūt. Cilvēki nebeidzami neuztrauc jūs par šāda veida veselības padomiem, lai tikai jūs kaitinātu. Ievērojot dažus saprātīgus ieteikumus, visi citi jūsu dzīves aspekti patiešām var justies mazliet vieglāk.
