Mēs pavadām laiku, izvēloties savu LinkedIn profila attēlu, dekorējot mūsu kabīnes un izvēloties drēbes, kuras mēs valkājam. Bet cik bieži mēs pievēršam uzmanību savām sejas izteiksmēm? Mūsu sejas attēlo mūs neatkarīgi no tā, vai mēs to gribam vai nē.
Kaut arī neaptverama seja var padarīt jūs par izcilu pokera spēlētāju, tā rada problēmu darbā, kad cilvēki neapzināti veido stāstu, lai to izskaidrotu. Tas cilvēkus var novest pie nepareizi interpretēt savus nodomus un, ja tos nepārbauda, var izraisīt dārgas kļūdas, jo viņi pieņem lēmumus, pamatojoties uz šo nepareizo interpretāciju. Turklāt cilvēku jūtas var tikt ievainotas, jo viņi to nodara uztver negatīvāku nozīmi nekā plāno , un viņi var tērēt laiku mēģinājumiem pārvari sejas izteiksmi līdz patiesībai.
Jo vecāka ir jūsu loma organizācijā, jo vairāk nozīmes apkārtējie var dot jūsu sejas izteiksmei vai tās trūkumam. Katrs uzacu raustīšanās vai nāsis uzliesmojums izraisa reakciju vai, vēl ļaunāk, var izraisīt darbību nepareizā virzienā. Jūsu kolēģu uzmanība ir vērsta uz izpratni, ko jūs domājat un vēlaties, aizsargāt sevi un meklēt jūsu apstiprinājumu, nevis ķerties pie darba.
Kad es strādāju programmatūras izstrādē, es savos tiešajos ziņojumos mēdzu sakraut viens pret vienu. Vienā dienā manās trīs sanāksmēs parādījās dīvaina tēma. Vienā tiešajā ziņojumā man jautāja, vai es uz viņu dusmojos. Cits jautāja, vai viņa uzstājas labi. Un trešā daļa vēlējās uzzināt, vai darbojas kāds jauns orgāns. Pēc sarunas ar savu komandu es sapratu viņu vaicājumu iemeslu: dienu iepriekš vēdera krampju dēļ staigāju ar sarauktu pieri sejā. Komandas locekļiem bija atšķirīgas nozīmes no manas sejas izteiksmes - neviena no tām nebija precīza.
Marijas Elizabetes Mastrantonio tīrā vērtība
Ir vairāki veidi, kā mūsu sejas izteiksmes var traucēt precīzai saziņai. Jūs varētu būt intraverts, kuram nepieciešams laiks, lai apstrādātu domas, tāpēc jūsu seja šobrīd ir neaptverama. Jūs neapzināti varētu būt sarauca pieri vai nopietna izteiksme kad vien tu domā. Vai arī jūs varētu būt diezgan animēts, bet cilvēki nepareizi interpretē jūsu emocijas, jo viņi jūs labi nepazīst vai lasa dažādas kultūras norādes.
Šeit ir pieci veidi, kā uzlabot jūsu saziņu, lai cilvēki varētu vieglāk jūs saprast:
Runājiet par savām izjūtām
Jūs ne vienmēr varat paļauties uz sejas izteiksmi, lai nodotu savas emocijas, tāpēc pārliecinieties, ka tās verbalizējat. Kā citādi kāds uzzinās, vai jūs patiešām esat satraukti vai nokaitināti, vai arī šī ir tikai jūsu parastā atpūtas seja? Piemēram: “Es priecājos, ka izvēlējāties šo dizaina prototipu. Es priecājos dzirdēt fokusa grupas rezultātus. ' Vai arī: 'Esmu neapmierināts, ka mēs trešo reizi pārskatām šo lēmumu. Kā mēs varam labāk saprast, kas patiesībā liek mums atgriezties atkārtoti? '
Skaitiet savas jūtas
Pat tad, kad jūs sakāt, ka esat satraukti, jūsu kolēģis var neapzināties, cik jūs esat satraukti. Var būt noderīgi teikt: “Es esmu tik satraukti par mūsu pasākuma norisi. Mēs to izsitām no bumbas laukuma. Skalā no 1 līdz 10 es esmu 11 gadu vecumā. ' Un otrādi, ja jūs sakāt, ka esat neapmierināts, kāds varētu domāt, ka jūs gatavojaties izlaist savu steku. Lai novērstu šo pārpratumu, mēģiniet: 'Skalā no 1 līdz 10 šobrīd esmu sarūgtināts par aptuveni 4.' Šādi paziņojumi palīdz kolēģiem kalibrēt to, kā jūs patiesībā jūtaties.
Norādiet savu nodomu
Sarunas sākumā noskaidrojiet savu nodomu vai mērķi. Tas cilvēkiem palīdzēs uzzināt, ka jūs meklējat sadarbību risinājuma meklēšanā, nevis kritizēt viņu pet projektu. Piemēram, 'Mans nolūks ir palīdzēt jums spīdēt, kad jūs prezentējat mūsu izpilddirektoram. Tāpēc šodienas sausajā skrējienā es rūpīgi pārbaudīšu visu, ko jūs sakāt un kā jūs to sakāt, un izdomāšu līknes bumbas jautājumus. '
Sazinieties ar zinātkāri
Tā kā citi var vilcināties pie jums, kad viņi nespēj lasīt jūsu sejas izteiksmi, uzņemieties iniciatīvu, lai ar viņiem sazinātos. Izveidojiet acu kontaktu, uzdodiet jautājumus un izrādiet empātiju. Kad jūs izrādīsit interesi par citiem, viņi drīz sapratīs, ka jūs neesat biedējoši, un jūs patiesi rūpējaties par viņiem.
Praktizējiet Monas Lizas seju
Kad braucat pats vai pavadāt laiku viens pats, palieliniet izpratni par sejas muskuļiem. Mēģiniet viņus mazliet atslābināt un praktizējiet Mona Lizas smaidu - nevis smaidu no auss līdz ausij, bet tikai nedaudz noliekot muti un atslābinot uzacu. Bieži praktizējiet to, un jūs varat pieļaut, ka sapulcēs laiku pa laikam nomaināt savu domājošo seju ar savu Monas Lizas seju.
Kad jūs ieguldīsit laiku sejas izteiksmē un palielināsiet veidu, kā sazināties ar domām un jūtām, jūsu kolēģi varēs labāk saprast, ko jūs patiesi domājat un ātrāk varēsit rīkoties precīzi. Kā bonuss viņiem varētu patikt vēl vairāk strādāt ar jums.
