Kad jūsu ķermenis vēlas iesnausties darbā, kāpēc gan tam nepadoties? Arvien vairāk cilvēku sāk atzīt, ka slazdīšana nav paredzēta tikai mazuļiem.
Inc.com redaktore Džesika Stillmane jau ir protestējusi: “Ļaujiet jau darbiniekiem snaust! 'Vienkārši sakot, ja runa ir par veselību, produktivitāti un ieņēmumiem, X-Z paaudzes ir ieguvējas.
Pašlaik gandrīz puse amerikāņu saka, ka nepietiekams miegs ietekmē viņu ikdienas aktivitātes, saskaņā ar izpēte no Nacionālā miega fonda. Sekas pārsniedz veselību. Miega trūkums ASV uzņēmumiem izmaksā satriecoši zaudēt produktivitāti 63 miljardu ASV dolāru apmērā, liecina 2011. gada septembra pētījums Miega žurnāls .
Labākais veids, kā saglabāt veselību un darba ētiku, protams, ir tas, ka katru nakti saņemat pareizo miega daudzumu. Eksperti iesaka no septiņām līdz deviņām stundām. Viena alternatīva ir dienas laikā nosnausties (vajadzētu pietikt ar 20 līdz 30 minūtēm). Nesen to izmēģināja vēl viens no mūsu komentētājiem - Ēriks Šermans - un viņš ir liels fans.
Ieguvumi ir nepārprotami: Napping palīdz atgūt koncentrāciju, kā arī palielina jūsu produktivitāti. Tas var mazināt trauksmi un depresiju, samazinot kortizola līmeni, kas ir hormons, kas paaugstina cukura līmeni asinīs.
'Arvien vairāk mēs atzīstam miega nozīmi kā informācijas konsolidācijas, dienas notikumu risināšanas un enerģijas uzlādēšanas mehānismu,' saka Atlantā praktizējoša klīniskā psiholoģe Mērija Gresham.
Kā mēs jau zinām, daudzi uzņēmumi faktiski atbalsta nodarbošanos ar darba vietu, tostarp The Huffington Post. Ariannas Huffingtonas vārda mediju vietnē Ņujorkas birojos ir divas telpas, kas paredzētas snauda.
'Uzņēmumi arvien vairāk saprot, ka arī viņu darbinieku veselība ir viens no vissvarīgākajiem uzņēmuma veselības prognozētājiem,' savā jaunākajā grāmatā raksta Hufingtona. Uzplaukt: Trešais rādītājs, lai no jauna definētu panākumus un radītu labklājības, gudrības un brīnuma dzīvi.
kristofers jules "luc" novēlējums
Un Hufingtonam vajadzētu zināt. Vienu nakti sabrukusi no izsīkuma pie viņas rakstāmgalda (un lejā nolaužot vaigu kaulu), viņa sāka censties, lai veselība un labsajūta darba vietā būtu galvenā prioritāte.
Daži uzņēmumi pat izmanto šo tendenci. Piemēram, MetroNaps ražo krēslus (“EnergyPods”), kas īpaši paredzēti biroja vajadzībām. Kopš dibināšanas 2003. gadā MetroNaps ir pārdevis pākšu pākstis tādiem augsta līmeņa uzņēmumiem kā Google, Zappos, Cisco un Procter & Gamble. Pākstīs ir tādas funkcijas kā “privātuma vizieris” un iebūvēta skaļruņu sistēma. Iesācēji, ņemiet vērā: katrs krēsls pārdod mazumtirdzniecībā par 13 000 USD.
Mūsdienās aptuveni 6 procentiem darba devēju ir guļamistabas uz vietas, kas ir par 1 procentiem vairāk nekā 2008. gadā. Šeit ir daži uzņēmumi, kas mudinās jūs atpūsties un uzlādēt: sākot ar niecīgiem jaunizveidotiem uzņēmumiem un beidzot ar tehniskiem behemotiem:
Uber
Brauciena koplietošanas uzņēmuma Sanfrancisko galvenajā mītnē ir guļamistabas. Tos izstrādāja interjera dizaina firma Studio O + A, galvenā Denise Cherry uzraudzībā.
'Uzņēmumam Uber, kas pazīstams ar normatīvām cīņām, mums tika uzdots izveidot telpu, kas uzbūvēta maksimālai efektivitātei - telpu, kas tik uzbūvēta darbam, no kuras nevienam nevajadzēs atstāt,' saka Ķirsis. 'Tas ietvēra viesistabas platību, virtuvīti un, protams, mazas fokusa telpas, kas dubultojas kā guļamistabas.'
Google Mountain View, Kalifornijā, galvenajā mītnē ir daudz privilēģiju: nap pākstis, bezmaksas ēdieni un dzērieni (ieskaitot kafijas bāru ar pilnas slodzes baristu) un dušas telpas, lai nosauktu tikai dažus.
Zappos
Tonijs Hsiehs, slavens holakrātijas (pašpārvaldes) darba vietas režīma īstenotājs, ir arī aizlaušanas darbā aizstāvis.
Piedāvājumi tiešsaistes apavu mazumtirgotāja Lasvegasas galvenajā mītnē ietver EnergyPod krēslus, masāžas krēslus, regulārus labsajūtas gadatirgus un veselības pārbaudes uz vietas.
Capital One Labs
Programmas kompānijas Capital One Labs, kas ir 2014. gada pasaules stilīgāko biroju apbalvotais, ir ārkārtīgi spilgts interjers, kas paredzēts, lai koptu Sanfrancisko komandas radošo garu.
Tajā atrodas arī guļamtelpas, kas ir savienotas ar zemi, izmantojot kāpnes un “divslīpju” balsta sijas.
Bens un Džerijs
Vienam no agrākajiem darbavietu iemīļošanas politikas piekritējiem, Burlingtonas, Vermontas bāzētajam saldējuma uzņēmumam, biroja nap istaba ir bijusi vairāk nekā desmit gadus.
cik veca ir Fērgija 2015
'Pati istaba patiešām ir daļa no lielākas korporatīvās kultūras šeit un uzņēmuma pārliecība, ka laimīgs darbinieks ir produktīvs darbinieks,' sacīja pārstāvis BBC.
PwC
PricewaterhouseCoopers ir vēl viens pārsteidzošs nap pākšu lietotājs.
'Daudzi uzņēmumi saprot, ka labam sniegumam ir nepieciešams līdzsvars starp veselīgu uzturu, atpūtu un koncentrēšanos,' saka Stefans Kamenzinds, Evolution Design izpilddirektors. Šveices dizaina firma nesen likvidēja PwC 50 000 kvadrātpēdu birojus Bāzelē. Evolution Design ir strādājis arī pie Google projektiem Telavivā un Dublinā.
'Lielākajai daļai cilvēku tiek teikts, ka jo grūtāk jūs strādājat, jo ilgāk jūs strādājat, jo labāk tas ir,' piebilst Kamenzinds. 'Tas nav ilgtspējīgi, un tas, iespējams, arī nav taisnība. Tas ir par gudru darbu, un tas nozīmē, ka jums ir jāuzlādē. Šajā kontekstā sauļošanās istabas kļūst arvien nozīmīgākas. ”
