Manā grāmatā 13 lietas, ko garīgi spēcīgi cilvēki nedara , Es raksturoju neveselīgos, bet izplatītos ieradumus, kas iztukšo mūs no garīgā spēka. Un no visām šīm 13 lietām, šķiet, visvairāk atsaucas uz cilvēkiem, ir 2. numurs - garīgi spēcīgi cilvēki to nedara atdot viņu spēku .
Šķiet, ka tā ir diezgan universāla problēma, ar kuru vairums no mums vienā vai otrā brīdī var attiekties.
Jūs atdodat savu spēku jebkurā laikā, kad ļaujat citiem cilvēkiem vai apstākļiem kontrolēt jūsu domāšanas, jūtas vai uzvedības veidu.
Piemēram, sakot, ka priekšnieks 'sabojāja dienu', jūs piešķirat priekšniekam varu pār savu dzīvi. Vai arī tad, kad jūs sakāt, ka jūsu nozīmīgais cits “jūs dusmina”, jūs viņiem piešķirat varu pār jūsu pašsajūtu.
No otras puses, kad jūs nolemjat, ka nevienam nebūs spēka kontrolēt, kā jūs jūtaties pret sevi, kā domājat par pasauli, kāda diena jums būs, kā pavadīsit laiku , vai ar kuru kopā jūs to pavadīsit, jūs pilnvarosit sevi izveidot savu labāko dzīvi.
Šeit ir divi labākie veidi, kā pārtraukt savas varas atdošanu:
1. Pārveidojiet savu valodu.
Katru reizi, kad jūs apgalvojat, ka kāds ir licis jums justies slikti, atgādiniet sev, ka tikai jūs pats kontrolējat savas jūtas. Vai arī, kad rodas kārdinājums pateikt, ka jums kaut kas ir jādara, atgādiniet sev, ka katrs lēmums ir izvēle.
Jums nav jāstrādā vēlu, un jums nav jādodas uz veikalu. Protams, var būt sekas, ja izvēlaties tās nedarīt, taču, apzinoties, ka apzināti izdarāt izvēli, jūs varat pilnvarot būt vislabākajam.
2. Padomājiet, pirms reaģējat.
Bļaut uz kādu, jo esat dusmīgs vai piekrītat darīt lietas, kuras nevēlaties darīt, ir tikai divi veidi, kā jūs varētu atdot savu spēku.
Un, ja jūs izrunājat vai teicāt „jā” visam, kas jums tiek prasīts, ir tikai divi veidi, kā atdot savu spēku, iespējams, jums ir kļuvis par ieradumu.
Pilnvarojiet sevi, domājot, pirms reaģējat. Elpojiet dziļi, attaisnojiet sevi no situācijas vai novērsiet uzmanību uz dažām minūtēm, līdz jūtaties pietiekami mierīgs, lai apkopotu savas domas.
cik garš ir brendijs no basketbola sievām
Jūs varētu teikt: 'Ļaujiet man pārbaudīt manu grafiku', pirms jūs izmantojat 'jā' kā noklusējuma atbildi uz kaut ko, ko nevēlaties darīt. Vai arī, ja jūtat, ka esat neapmierināts, sakiet: 'Es uz dažām minūtēm atkāpšos, lai nomierinātos', un tad atkāpieties, lai jūs neļautu kādam izcelt sevī vissliktāko.
Atgūt savu spēku
Lai saglabātu personīgo spēku, ir vajadzīgs smags darbs, kad esat pieradis to atdot. Bet, lai palielinātu savu garīgo spēku, jums jāpatur katrs personiskā spēka unce.
Tāpēc uzraugiet savu personīgo spēku un meklējiet veidus, kā jūs to labprātīgi atdodat. Spēka saglabāšana ļauj veltīt laiku un enerģiju vēlamajām lietām, kas ir galvenais jūsu psiholoģiskās labsajūtas uzlabošanai
