Saturs
- 1Kas ir Stefi Cohen? Wiki Bio
- diviAgrīnā dzīve un izglītība
- 3Pauerliftera un futbola spēlētāja karjera
- 4Treniņu rutīna un diētas ievērošana. Vai viņa lieto steroīdus?
- 5Mīli dzīvi un draugu
- 6Hobiji un citas intereses
- 7Izskats un tīrā vērtība
Kas ir Stefi Cohen? Wiki Bio
Stefanija Koena dzimusi Karakasā, Venecuēlā, 1992. gada 28. marts , tāpēc viņas zodiaka zīme ir Auns, un tagad viņai ir gan Venecuēlas, gan Amerikas pilsonība. Stefānija ir futboliste, taču labāk pazīstama kā pauerliftere, kura ir uzvarējusi daudzos čempionātos (25 tituli), kā arī par APA spiešanas pasaules rekordu 402 mārciņām.
Agrīnā dzīve un izglītība
Stefāniju Karakasā uzaudzināja viņas tēvs, kurš ir jurists, un māte, kas ir drēbniece.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgoja Dr. Stefānija Koena, DPT ⚡️ (@steficohen) 2020. gada 28. aprīlī plkst. 16:35, PDT
Viņa ļoti agrā vecumā aizrāvās ar sportu un spēlēja futbolu savā pamatskolas komandā, kā arī labi padevās skriet un spēlēt tenisu. Pabeidzot pamatskolu, viņas ģimene nolēma pārcelties uz ASV, kur Stefānija iestājās vidusskolā un arī spēlēja futbolu šīs skolas komandā. Viņa sāka apmeklēt sporta zāli, kad viņai bija 15 gadu, lai veidotu savu ķermeni, kas vēlāk kļūs par vissvarīgāko lietu viņas dzīvē.
Pēc imatrikulācijas Stefānija nekavējoties neiestājās koledžā, bet gan nolēma pievērsties futbolam un svaru celšanai.
Pēc kāda laika trenēšanās sporta zālē viņa nolēma, ka vēlas apmācīt citus cilvēkus, saņemot Nacionālās spēka un fitnesa padomes (NCSF) personīgā trenera sertifikātu, un pēc tam iestājās koledžā, iegūstot bakalaura grādu fizioloģijā un sporta medicīna 2014. gadā. Viņa kļuva par sertificētu spēka un nosacījumu speciālisti 2016. gadā, bet pēc tam 2018. gadā kļuva par fizikālās terapijas doktora kandidāti.
Pauerliftera un futbola spēlētāja karjera
Stefānijas futbola prasmes lika viņai 2006. gadā uzaicināt spēlēt Venecuēlas Nacionālajā futbola komandā līdz 17 gadu vecumam, un viņa turpināja spēlēt ar viņiem līdz 2009. gadam. 
jpg
Šobrīd Stefānija strādā par personīgo treneri, savukārt viņa laiku pa laikam tiek uzaicināta par viesprofesoru vairākās sporta universitātēs visā ASV. Viņa kļuva par Floridas vecāko štata zelta medaļu 2015. gadā, kā arī Ilinoisas vecāko štata medaļnieci un rekordisti svarcelšanas divīzijā 2015. gadā.
Viņai pieder divi rekordi pauerliftingā – Amerikas Pauerliftinga asociācijas nāves celšanas pasaules rekords 402 mārciņas (182,3 kg) un Amerikas Pauerliftinga asociācijas kopējais pasaules rekords — 900 mārciņas (408,2 kg), savukārt viņas personīgais rekords pacelšanās ar siksnām ir 501 mārciņas (227,2 kg).
Stefanija ir arī Instagram zvaigzne savā kontā ir savākusi vairāk nekā 800 000 sekotāju, savukārt viņa tajā ir augšupielādējusi gandrīz 3800 attēlus, galvenokārt no vingrošanas, kā arī no ikdienas dzīves. Viņa atklāja savu YouTube kanālu 2016. gada 21. jūnijā, kuram pašlaik ir vairāk nekā 135 000 abonentu un gandrīz 10 miljoni skatījumu kopā ar visiem viņas videoklipiem — viņas populārākais videoklips ir “Inside Stefi Cohens Competition Prep | Kalifornijas video žurnāls”, kas kopš augšupielādes 2019. gada 31. maijā ir skatīts vairāk nekā 2,2 miljonus reižu.
Ievietoja Stefija Koena ieslēgts Svētdiena, 2018. gada 1. jūlijs
Treniņu rutīna un diētas ievērošana. Vai viņa lieto steroīdus?
Stefānija neievēro stingru treniņu plānu, jo uzskata, ka var sajust tieši to, kas viņas ķermenim ir nepieciešams, un tad izvēlas veikt atbilstošus vingrinājumus. Viņa ir iemācījusies, cik svarīgi ir pavadīt atpūtas dienu, jo pagātnē viņa pārāk tālu nospieda savu ķermeni, līdz viņa vairs nevarēja staigāt bez sāpēm muguras lejasdaļā. Aptuveni tajā pašā laikā viņa uzzināja, ka apļa un garo distanču treniņi var palīdzēt viņai kļūt stiprākai un uzlabot izturību. Viņa katru dienu nodarbojas ar kardio, jo uzskata, ka tā ir vissvarīgākā viņas treniņa daļa.
Tā kā viņa ir pauerliftere, Stefānijai vajadzētu koncentrēties uz viena veida treniņiem, taču viņa ir izvēlējusies apvienot savus treniņus ar kultūrismu un svarcelšanu, un ir izveidojusi savu vingrojumu veidu, ko sauc par hibrīdtreniņu. Kā viņa ir paziņojusi, viņas treniņu stila moto ir 'kustēties kā svarcēlājam, izskatīties kā kultūristam un celties kā spēka pacēlājam'.
Stefānija koncentrējas uz lielu olbaltumvielu uzņemšanu, lai viņas muskuļiem būtu pietiekami daudz degvielas, kā arī viņai ir daudz ogļhidrātu un veselīgu tauku. Viņa pārsvarā koncentrējas uz augļu, dārzeņu, vistas gaļas un zivju ēšanu.
Daudzi cilvēki tic ka Stefānija lieto steroīdus, un ir arī aizdomīgi, ka ikreiz, kad kāda persona savos sociālo tīklu kontos piemin, ka lieto steroīdus, viņa bloķē personu un izdzēš komentāru.
Mīli dzīvi un draugu
Stefānija savas mīlas dzīves detaļas ir slēpusi no sabiedrības, lai gan tiek uzskatīts, ka viņai šobrīd ir attiecības ar noslēpumainu vīrieti, jo abi ir redzēti staigājam roku rokā Losandželosas ielās. Viņa bija ilglaicīgās attiecībās ar savu koledžas mīļoto vairāk nekā četrus gadus, pirms izšķīrās, jo vēlējās dažādas lietas, jo tiek uzskatīts, ka vīrietis gribēja ģimeni, bet Stefanija vēlējās strādāt pie savas karjeras.
Internetā klīst arī baumas, ka populārā pauerliftere ir lesbiete, jo viņa nav runājusi par vīriešiem, ar kuriem varētu būt satikusies, kā arī tāpēc, ka viņa bieži savā Instagram kontā augšupielādē attēlus ar sievietēm, bet nekad ar vīriešiem – viņa nav komentējusi. par baumām.
Hobiji un citas intereses
Stefānija ir milzīga dzīvnieku mīļotāja, un viņai 2017. gadā nomira franču buldogs, vārdā Railija, un tagad viņai ir vēl viens. mājdzīvnieku suns vārdā Dekss . Viņai patīk pavadīt brīvo laiku ārā, patīk būt jūrā, peldēties okeānā un gulēt pludmalē. Stefānija arī labprāt spēlē pludmales futbolu, tenisu un lakrosu citu sporta veidu starpā. Ceļošana ir viņas galvenais hobijs, un viņa ir bijusi visā ASV gan darba, gan izklaides nolūkos, savukārt viņas iecienītākais galamērķis ir Maiami Floridā, kā arī viņa ir bijusi daudzās Eiropas valstīs, piemēram, Zviedrijā, Norvēģijā un Islandē, bet viņas iecienītākā vieta ir Venēcija. Itālijā.
Stefānijai patīk vēlu vakarā skatīties filmas, un daži no viņas iecienītākajiem aktieriem un aktrisēm ir Stīvens Sīgals, Džeta Li un Sintija Rotroka, savukārt dažas no viņas iecienītākajām filmām ir Under Siege, Marked for Death un Out for Justice. Viņa arī labprāt skatās komēdijas, un viņas mīļākā ir The Office.
Izskats un tīrā vērtība
Stefanijai ir 28 gadi. Viņai ir gari brūni mati un brūnas acis, viņa ir 5 pēdas (1,52 m) gara un sver aptuveni 120 mārciņas (55 kg). No 2020. gada aprīļa viņas tīrā vērtība tiek lēsta vairāk nekā 400 000 USD.
