Protams, mēs visi vēlamies panākumus un vēlamies tos ātri.
Dzīve pasaulē, kurā dzīvo biznesa titāni, kuri, šķiet, visu nakti ir padarījuši to lielu, tagad vairāk nekā jebkad agrāk mēs vēlamies steigties uz savu nākotnes sasniegumu un mērķu sasniegšanu. Bet dzīve nav saistīta tikai ar pārvietošanos - patiesībā jūs varat gūt labumu no ātruma samazināšanas vairāk, nekā jūs domājat.
Šeit ir septiņi fakti par pacietību, kurus varat izmantot, lai izveidotu laimīgāku un veselīgāku dzīvi:
- Saskaņā ar Britu Kolumbijas universitātes psiholoģijas profesora Stena Floresko teikto, turot bagātīgu pacietības rezervi, jūs varat 'atkārtoti iesaistīt frontālās daivas funkcijas', kas nozīmē, ka jūs, visticamāk, rīkosities neapdomīgi un pieņemsiet sliktus lēmumus.
- Jūsu komanda darbā vēlēsies, lai jums tā būtu - viens 2013. gada amerikāņu pētījums atklāja, ka spēlētāji, kuri strādāja kopā un nopelnīja augstus rezultātus stratēģiskajās spēlēs, arī ieguva augstu rezultātu pacietības pārbaudēs.
- Izmantojiet pacietību vairāk, lai mazāk vilcinātu. Pētnieki 2015. gadā ļāva studentiem izvēlēties vai nu uzreiz saņemt čeku par nelielu summu, vai arī gaidīt divas nedēļas, lai iegūtu lielāku naudas summu. 43 procentiem studentu, kuri izvēlējās pēdējo, bija vajadzīgs mazāks laiks, lai faktiski iekasētu čekus.
- Izmantojiet pacietību, lai tiktu galā ar stresa un nepatīkamām situācijām, un jūs pieredzēsiet mazāk depresijas un negatīvas jūtas, uzskata UC Deivisa psiholoģijas profesors Roberts Emmons.
- Lielāka pacietība var nomierināt jūsu prātu un arī likt jums justies vairāk pateicīgam, vairāk saistītam ar cilvēci un Visumu un lielāku pārpilnības izjūtu. Ja bizness jūs uztrauc, labas pašsajūtas atslēga var būt gaidīšana, līdz kāda situācija pāriet.
- Uzlabojiet savu veselību: pacienti, visticamāk, neziņos par veselības problēmām, sākot no čūlām līdz galvassāpēm un pat pneimoniju, norāda pētnieki Šnicslers un Emmons.
- Pārformulējot to, kā jūs redzat situāciju, var palīdzēt izkopt pacietību: apzināti pārbaudot savas domas un uzskatus, jūs varat atrast sevi mazāk uzbudināmu un spējīgāku regulēt savas emocijas.
Jā, pacietība ir tikums, taču neaizmirstiet, kas tas vēl var būt: atslēga, lai atbrīvotu savu potenciālu un pilnvērtīgāku dzīvi.
