Jūsu smadzenes mēģinās pārliecināt jūs spēlēt droši. Tas jums pateiks, ka jūs nevarat gūt panākumus vai ka jums nevajadzētu apgrūtināt izmēģināt kaut ko jaunu.
Bet pat tad, ja šīm domām trūkst racionāla pamata, mēs tomēr dažreiz ļaujam savai trauksmei uzvarēt. Tā vietā, lai domātu par to, kas varētu būt, kad riskējam, mēs koncentrējamies uz “ja būtu?”
Bet riskiem nav jābūt neapdomīgs .
Lai gan izvairīšanās no visa riska var šķist gudrs veids, kā pārvaldīt trauksmi, ilgtermiņā tā mazā spēlēšana ir ideāla depresijas recepte.
Problēma ir tā, ka lēmumus mēs bieži pamatojam uz emocijām, nevis loģiku. Mēs nepareizi pieņemam, ka pastāv tieša korelācija starp mūsu baiļu līmeni un riska līmeni.
Bet biežāk mūsu emocijas vienkārši nav racionālas. Ja mēs patiešām saprastu, kā aprēķināt risku, mēs zinātu, kurus riskus ir vērts uzņemties, un mēs daudz mazāk baidītos par to uzņemšanos.
vai Maiks Holmss par hgtv ir precējies
Neatkarīgi no tā, vai jūs baidāties veikt lielu karjeras lēcienu, vai jūs esat nobijies uzņemties nelielu sociālo risku, piemēram, uzaicināt paziņu uz kafiju, iemācīties uzņemties veselīgu risku var atvērt jaunas durvis un uzlabot jūsu dzīvi.
Dažreiz, ja vēlaties kļūt spēcīgāks un kļūt labāks, jums ir jāriskē, jāizaicina sevi un vairāk jāmēģina lietas.
ar kuru ir precējusies Eimija Madigana
Protams, ne visi riski ir labi riski. Jūs vēlaties uzņemties tikai aprēķinātos riskus, kas patiesi var uzlabot jūsu dzīvi (ne tikai riskus, kas tagad jūtas labi).
Ja jums šķiet, ka jūs baidāties uzņemties veselīgu, aprēķinātu risku, šeit ir divas stratēģijas, kas var palīdzēt:
1. Līdzsvaro savas emocijas ar loģiku.
Pārāk bieži mēs domājam, ka mūsu bailes ir tieši saistītas ar riska līmeni. Jo briesmīgāk kaut kas jūtas, jo riskantāk tam jābūt. Bet tas nav precīzs veids, kā novērtēt risku.
Galu galā, vadot automašīnu, iespējams, nejūtaties riskanti. Bet runas izteikšana liela pūļa priekšā varētu likties kā milzīgs risks. Tomēr, ja sēžat pie stūres, traumu vai nāves iespējas ir daudz lielākas nekā uz skatuves.
Tāpēc, pirms runājat par kaut ko tādu, kas jūtas riskants, veltiet dažas minūtes laika, domājot par faktisko riska līmeni, ar kuru jūs saskaras. Pajautājiet sev: 'Ar kādu risku es patiesībā sastopos? Kā es varu rīkoties, ja tas neizdodas? '
2. Veiciet pasākumus, lai palielinātu savas veiksmes iespējas.
Lai mazinātu risku, ar kuru jūs saskaras, varat veikt daudz darbību. Varbūt jūs nolemjat pavadīt daudz laika, praktizējot runu, pirms jūs to runājat. Tas varētu palielināt jūsu izredzes gūt panākumus.
Vai varbūt jūs nolemjat gaidīt, kamēr jūsu blakus grūstīšanās konsekventi nodrošina ienākumus, pirms pametat ikdienas darbu un kļūstat par uzņēmēju. Tas varētu būt gudrs, aprēķināts risks.
Tā vietā, lai pavadītu laiku, mēģinot mazināt bailes par risku, ieguldiet enerģiju, lai palielinātu izredzes gūt panākumus.
Apsveriet to, ka, veicot lēcienu, jūs joprojām varat justies bailīgi - un tas ir labi. Saskaršanās ar jūsu bailēm ir galvenā sastāvdaļa attīstot garīgo spēku jums jābūt vislabākajam.
Veidojiet savu garīgo muskuļu
Aprēķinātu risku uzņemšanās ir lielisks veids, kā stiprināt garīgo spēku. Darbības, kas jūs biedē, palīdz iemācīties panest nenoteiktību un trauksmi. Tas arī sniedz jums iespēju uzlabot savas prasmes un mācīties no kļūdām.
ir niks Grofs joprojām precējies
Izmantojot praksi, jūs varat labāk aprēķināt risku. Uzlabojoties, jūsu izredzes gūt panākumus strauji pieaugs.
