Šis ir noderīgs atgādinājums jums: brīvdienas ir paredzēts atpūsties.
Labi, ne visi no tiem. Ja esat koledžas students un pieejams tukšs laiks mēnešiem ilgi, iespējams, jums vajadzētu padomāt par veidiem, kā pavadīt dienas, kas neietver tikai pludmales krēslus un lietussargu kokteiļus. Tāpat dažreiz var būt lieliski aizbēgt brīvprātīgā darbā vai atrast piedzīvojumus grūti sasniedzamās, bet atalgojošās vietās.
Bet lielākajai daļai uzņēmēju nepatikšanas nav pārāk daudz jēgpilnu, bet potenciāli saspringtu atpūtas vietu. Tas ir tas, ka atdzesēts pārtraukums ar ģimeni vai draugiem, kas, domājams, ir iespēja atsisties un iztīrīt galvu, tā vietā kļūst par vainu un raizēm, kas saistītas ar darbu. Strādājot par sava biznesa stāvokli, kamēr neesat prom, kaitini ceļabiedrus, strādājot, nevis atpūšoties, un parasti galu galā atgriezies (pie uzkrāto darbu kaudzes) mazāk atsvaidzināts nekā aizbraucot.
Ieviešu godināšanas augstums pēdās
Vai no šī likteņa var izvairīties? Patiešām tā ir, uzstāj autore un laimes eksperte Kristīne Kārtere UC Bērklija Lielās labās zinātnes centra emuārā. Viņa piedāvā trīs soļu uzbrukuma plāns, lai jūsu pavadītais laiks patiešām atpūstos .
Beidz strādāt!
Ir tādi, kas apgalvo, ka ir labi paklanīties neizbēgamajam un mazliet strādāt atvaļinājuma laikā, apgalvojot, ka ir iespējams apvienot brīvdienas ar nenovērstu savienojumu ar biroju un tomēr atgriezties atsvaidzinātā veidā. Kārters nav viņu vidū.
'Tas varētu būt ārkārtīgi acīmredzams, bet nestrādāšana ir kritisks aspekts, lai faktiski atvaļinātu laiku,' viņa mudina A tipa profesionāļus. Kā jūs panākat pilnīgu atvienošanu reālajā pasaulē? 'Skatiet, vai jūs varat atrast atvaļinājuma partneri, kādu, kurš jums segs darbā, ja rodas steidzama situācija. (Abpusējas attiecības ir ideālas: viņi strādā ar jūsu darbu, kamēr jūs esat prom, tad jūs darāt to pašu, kad viņi atvaļina.), ”Iesaka Kārters. Tad pastāstiet savai komandai sava partnera kontaktinformāciju un to, ko no jums sagaidīt (t.i., absolūti nekādas saziņas, kamēr neesat prom).
Plānojiet gudri.
Kārters šeit uzsver punktu, kas absolūti jāuzsver - brīvdienas nav vienkārši paredzētas, lai sniegtu iespaidīgas fotogrāfijas Facebook! Ceļojums, kas sociālajos medijos izskatās stilīgākais, nebūt nav tas, kas jūsu garīgajai veselībai (un ilgtermiņa produktivitātei) darīs vislielāko labumu.
'Mēs iesaiņojam savas brīvdienas ar nepārtrauktu darbību, kad mums patiešām ir vajadzīgs laiks pie baseina, lai nap ... liek mums ticēt tas noteikti būs labāk - vairāk aktivitāšu, vairāk galamērķu, vairāk apskates objektu, ”viņa raksta, bet lielāks uztraukums ne vienmēr ir labāks. 'Pirms iesaiņojat atvaļinājumu ar daudzām lietām, kas labi izskatīsies Facebook, bet faktiski atstās jums nepieciešamas brīvdienas no atvaļinājuma, ieplānojiet sev dīkstāvi,' uzstāj Carter. Apsveriet arī rūpīgi, vai plānotā atpūtai paredzētais piedzīvojumu / stresa koeficients patiešām ir tas, kas jums nepieciešams šajā konkrētajā brīdī.
cik vecs šobrīd ir debesu karalis
Ir atkārtotas ieceļošanas stratēģija.
Pat ja jūsu atvaļinājums bija visu laiku vislielākais pārtraukums, jūs ātri zaudēsiet šo atdzesēto gaisotni, ja atgriezīsities pie saspiestās komandas un ārprātīgā uzdevumu saraksta. Kārters iesaka jums atvēlēt mazliet laika, lai saņemtu galvu spēlē, kad atgriezīsities (neiekāpsiet sešos no rīta un devieties uz biroju deviņos!) Un lai kāds kārtotu jūsu e-pastu, kamēr esat prom. , izdzēšot nevēlamo saturu, atbildot uz jebko steidzamu (vai pārsūtot) un pārvietojot vienumus, uz kuriem jums būs jāatbild, īpašā mapē.
Citi ir ieteikuši radikālākas pieejas, lai izvairītos no atgriešanās pie tūkstošiem nelasītu ziņojumu, kas varētu būt vērts izmēģināt, taču lielāka nozīme ir vienkārši rūpīgi apsvērt ne tikai to, kā izvairīties no stresa jūsu atvaļinājumā, bet arī par atkārtotu ieceļošanu.
Matt Smith augums un svars
Un kā būtu, ja ne jūs, bet jūsu darbinieki cīnītos, lai patiešām aizietu prom no biroja un atvienotu no tīkla? HBR nesen piedāvāja lielisku amatu priekšniekiem, piedāvājot padoms, kā iedrošināt komandu izmantot nepieciešamo atvaļinājuma laiku .
Esiet godīgi, vai jums būs iespēja patiešām atpūsties šovasar?
