Vai jūs patiešām nodarbojaties ar savu darbu, vai arī jūs motivē tikai sasniegumi? Mana gaidāmā grāmata, Ģeniālais ieradums: kā viens ieradums var radikāli mainīt jūsu darbu un dzīvi , 5. februārī, kuru publicēs Sourcebooks, paskaidrotas problēmas, kas saistītas ar sasniegumu pielīdzināšanu laimei, un veidi, kā jūs varat būt laimīgāki darbā. Zemāk ir rediģēts fragments.
Vai jūs piedzīvojat prieku darbā? Vai arī jūs domājat par darbu kā tikai par darbu?
Sešdesmit seši procenti darbinieku ASV ir atrauti no darba, saskaņā ar Gallup aptauju . Kaut arī atlikušie 34 procenti ir lielākais iesaistīto darbinieku skaits Gallopa ziņošanas vēsturē, dažus no cilvēkiem, kuri apgalvo, ka ir iesaistījušies savā darbā, es saucu par “sasniegumu junkiem”. Šie cilvēki uzskata, ka sasniegumu akts viņus iepriecina, jo kaut kas sasniegts ir zīme, ka viņi ir sasnieguši mērķi: noslēguši darījumu, saņēmuši paaugstinājumu amatā vai saņēmuši prestižu darbu.
Sasniegumu narkomāni pastāvīgi rezervē savu sajūsmu uz brīdi, kad viņi kaut ko sasniedz un smalki pārspēj darbu, kas vajadzīgs, lai tiktu pie šiem mirkļiem. Atkarībā no sasniegumu veida, uz kuru viņi tiecas, viņi var netikt atalgoti biežāk kā ik pēc pāris nedēļām, mēnešiem vai dažreiz gadiem. Tā nav pieredze, kas sagādā patiesu prieku darbā. Neskatoties uz daudzu cilvēku domām, tas nav ceļš uz ārkārtas panākumiem.
Bridžita Vilsone-Samprasa 2017. gads
Kaut arī daži sasniegumu narkomāni noteikti ir guvuši panākumus finansiāli, es derētu, ka viņi nepiešķir prioritāti savai veselībai vai attiecībām. Visticamāk, ka daudzi citi viņu dzīves aspekti kaut kādā veidā cieš, jo dzīvesveida saglabāšana, kas nepieciešama, lai sasniegtu augsta līmeņa sasniegumus visu laiku, kad jums nepatīk darba process, ir saspringts un prasa milzīgas pūles. Man šie sasniegumi ir lētas versijas tam, ko var sasniegt, izprotot savu ģēniju un mērķi. Un ikviens, kurš saka “Mans mērķis ir nopelnīt vairāk naudas”, īsti nesaprot motivācijas zinātni.
Kā Alfijs Kohns raksta Harvard Business Review :
Stimuli, versija, ko psihologi sauc par ārējiem motivatoriem, nemaina attieksmi, kas ir mūsu uzvedības pamatā. Tie nerada ilgstošas saistības ar kādu vērtību vai darbību. Drīzāk stimuli tikai --- un uz laiku --- maina to, ko mēs darām. Kas attiecas uz produktivitāti, vismaz divi desmiti pētījumu pēdējo trīs gadu desmitu laikā ir pārliecinoši parādījuši, ka cilvēki, kuri sagaida atlīdzību par uzdevuma izpildi vai par veiksmīgu šī uzdevuma veikšanu, vienkārši nedarbojas tik labi, kā tie, kuri nemaz necer atlīdzību. 23
Šī informācija var šķist pārsteidzoša. Protams, nauda, visredzamākā ārējā atlīdzība, ir nepieciešama, lai iegādātos lietas, ko cilvēki vēlas un kurām nepieciešams. Daudzi uzņēmumi ir iegādājušies ideju, kas motivē cilvēkus, tāpēc daudzi uzņēmumi, kas meklē lielu talantu, izmanto bezgalīgo privilēģiju karājošo burkānu, lai nodrošinātu jaunus darbiniekus. Tāpat kā citi uzņēmumi Silīcija ielejā, arī Google ir īpaši pazīstams ar to, ka iet pār bortu uz bezmaksas privilēģijām. Man patika tās privilēģijas, kad es tur strādāju; patiesībā viņi mani turēja darbā, kas man nebija piemērots ilgāk, nekā es citādi varētu palikt. Bet vai virspusējie ieguvumi mani motivēja atdot visu un darīt visu iespējamo? Nē. Tā ir ārējo atlīdzību problēma: viņi jūs piesaista, bet nemotivē.
Sasniegumu junkie liek savu laimi uz enerģētisko sajūtu, kāda viņiem rodas brīdī, kad tiek iegūta ārēja atlīdzība. Ja jūs karājat savu laimi uz sasniegumiem, jums pastāvīgi jācenšas to sasniegt. Tas ātri kļūst nogurdinošs un nav ilgtspējīgs.
Lielākā daļa sasniegumu junku, ar kuriem es sastopos, man pateiks, ka viņiem patīk viņu darbs, bet, kad es viņus nospiežu, es atklāju, ka tas, kas viņiem patiešām patīk, ir mērķu sasniegšana. Viņu darba faktiskais process, nemaz nerunājot par viņu ģēniju un mērķi, netiek ņemts vērā. Tāpēc tik daudziem šķietami veiksmīgiem cilvēkiem ir stress, tuvu izdegšanai un miega trūkums. Ja jums nepatīk darba process, jums jāturpina pastāvīgi izmantot gribasspēks, kas iztukšo jūsu enerģiju, salīdzinot ar iekšējās vēlmes vadīšanu, kas rada enerģiju.
Pats sliktākais, lai arī tas var radīt stresu, ir viegli kļūt par sasniegumu junkiju. Sociālie mediji ir vēl vieglāk iekļuvuši šajā slazdā. Pēc Rutgersas universitātes psiholoģijas asociētā profesora Mauricio Delgado teiktā, tiešsaistē publicējot par paveikto, jūs saņemat divus dopamīna hītus: vienu no paša sasnieguma un otru no tā, lai dalītos tajā ar draugiem.
Arī par konkrētiem sasniegumiem ir vieglāk runāt nekā par vispārēju piepildījumu, jo sasniegumi ir konkrēti un viegli izskaidrojami. Kad pēdējo reizi kāds tev teica: 'Oho, man bija tik lieliska nedēļa darbā! Es mīlu šī projekta procesu, kurā strādāju. ' Standarta saruna ir 'Oho, man bija tik lieliska nedēļa darbā! Es pavirši prezentāciju un piesaistīju divus jaunus klientus. Problēma ir tā, ka ne vienmēr katru nedēļu ir iespējams sasniegt lielu mērķi. Tātad, kas jūs uztur, ja jūsu lielie sasniegumi ir maz un tālu starp tiem?
vai Bonijai Raitai ir bērni
Mana atbilde ir izvēlēties atrašanās zonā, nevis būt sasniegumu junkie. Kaut arī ikviens var sasniegt mērķi vai sasniegt kādu sasniegumu, ne visi velta laiku, lai atrastu darbu, kas patiešām piepilda un rada enerģiju dziļākā līmenī. Tāpat kā jebkurš neveselīgs ieradums ilgtermiņā nepadarīs jūs laimīgāku, darbs tikai sasniegumu mērķa dēļ ierobežos jūsu potenciālu un, iespējams, tikmēr padarīs jūsu dzīvi nožēlojamu.
Lai identificētu to, ko es saucu par jūsu “ģēnija zonu”, izdomājiet, kā vairāk atrasties zonā darbā un izvairīties no slazdiem, kas ir sasniegumu junkie. Es ceru, ka tas iemācīs jums būt aktīvākiem un stratēģiskākiem, veidojot darba pieredzi, kas ir jūsu atspulgs un ļaus jums radīt vēlamos panākumus, vienlaikus izklaidējoties. Tas var arī palīdzēt jums veidot pašapziņu un iekļaujošu domāšanu, divas uzvedības, kas iet roku rokā ar to, ka esat lielisks līderis - un lielisks cilvēks.
