Neskatoties uz to, ka to veido tikai divi mazi burti, vārds “nē” ir gan ārkārtīgi spēcīgs, gan ārkārtīgi grūti apgūstams. Protams, jūs varat to izrunāt vienkārši lieliski, taču patiesībā pareizajos brīžos to izkļūt no mutes bieži vien ir viena no grūtākajām prasmēm iesācējiem uzņēmējiem. Neskatoties uz to, tā ir prasme, kas ir būtiska panākumu gūšanai.
šefpavārs Jacques Pepin tīrā vērtība
Mācīšanās pateikt nē, stratēģiski palielina produktivitāti, precizē prioritātes un nodrošina, ka jums ir laiks, ko veltīt cilvēkiem un projektiem, kas jums ir vissvarīgākie. Laba vieta, kur sākt, ir vienkāršs “nedarāmo darbu saraksts”, kas samazina jūsu optimālo praksi un izplata laiku no jūsu dienas. Bet, pēc riska ieguldījumu fonda pārvaldnieka un uzņēmēja Džeimsa Altučera domām, jums ir jāiet dziļāk par to, iemācoties pateikt nē veselām destruktīvas pieredzes un cilvēku kategorijām.
Tas ir viņa jaunās grāmatas pamatprincips, Nē spēks: jo viens mazs vārds var dot veselību, pārpilnību un laimi , kuru viņš uzrakstīja kopā ar sievu Klaudiju Azulu Altučeri. Tātad, kādi kaitīgie dzīves aspekti jums jāiemācās atteikt? Altučers nesen piedāvāja īss viņa ideju priekšskatījums slaida koplietošanas veidā prezentācija. Šeit ir dažas lietas, pēc viņa domām, ka jums vajadzētu sākt atteikties tieši tagad.
1. Sociālais spiediens
“Kad mēs bijām bērni,” raksta Altuhers, “mums mācīja būt pieklājīgiem, būt jaukiem un visos nepareizajos brīžos teikt“ jā ”. Tas noved pie tā, ka kolēģi, iestādes, priekšnieki, draugi un ģimene mūs spiedīs ievērot viņu vajadzības. ” Jūs vēlaties būt laipns (skat. Zemāk 7. punktu), bet nevēlaties būt kājslauķis. Lai panāktu šo līdzsvaru, Altucher iesaka jums veikt vienkāršu A-B-C procedūru: uz apzinies, uz ko tev tiek izdarīts spiediens, nosaki savu b un pēc tam c zaudēt (t.i., pieturēties pie tā).
2. Negatīva pļāpāšana
Daudzi cilvēki ir mazāk laipni pret sevi nekā pret citiem. Pārtrauciet ļauties šai negatīvajai pašpatērzēšanai un izslēdziet nepatīkamo balsi savā galvā, jautājot: 'Vai es šajā izskatos neglīts?' vai 'Kāpēc darbs ir tik nožēlojams?' vai pat 'Geez, tas puisis izskatās pēc totāla dumja'.
3. Greizsirdība
Labi, iespējams, jūs nekad pilnībā neuzvarēsiet greizsirdību, bet jūs varat pateikt nē, lai greizsirdība padarītu jūs nožēlojamu. Tā vietā, lai ļautu skaudības sajūtām ietekmēt jūsu dzīvi, veltiet laiku, lai izpētītu, ko šīs jūtas saka par jūsu mērķiem un raizēm. 'Greizsirdība ir ceļvedis tam, kas notiek jūsu iekšienē,' raksta Altuhers. 'Tas nekad nav par otru cilvēku.' Izmantojiet savu greizsirdību, lai noskaidrotu, ko vēlaties un no kā baidāties, un pasakiet nē, lai kautrētos no tā vai kā jūs domājat, ka jums trūkst.
4. Domu uzbrukumi
Altučers atzīst, ka ir viens no tiem cilvēkiem, kuri bieži vien pamostas ar raizēm pulksten 3 no rīta. Vienkārši sakiet nē šiem pēkšņajiem “domu uzbrukumiem”, viņš iesaka. Šāda veida panika nepadara pilnīgi neko. 'Atskatoties pagātnē, nekas tāds, ko es paredzēju pulksten 3 no rīta, nekad nenotika,' viņš saka.
cik veca tagad ir Džeilai Marijai
5. Neveiksme
Neveiksme nav kaut kas, ar kuru jūs esat nolādēts. Tas ir kaut kas, ko jūs darāt - veids, kā tuvoties dzīvei un aizvērt (vai pilnībā izlaist) iespējas. Tādēļ jūs varat vienkārši atteikties noķerties neveiksmēm (un pat apmācīt sevi, lai jums būtu paveicies).
6. Cilvēku novadīšana
Tas ir vienkārši, Altučers uzstāj: cilvēki vai nu tevi atbalsta, vai velk uz leju. Katram cilvēkam jūsu dzīvē nosakiet, kurai nometnei viņš pieder, un tiem, kurus jūs ievietojat šīs fundamentālās plaisas nepareizajā pusē, ir pienācis laiks sākt nē viņu uzaicinājumiem.
7. Patmīlība
Vai domājat, ka panākumiem ir būt “vispirms man”? Nepavisam. Patiesi paveikto gandrīz vienmēr motivē vēlme kalpot. Tāpēc pārtrauciet domāt par nežēlību, kas ir panākumu pamatā, un sāciet pateikt nē egoismam. Izmēģiniet šo triku, Altučers iesaka: Lai arī tas varētu likties liktenīgi, ikdienas mijiedarbības laikā nodomājiet “izturēties pret cilvēkiem tā, it kā tā būtu viņu pēdējā diena”, un redzēt, kas notiek.
Vai jūs kaut ko pievienotu šim sarakstam?
