Daudzi cilvēki apzinās nepieciešamību pastāvīgi pilnveidoties. Bet bieži uzsvars tiek likts uz ārējiem faktoriem: fizisko sagatavotību, prasmju apgūšanu, lai padarītu sevi par spēcīgāku vadītāju, vai izpilddirektora asprātību.
Tomēr nekas no tā nenonāks tevi tur, kur tu patiesi vēlies doties, bez spēcīga iekšējā kodola atbalsta. Tikai daži to saprot labāk nekā Jennifer Maanavi, Physique 57 īpašniece, izpilddirektore un līdzdibinātāja. Maanavi, YPO biedrs ar pieredzi gan deju, gan Volstrītas finanšu jomā, aizstāv, ka gan fiziskajam, gan garīgajam kodolam ir nepieciešami regulāri treniņi.
Pēc MBA ar augstu atzinību no Kolumbijas un ilgas karjeras ar Morganu Stenliju Maanavi satraucās, slēdzot savu iecienīto fitnesa studiju, kurā piedalījās The Lotte Berk Method, kas bija baleta iedvesmota vingrinājumu tehnika. Negribēdama atteikties no iemīļotā treniņa, Maanavi izmantoja savu iekšējo spēku kopā ar smadzenēm un partneri, Lotte Berk eksperti Tanju Bekeri, lai Physique 57 izveidotu par unikālu un veiksmīgu fitnesa uzņēmumu ar atrašanās vietu 4 valstīs un vairāk nekā 100 darbiniekiem.
Maanavi zina, ka ārējo panākumu atslēga rodas no iekšpuses. Šeit ir viņas padomi, kā veidot savu iekšējo spēku.
Klēra Hostermena un balodis Kamerons
1. Pajautājiet sev: 'Kāpēc?' Tad atrodiet savu atbildi.
' Esmu redzējis cilvēkus, kuri visveiksmīgāk izvairās no pašapmierinātības un viduvējības, kad viņiem ir mērķis, kad viņi var atbildēt uz jautājumu Kāpēc . ' Maanavi paskaidro: Man ir iecienīts Šekspīra citāts: 'Dzīves jēga ir atrast savu dāvanu.' Kad jums ir mērķis, jūs darāt savu labāko darbu, jūs atradīsit visdziļāko spēku. Tieši tad vēlme pēc kaut kā var pārspēt vēlmi pēc drošības. Nepieciešamība kaut ko mainīt pārvar bailes no izgāšanās. 'Lielāka koncentrēšanās uz mērķi audzina spēku un motivāciju novērst neveiksmes.
2. Ievietojiet sevi pirmajā vietā.
Maanavi ir pārliecināts, ka faktiskais darba un dzīves līdzsvars nepastāv. Labklājības noteikšana par galveno prioritāti palīdzēs atrast dzīves plūsmu, kuru jūs varat kontrolēt un uzturēt. Tas ir tāpat kā piepildīt savu aku vai uzlikt savu skābekļa masku, pirms mēģināt palīdzēt kādam citam. ' Spēks rodas, zinot, ka jums ir aprīkojums un instrumenti, lai tiktu galā ar dzīves izaicinājumiem , ”saka Maanavi. ' Dodiet sev laiku, lai uzbūvētu šo aprīkojumu un iegādātos rīkus, kā vadīt dzīvi, kuru vēlaties vadīt. Es apgalvoju, ka tas, ka esat egocentrisks, padara jūs par spēcīgāku savu mērķu devēju, kas galu galā sniedz pozitīvu iznākumu tiem, kas atrodas jūsu ietekmes sfērā un kuri paļaujas uz jūsu spēku progresam. ”
3. Trenējiet savu garīgo un emocionālo ķermeni, kā arī fizisko es.
'Jūsu ķermenis ir spēcīgāks, nekā jūs domājat, un tas jums dos to, kas jums nepieciešams, kad jums tas būs vajadzīgs, ja jūs to barojat ar pareizo domāšanu. Tas ir tikpat svarīgi kā pareizās uzturvielas. Pozitīva domāšana un vienmērīgs temps ļaus jums pārvarēt pat visskarbākos laikus. '
4. Izlemiet, apņemieties un rīkojieties.
' Būt spēcīgam paļaujas uz efektīvu enerģijas izmantošanu , ”viņa paskaidro. ' Neizlēmība patērē enerģiju un veicina nespēju rīkoties, tāpēc iemācieties būt izlēmīgs. Es uzskatu, ka dāvana, ko pasniedzat sev un citiem . '
5. Nepieļaujiet lēmumu pieņemšanā bailes faktoru.
Maanavi ienīst redzēt, ka cilvēki noraida iespējas, jo baidās, ka viņi to nevar izdarīt vai kaut kas var noiet greizi. ' Es saprotu, ka ir jāņem vērā mūsu lēmumu plusi un mīnusi, taču es arī apzinos sevi. Vai jūs identificējat riskus vai esat vienkārši bailīgs? Ja bailes attur jūs no nākamā soļa / piedzīvojuma / izaicinājuma, tad jūs ļaujat tam uzvarēt jūs. Tas padara jūs par pašu ļaunāko ienaidnieku, izsitot no augšas un attīstības. '
Amy Andrews Fox 2 vīrs
6. Apskauj to, kas tevi biedē.
Physique 57 ir atzīme: Veiciet atsaukšanu. Maanavi tas nozīmē pierādīt, ka jūs varat uzņemties milzīgas problēmas, kas radīs lielāku pārliecību un iekšēju spēku. ' Dzīve var būt pastāvīga cīņa starp to, ko jūs nedomājat, ka varat darīt (un palikt status quo) un to, ko jūs absolūti varat darīt (progresēt). Spēks rodas, darot to, ko jūs domājāt, ka nevarat izdarīt. Kad jūs nomaināt komfortu pret izaicinājumu, notiek izmaiņas, un rezultāts ir labāks, spēcīgāks jūs. Tas ir uzmundrinoši un neaizmirstami. ”
7. Nesakārtojiet prātu.
Pat 10 minūtes ilgas meditācijas dienā noņem garīgo junku, kas iztukšo jūsu enerģiju. Tas atjauno uzmanību un skaidrību. Maanavi uzstāj, ' Cilvēki, kurus es pazīstu, kuri meditē, ir soli priekšā citiem. Viņu prāti pārvietojas ātrāk, viņi ir garīgi skaidri un daudz izlēmīgāki. Tie ir spēks, ar kuru jārēķinās . '
8. Kļūsti par savu labāko draugu.
ar kuru Alans Kolmss ir precējies
Maanavi nekad nedomā pavadīt laiku vienatnē: ' Kad vingroju vai gatavojos smagam uzdevumam, man šķiet, ka pavadu laiku kopā ar savu labāko draugu. Man patīk prieks skatīties, kā šī persona gūst ievērojamus panākumus un, vēl labāk, izrāvienus. Šis laiks, kas pavadīts kopā ar manu tiecīgo sevi, ir garīgi barojošs un dod man spēku to darīt vēl un vēl. Man patīk šī persona un es vēlos viņu bieži redzēt. '
9. Nelaimēs vingriniet mierīgi un savaldīgi.
' Agresija apēd spēku un radošumu, aizstājot tos ar naidīgumu un tuvību , ”viņa paskaidro. ' Panika arī vājina dvēseli, nodarbinot prātu un aizliedzot jūsu gaismai spīdēt cauri . ' Nomainiet tos ar mierīgu, kontrolētu neatlaidību, kas palīdzēs jums sasniegt visu, ko esat iecerējis.
Katru nedēļu Kevins iekšpusē pēta ekskluzīvus stāstus , pasaules pirmizrāde vienādranga organizācijā, kas paredzēta vadītājiem, kuri ir tiesīgi sasniegt 45 gadu vecumu vai jaunākus.
