14 ievērības cienīgi veidi, kā mana dzīve mainījās, kad es pametu sociālo mediju

Kā mainījās jūsu dzīve pēc aiziešanas no sociālajiem tīkliem? sākotnēji parādījās Kvora : vieta, kur iegūt un dalīties ar zināšanām, dodot cilvēkiem iespēju mācīties no citiem un labāk izprast pasauli .

Atbilde pēc Šovans Čowdhury , uz Kvora :

cik vecs ir Džofrijs Zakarians

Mana drauga Rafiq statuss Facebook bija šāds: 'Es saņēmu darba piedāvājumu no Google. Tagad esmu laimīgākais cilvēks visā pasaulē. ' Mana draugu grupa izlika attēlu, kurā viņi ceļo Brazīlijā, kamēr viņi atrodas Amazones lietus mežā, un viņi Facebook rakstīja: 'Mūsu dzīve būtu bezjēdzīga, ja mēs šeit nenāktu.' Cits draugs Saiduls Facebook vietnē ievietoja attēlu ar savu skaisto latīņu sievu Deitonabīčā, Floridā, baudot viņu mirkli. Dažu metru attālumā no viņiem stāvēja viņu nesen nopirktais BMW 5. sērijas 528I sedans.

Es sēdēju tumsā savā mazajā īrētajā dzīvoklī un savā viedtālrunī ritināju savu Facebook ziņu plūsmu. Notika slodzes izliešana. Pa manu mazo logu neplūda vējš. Es jutos ļoti karsta un nosmakusi. Es lamāju savu dzīvi. Es svīdu. Es jutos salauzta, bezmērķīga, man bija slikta CGPA, es biju bez darba, es biju neapmierināta un ļoti greizsirdīga, redzot citu cilvēku panākumus. Es biju atkarīgs no Facebook un katru dienu pavadīju tajā desmit līdz piecpadsmit stundas. Turklāt es tikpat bieži izmantoju WhatsApp, IMO, Viber un Wechat. Pirms pārbaudījumu sākšanas es pat pārbaudīju savus WhatsApp ziņojumus. Es mēdzu augšupielādēt fotoattēlus Instagram. Daudz. Man patika čivināt katru dienu. Es mēdzu pārbaudīt paziņojumus, atjaunināt statusu, komentēt lietas, sūtīt īsziņas un zvanīt, ejot, sēžot autobusā un pat šķērsojot ielu.

Mana krāsaina dzīve sāka pamazām pazust. Skolu pabeidzu ar sliktu GPA. Es biju zaudējis savu dzīvi. Es biju iesaistīts virtuālās attiecībās, un noraidījums apgrūtināja manu dzīvi. Es zaudēju koncentrāciju, biju nomākts un kļuvu greizsirdīgs un satraukts, lai redzētu draugu panākumus Facebook un Instagram. Man bija smaga hroniska depresija un neapmierinātība. Es nolēmu deaktivizēt savu Facebook kontu un ierobežot citas manas aktivitātes sociālajos tīklos. Sociālie mediji darbojas kā narkotikas. Jūs to nevarat viegli pamest. Dažas dienas nevarēju koncentrēties studijām un sajutu vēlmi atgriezties sociālajos tīklos, taču biju apņēmības pilna neatgriezties iepriekšējā dzīvē. Biju pieradusi pie sava jauns dzīve. Pēc aiziešanas no sociālajiem medijiem mana dzīve ir pilnībā mainījusies, izmantojot dažas atziņas un vairākas darbības:

1. Meditācija: Katru dienu es meditēju vienu stundu. Mans prāts kļūst nemainīgs un bez problēmām. Esmu atradis iekšēju mieru.
2. Mērķis ir astoņas stundas ilga miega: Es mēdzu iet gulēt agri un mosties agri no rīta. Baudu svaigu gaisu agrā rītā, kura man pietrūka visu laiku, kad vienmēr biju sociālajos tīklos.
3. Vienkārša dzīve, augsta domāšana: Pēc aiziešanas no sociālajiem tīkliem mana dzīve kļuva vienkārša, bet tā ir pilna ar augstāku domāšanu. Man vairs nav tik lielas cerības uz dzīvi un sevi. Es nedomāju, ka man ir tiesības iegūt visu, ko vēlos. Lai ko es saņemtu, es uzskatu, ka tas ir bonuss. Ar šo teoriju dzīve kļūst viegla. Es uzskatu, ka virtuālā dzīve padara pārējo dzīvi sarežģītu. Lai būtu sociāla persona, nav nepieciešams izmantot sociālos medijus. Pārmērīga sociālo mediju izmantošana padara mūs nesabiedriskus.
4. Dzīve ir kā šokolādes kaste; jūs nekad nezināt, ko jūs saņemsiet: Es piekrītu šim slavenajam filmas citātam Forrest Gump . Man pietrūka dzīves skaistuma manas sociālās atkarības dēļ. Es biju aizņemts ar savu virtuālo dzīvi. Es nemēģināju jaunas lietas. Tagad es esmu brīva. Es varu vērot dzīves skaistumu un saprast, ka dzīve ir kā šokolādes kaste. Jūs nezināt, vai šokolāde garšo labi vai slikti, līdz jūs to nogaršojat. Mēģiniet iegūt jaunu pieredzi no dzīves; jūs nezināt, kāda pārsteidzoša lieta jūs gaida.
5. Pozitīvu paradumu veidošana: Pēc sociālo darbību ierobežošanas man ir izveidojušies spēcīgi ieradumi. Man ir izveidojušies pozitīvi ieradumi, piemēram, pozitīva pašruna, domāšana pirms darbības, vismaz trīs lappušu lasīšana dienā, meditēšana katru dienu no vienas līdz divām stundām, publiskas uzstāšanās, rakstīšana katru dienu utt.
6. Noņem traucējumus: Lietojot sociālo mediju, mans prāts visu laiku ir apjucis. Tagad, kad esmu ierobežojis savas aktivitātes sociālajos tīklos, es jūtos pārsteigts, ka ir mazāk uzmanības novēršanas. Es varu koncentrēties uz jebkuru darbību ar pilnu koncentrēšanos un pabeigt jebkuru darbu bez traucējošiem.
7. Kļūšana par labu klausītāju: Ja vēlaties gūt panākumus dzīvē, jums jābūt labam klausītājam. Es vienmēr izmantoju tekstu rakstīšanai, statusu atjaunināšanai, čivināšanai, reģistrācijai, komentēšanai, attēlu augšupielādei sociālajos tīklos, sarunājoties ar citiem cilvēkiem. Cilvēki vienmēr bija satraukti par manu darbību. Tagad es esmu brīvs no savas sociālo mediju atkarības. Es varu sarunāties ar cilvēkiem ar pilnu koncentrēšanos, uzklausīt katru vārdu, uzturēt acu kontaktu un sniegt atbilstošu atbildi, sazinoties ar citiem cilvēkiem.
8. Izvairīšanās no vilcināšanās: Vilcināšanās lika manai dzīvei gandrīz sabrukt. Es atbrīvojos no šīs problēmas. Tagad es vienmēr plānoju savus uzdevumus, nekad nenokavēju termiņus, uzturu dienas grafiku un visu laiku cenšos būt proaktīvs.
9. Produktivitātes izaicinātāja lietotnes izmantošana: Es no Play veikala lejupielādēju lietotni “produktivitātes izaicinātājs”. To sauc par Pomodoro. Tehnika, ko tā izmanto, ir taimeris, lai darbu ievietotu intervālos, parasti divdesmit piecu minūšu laikā ar nelieliem pārtraukumiem. Veicot divdesmit piecas minūtes trīs līdz četras reizes, jūs iegūstat vairākas pakāpes un sasniegumus. Tas man palīdzēja uzlabot savu produktivitāti un izmantot savu laiku. Es mācījos regulāri, ar pareizu dienas grafiku, un manas atzīmes uzlabojās. Es joprojām izmantoju šo lietotni, lai koncentrētos uz savu darbu.
10. Skriešana: Es katru rītu sāku skriet. Skriešana atbrīvojas no manas vilšanās. Es sāku justies labāk. Es sāku skriet arvien vairāk. Cilvēki domā, ka es kļūstu nenormāla. Tāpēc jauns puisis skrien agri no rīta, katru dienu. Skriešana kļūst par manu labāko draugu. Es skrienu, lai novērstu depresiju un aizmirstu savas problēmas. Es atrodu patieso dzīves jēgu.
11. Pašpalīdzības grāmatu lasīšana : Es nekad nelasīju pašpalīdzības grāmatu. Pēkšņi pēc aiziešanas no sociālajiem tīkliem es sāku lasīt pašpalīdzības grāmatas. ES lasu Tagadne autors Echkart Tolle. Tas ir mainījis manu perspektīvu. Tas man ir palīdzējis koncentrēties uz tagadni. Pēc tam es turpināju lasīt Pozitīvas domāšanas spēks autors Normans Vinsents Peale. Tas man sagādāja izcilas sajūtas par dzīvi un palīdzēja man visu laiku iemācīties būt pozitīvai. Esmu jau izlasījis vairāk nekā simts pašpalīdzības grāmatu.
12. Dabūju darbu: Es visu uzmanību veltīju darba atrašanai pēc aiziešanas no sociālajiem tīkliem. Pēc vairākiem noraidījumiem es saņēmu parastu darbu. Tas man palīdz palikt aizņemtam dzīvē, būt neatkarīgam un cīnīties ar depresiju.
13. Palīdzība cilvēkiem: Es sāku palīdzēt cilvēkiem dažādos veidos, un es cenšos radīt pozitīvu atmosfēru cilvēku dzīvē, kad viņi ir vīlušies. Esmu mēģinājis palīdzēt un padomāt cilvēkiem, motivējot viņus. Lai arī mana alga ir ļoti maza, es cenšos palīdzēt nabadzīgajiem bērniem turpināt mācības.
14. Atradu manas dzīves mērķi: Es sāku rakstīt Quora, neskatoties uz simtiem ierobežojumu. Es izmantoju Quora saprātīgi, lai man nebūtu atkarības. Nesen es izveidoju savu emuāru, shovan7 , lai palīdzētu cilvēkiem. Mans emuārs ir sākotnējā stadijā ar nelielu saturu. Man ir smagi jāstrādā un jāvelta vairāk laika, lai to uzlabotu. Pēc aiziešanas no sociālajiem tīkliem es uzzināju, ka reālā dzīve ir svarīgāka par virtuālo dzīvi. Esmu atbrīvojusies no depresijas, greizsirdības, atradusi mieru, dzinu kaislības un uzsveru mērķtiecīgāku dzīvi. Tagad esmu patiesi laimīga un mācos izbaudīt katru dzīves mirkli.

Jūsu vērtība netiek mērīta pēc atzīmēm Patīk, Komentāri, Piezīmes vai Sekotāji, bet gan Jūsu spējā mīlēt, paturēt pie sevis komentārus, ņemt vērā un vadīt.

cik vecs ir Gerijs Danielsons

Šis jautājums sākotnēji parādījās Kvora - vieta, kur iegūt un dalīties ar zināšanām, dodot cilvēkiem iespēju mācīties no citiem un labāk izprast pasauli. Jūs varat sekot Quora tālāk Twitter , Facebook , un Google+ . Vairāk jautājumu:

• Sociālie mēdiji : Kāda ir jūsu iecienītākā sociālo mediju platforma?
• Tehnoloģija : Kāds ir visiespaidīgākais nesenais tehnoloģiskais sasniegums AI?
• Dzīves padoms : Kādas ir pazīmes, ka jūs izniekojat savu dzīvi?