Kas nepieciešams, lai būtu laimīgas laulības vai ilgtermiņa attiecības? Ne tikai vienu gadu vai piecus gadus, bet arī visu mūžu? Septiņu nedēļu laikā pēc manas pašas 19. gadadienas es apskatīju, ko saka daži eksperti. Šķiet, ka lielākā daļa no tā ir līdzīga tai, ko mēs ar vīru esam piedzīvojuši pa ceļam - un pilnīgi atšķirībā no laulības, kā to raksturo Holivuda, romantiskie romāni vai slavenību žurnāli.
Šeit ir dažas lietas par ilgtermiņa attiecībām, kuras ir jāzina ikvienam, kurš cer uz to, un kuras jūs nekad nevarētu mācīties no neviena no šiem avotiem:
1. Nav tādas lietas kā nekad agrāk.
'... Un viņi vienmēr dzīvoja laimīgi,' ir lielākais meli, ko esat bērnībā simtiem reižu lasījis un redzējis neskaitāmu filmu beigās. Ko filmas jums reti parāda - un eksperti saka lielākā daļa cilvēku nezina - vai neviena laba vai slikta laulība laika gaitā nekad nemainās. Ilggadējais pāru terapeits Liberty Kovacs ir izklāstījis, viņaprāt, seši laulības posmi , sākot ar medusmēneša posmu, kad viss ir rožaini, turpinot ar kompromisiem un cīņu par varu, un, ja pārim paveicas, pāriet uz sadarbību un sadarbību.
cik gara ir Tamra tiesnese
Šeit vissvarīgākais ir tas, ka pat vislabākās attiecības nepaliek laimīgas gadu desmitiem ilgi. Viņi visi pārdzīvo konfliktu, nelaimes un šaubu periodus. Dažas no spēcīgākajām laulībām, kuras es zinu, pirms vairākiem gadu desmitiem gandrīz sabruka, kad viens vai otrs partneris iemīlējās kādā citā. Pat bez neuzticības nevienā no pusēm, tādi dzīves notikumi kā nāve ģimenē uz brīdi var izstumt partnerus viens no otra. Mans galvenokārt-ļoti laimīga laulība noteikti ir bijuši satricinājumu un ciešanu periodi.
Dažreiz, kad esat nelaimīgs, var būt grūti uzzināt, vai esat uzlicis sliktu plāksteri, kas jums jāizstrādā, vai arī labāk nosaukt to par atmešanu. Bet var būt vieglāk skaidri redzēt lietas, ja nesāc gaidīt, ka būsi neprātīgi iemīlējies un mīļi laimīgs katru savu kopīgo dzīves dienu.
2. Cilvēki mainās, bet jūs tos nevarat mainīt.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi, ka nevarat mainīt kādu, ar kuru esat attiecībās. Tas ir ne tikai pilnīgi nepatiesi, bet, ja jūs uzturaties kopā ar kādu vairākus gadus, to nav iespējams izdarīt izvairīties mainot šo personu. Persona, kas es biju, kad es tikos ar savu vīru, lielā mērā viņa ietekmes dēļ neatpazīs, kas es tagad esmu, un esmu pārliecināts, ka viņš to teiktu.
Bet tā ir taisnība, ka, ja jūs apzināti nolemjat nomainīt, teiksim, mierīgu dīvāna kartupeli par getteru, vai smēķētāju par nesmēķētāju, vai kādu, kurš uz grīdas sakrauj drēbes kādam, kurš tos kārtīgi saliek un tos noliek, jūs varat būt vīlušies. Izmaiņas notiek ļoti pamazām un negaidītos virzienos, un jūs noteikti nevarat tās plānot.
3. Tas, kā jūs strīdaties, nosaka jūsu attiecību kvalitāti.
Faktiski, kā parādīja aizraujošs eksperiments, tas nosaka arī tā ilgmūžību. Eksperti nav vienisprātis, vai pāris, kuram nekad nav strīdu, ir veselīgās attiecībās vai nē. Lielākā daļa pieņem, ka tas nozīmē, ka pāris vispār nenodarbojas ar konfliktiem, bet daži apgalvo, ka ļoti attīstīts pāris to var mierīgi pārrunājiet visus viņu konfliktus .
kam spēlē Endrjū Austrums
Ja tā, tad mēs ar vīru nekad neesam sasnieguši šo paaugstināto evolūcijas stāvokli. Mēs joprojām beidzam kliegt viens otram šad un tad. Bet vissvarīgākais ir atcerēties pat cīņas laikā, ka mēs esam šajā kopā un nezināt kopējo ainu. Reiz mans vīrs un es biju kautiņa vidū, kad es izgāju no mājas, lai kopā ar draugu ieturētu plānotas pusdienas. Kad es stomped prom, mans vīrs atcerējās, ka viņam bija kredīts restorānā, kur es braucu, un viņš mani pazina pietiekami labi, lai zinātu, ka es neprasīšu viņa kredītu, kamēr es dusmojos uz viņu. Tāpēc viņš patiesībā piezvanīja restorāna īpašniekam, lai pārliecinātos, ka es nemaksāju par savām pusdienām - pārdomāts žests, kas nekavējoties mazināja visas manas dusmas uz viņu. Tajā dienā viņš paveica labāku darbu, redzot kopējo ainu nekā es.
4. Viss ir par problēmu risināšanu.
Kāda darbība ir zinātniski pierādīta visbiežāk laimīgās laulībās? Jūs varētu uzminēt dzimumu, bet patiesībā tas ir kopīgs problēmu risinājums, ko citēja Florences Kaslova, hercoga klīniskā profesore. Viņa atklāja, ka 70 procenti ļoti apmierinātu pāru to minēja kā faktoru, bet tikai trešdaļa neapmierinātu pāru. Pēc Psiholoģija šodien , kopīga problēmu risināšana parādās praktiski visos laulības gareniskajos pētījumos.
Tas noteikti ir bijis faktors manā laulībā. Mēs ar vīru nekad neesam tik laimīgi kopā vai tik sinhroni kā tad, kad kopīgi strādājam, lai atrisinātu problēmu, izaicinājumu vai sasniegt mērķi. Kad mēs atcerēsimies to izmantot, tas problēmu risināšanas pieeja ir palīdzējis mums pārvarēt viskaunākos konfliktus. Tas darbosies arī jums.
