Papildinot sarakstu ar 13 lietas, ko garīgi spēcīgi cilvēki nedara --jums ir žēl sevi. Sevis žēl iztukšo garīgo spēku ātrāk nekā gandrīz jebkurš cits slikts garīgais ieradums.
Pārspīlējot savu nelaimi un pastiprinot problēmas, jūs iesprūstat tumšā vietā. Un pat tad, ja jūs nevarat novērst problēmu - piemēram, nopietnu veselības problēmu vai ekonomikas stāvokli - jūs vienmēr varat veikt pasākumus, lai veselīgi pārvaldītu savas emocijas.
Tomēr ne visi ir ieinteresēti risināt jautājumus tieši. Tā vietā viņi dod priekšroku attieksmei pret “nabadzīgo mani”.
Tā kā ciešanas mīl sabiedrību, negatīvi cilvēki bieži pārliecina citus apmeklēt viņu žēluma ballītes. Bet izrādīšanās žēlai ballītei nav laba ideja.
cik veca ir Šarona uz jaunajiem un nemierīgajiem
Parādot līdzjūtību, salīdzinot ar sevis žēlošanu
Līdzjūtīgas auss aizdošana kādam, kurš cīnās ar grūtībām, var būt viena no laipnākajām lietām, ko varat darīt. Dažreiz cilvēkiem vienkārši jājūtas uzklausītiem un apstiprinātiem.
Šenonas Elizabetes neto vērtība 2017
Bet apmeklēt kāda žēl ballīti nav žēlsirdīgi. Tas ir par iespēju ļaut šai personai palikt iesprostotam savās ciešanās. Tas var kaitēt visiem iesaistītajiem.
Pat ja jūs neko nesakāt, parādīšanās sūta nepareizu ziņojumu. Nodrošinot nebrīvē esošu auditoriju, var pastiprināties neveselīga pārliecība par viņas neveiksmi vai nespēju radīt pārmaiņas. Un jūs neapzināti varētu kļūt par daļu no problēmas, nevis par daļu no risinājuma.
Paraksta, ka kāds vēlas, lai jūs apmeklētu viņu žēlumu ballīti
Dažreiz uzaicinājums uz žēlojošu ballīti ir acīmredzams. Var būt tāds tāls radinieks, kuru neviens nepatīk apmeklēt, jo viņa tikai sūdzas. Vai varbūt birojā ir kāda persona, kas pavada laiku kurnējot par pārmērīgu darbu - nevis faktiski veic darbu.
Bet citreiz uzaicinājums uz žēlumu var nebūt tik acīmredzams. Šeit ir daži piemēri:
- Draugs regulāri zvana, lai teiktu, ka viņam nepieciešama palīdzība. Bet vienmēr, kad jūs piedāvājat palīdzību, jūs sastopaties ar pretestību. Viņš uzstāj, ka viņa problēmas vienmēr ir izņēmums no likuma, un nekas nav tas, kas padarīs viņa dzīvi labāku. Tomēr viņš turpina uzstāt, ka jums vajadzētu viņam palīdzēt.
- Kolēģe bieži nāk pie jums, lai izteiktu savu noraidījumu uzņēmumā. Viņa atsakās paust savas bažas uzraugam vai jebkuram, kurš var rīkoties. Viņa uzstāj, ka arī jūs esat upuris, sakot, piemēram: 'Vai pamanāt, kā viņi mums dod vairāk atvaļinājuma dienu kā iespēju uzpirkt, lai turpinātu strādāt šajā šausmīgajā vietā?'
- Jūsu māsīcai vienmēr ir jauna nedēļas krīze. Tomēr viņš rada lielāko daļu savu problēmu, pametot darbu, pirms viņš atrod citu, vai iztērējot visu naudu koncerta biļetēm, pirms viņš maksā īri. Viņš saka, ka nevar saprast, kāpēc ar viņu vienmēr notiek sliktas lietas, un nekas nekad nav viņa vaina.
Kā noteikt veselīgas robežas
Cilvēki, kuriem ir upura mentalitāte, parasti nevēlas dzirdēt tādas lietas kā: 'Ak, viss nav tik slikti' vai 'Viss kļūs labāks'. Patiesībā, piedāvājot cerības mirkli, viņi var justies tā, it kā jūs tos patronizētu.
Visticamāk, arī pretestība tiks apmierināta. Cilvēki, kuri ir ieguldīti simpātiju iegūšanā, nevēlas dzirdēt, kā viņi varētu uzlabot savas situācijas. Tā vietā viņi meklē tevi, lai apstiprinātu, ka viņi ir bezpalīdzīgi un viņu situācija ir bezcerīga.
Tā vietā rīkojieties pasīvi, nevis pasīvi sazinieties ar tiem, kuri jūtas nožēlojami. Uzstādiet veselīgas emocionālās un fiziskās robežas. Tas varētu būt laipnākais, līdzjūtīgākais, ko jūs varētu darīt.
korejiešu aktieris Lī min ho
Šeit ir daži piemēri, ko jūs varētu teikt:
- 'Es nedomāju, ka esmu jums ļoti labs draugs, klausoties visus iemeslus, kāpēc jūs nekad nedabūsiet darbu. Es domāju, ka jūs varētu iegūt darbu, ja pieliekat vairāk pūļu, un es baidos, ka saruna ar mani par to palīdzēs jums radīt vairāk attaisnojumu tam, kāpēc nevarat atrast darbu.
- 'Man ir patiešām grūti katru dienu dzirdēt visas sliktās lietas par mūsu darbu. Es ļoti cenšos palikt pozitīvs, pat ja viss ir grūts. Tāpēc man tagad būs jāatturas no sarunas, kad viss sāk kļūt negatīvs.
- 'Šķiet, ka katru dienu jūs lūdzat manu palīdzību. Bet, kad es jums piedāvāju padomu, jūs uzstājat, ka manas stratēģijas nedarbosies. Es nedomāju, ka tas ir produktīvs mūsu laika izmantojums, lai turpinātu runāt par šīm lietām.
Reizēm noteikt šīs robežas prasa drosmi. Bet tas varētu būt labākais, ko tu varētu darīt sev un apkārtējiem.
