Kad jūsu ikdienas dzīve patērē visu laiku un enerģiju, ir viegli zaudēt uzmanību kopējam attēlam. Pat tad, kad viss darbojas vairāk vai mazāk pēc grafika, darbs un dzīve ir saistīta ar saistībām un pienākumiem.
Vaina, vilšanās, apjukums un pat dusmas ir daļa no darba un dzīves integrācijas izaicinājuma. Kāpēc ir tik grūti paturēt acis uz balvu? Tas ir tāpēc, ka jūs pastāvīgi atlecat starp prioritātēm. Un tu neesi viens.
cik veca ir Kristīnai Skabijai
Vai jūs reti jūtaties kā īstajā vietā? Kad esat darbā, vai jums šķiet, ka jums vajadzētu pavadīt vairāk laika mājās, un otrādi? Tas esmu es gandrīz katru dienu.
Ja to nepārbauda, satraukums par darba un privātās dzīves līdzsvaru kļūst par vēl vienu nepilna laika darbu. Visas rūpes, plānošana, sakārtošana un pārkārtošana patērē dārgo laiku un garīgo enerģiju. Tas var novērst jūsu uzmanību no tā, kas jums ir vissvarīgākais. Kur ir jūsu mērķi un vēlmes šajā visā?
Tātad, kā jūs nevarat aizmirst savus ilgtermiņa mērķus, kad apkārt viss pūš?
Ļaujiet dažām lietām iet. Apzināti izdarīt izvēli, lai atceltu lietas, kas šobrīd nav prioritātes, ir neticami grūti, taču atbrīvošana. Ir grūti teikt sev, draugiem, cēloņiem un kopienām, ka šie puzles gabali šobrīd vienkārši neder. Tomēr tas ļauj jums koncentrēties uz lietām, kas jums šobrīd ir vissvarīgākās.
Zini savas robežas. Pāris stundas vakarā un vienu nedēļas nogales dienu ir saprātīgi atvēlēt tikai ģimenei. Ieplānojiet savu veltīto darba laiku katrai nedēļas dienai un ievērojiet šo grafiku. Ja jūs nosakāt robežas un tās ievērojat, jūs, visticamāk, otrajā brīdī sevi uzminēsiet.
Strādājiet vairāk, kad vien varat, veltiet vairāk ģimenes laika, kad varat. Pat pie labām robežām rodas iespējas nedaudz noguldīt laiku vienā vai otrā spainī. Maniem bērniem aizvadītajā nedēļas nogalē bija pirmā dzimšanas dienas ballīte. Es biju sajūsmā par atrasto kluso laiku un pavadīju to snaužot. (Labi, varbūt tas nebija īpaši produktīvs, bet tas jutās lieliski.) Nepalaidiet garām šīs iespējas.
Ievērojiet negatīvo pašrunu un vienkārši pārtrauciet to. Apsveriet iespēju trenēt sevi tāpat kā draugu tādā pašā situācijā. Jūs varētu pārsteigt sevi, dzirdot, cik bieži jūs sakāt: 'jums vajadzēja darīt ...' vai 'ja jūs vienkārši būtu labāki ...' Tas viss rada lielu tauku negatīvu iztukšošanu jūsu spējā skaidri domāt un kustēties. uz priekšu. Izbeidz.
cik veca ir Ešlija Viljamsa
Un mans lielākais: Nejūtot vainu, rūpējoties par sevi. Šeit nav runa par ielavīšanos spa dienā. Lai arī tas ir pievilcīgs, šis izplatītais padoms ir pilnīgi nereāls. Man rūpes par sevi ir pietiekami daudz miega, iekļūšana ikmēneša meiteņu nakts vakariņās, skriešana katru dienu, periodiski atgādinot par maniem mērķiem. Šīs pāris lietas nav apspriežamas, jo tās padara visu iespējamo.
Jūs absolūti varat palikt pareizā virzienā ar saviem ilgtermiņa mērķiem, vienlaikus veicot ikdienas darbu, mainot savu domāšanu. Jums var būt viss, bet ne visi vienlaikus. Lai pieņemtu šo viedokli, var būt nepieciešams atbalstīt dažus no visciešāk izplatītajiem uzskatiem. Tomēr iegultā gudrība atbalstīs jūsu centienus atrast to ikdienas kontroles sajūtu, pēc kuras jūs alkstat. Mūsdienu pārvaldība, ņemot vērā ilgtermiņa skatījumu, palīdz saglabāt jūsu darba un dzīves mērķus.
