Kautrība un introversija jau sen ir sajaukti. Daži cilvēki, kas ir introverti, apvainojas, ka viņus sauc par kautrīgiem un otrādi. Citi abus terminus lieto savstarpēji aizstājami.
Tomēr daudzi psihologi apgalvo, ka starp abiem stāvokļiem pastāv liela un pārliecinoša atšķirība. Saskaņā ar Makmastera universitātes Bērnu emociju laboratorijas direktora Luisa A. Šmita teikto: 'Lai gan populārajos plašsaziņas līdzekļos viņi bieži tiek uzskatīti par vienādiem, zinātnieku aprindās mēs zinām, ka tie konceptuāli vai empīriski nav saistīti.'
Tātad, kāda ir atšķirība? Tas ir saistīts ar izvēli.
Saskaņā ar Wellesley koledžas psiholoģijas profesora Dr. Jonathan Cheek teikto faktiski ir četri dažādi kautrības veidi. Kaut arī daudzi cilvēki sevi dēvē par kautrīgiem, tā ir tikai problēma, ja šai personai ir arī liela vajadzība socializēties. Pēc vaiga pētījuma četras kautrības apakškategorijas ir:
- Kautrīgs : Viņiem ir zināms sociālais uztraukums, taču viņiem nav vajadzīga liela sociālā mijiedarbība. Vaigs saka: “Kad viņus ievietoja psiholoģiskajā laboratorijā un lūdza sarunāties ar jaunu paziņu, viņi bija ļoti nepietiekami. Tas viņus ne vienmēr interesē un neaizrauj, bet viņi bija mierīgi un runāja. '
- Kautrīgs-atsaukts : Šīs personas vairāk uztraucas par sociālo mijiedarbību. Viņi intensīvi uztraucas par noraidījumu, spriedumu vai nepareizas darbības teikšanu vai izdarīšanu. Šis tips ir pakļauts vientulībai.
- Kautrīgs-atkarīgs : Šī grupa tik ļoti vēlas būt kopā ar citiem, viņi pārmērīgi kompensē. Viņi ir pretimnākoši un nepretenciozi, reti izvirzot savas vajadzības. Vaiga saka: “[e], ejiet, lai saprastos. Viņiem ir labāks īstermiņa sociālās adaptācijas profils, bet ilgtermiņā, kā jūs varat izveidot attiecības, kas balstītas uz savstarpīgumu, ja jūs brīvprātīgi esat jaunākais partneris? '
- Kautrīgi konflikti : Šiem cilvēkiem ir ļoti vajadzīgi sociālie kontakti, taču viņi arī par to uztraucas; viņi dara pieeju-izvairīšanās lietu. Vaiga saka: 'Viņiem ir konflikts starp autonomijas atņemšanu vai meklēšanu pret virzību uz citiem.' Viņi arī piedzīvo “gaidu trauksmi” vai arī bailes / trauksme iziet, zinot, ka notiks sociālais kontakts (t.i., trauksme pirms socializēšanās pat sākas). Vaigs piebilst, ka šim tipam patiesībā mēdz būt visvairāk problēmu (no kautrīgajiem).
Tātad, kāda ir galvenā atšķirība starp kautrību un introversiju? Būtībā tas, vai jūs varat izvēlēties būt sabiedriskam (bez satraukuma).
Introverti var izvēlēties būt sabiedriski un mijiedarboties ar citiem; viņi bieži vienkārši nevēlas. Kautrīgie cilvēki - atkarībā no kautrības līmeņa - nevar izdarīt to pašu izvēli bez lielām izmaksām. Viņiem ballīte nav tikai aizplūšana (kā tas var būt introvertam); tā ir cīņa.
Sofija Demblinga, grāmatas autore Introverta ceļš un Mīlestības introverti , to izsaka īsāk: '[Iekļaušanās un kautrība] sajaukt, jo viņi abi ir saistīti ar socializāciju, bet neinteresēšanās par socializāciju acīmredzami nav tas pats, kas no tā baidīties.
Citiem vārdiem sakot, intraverts var izlaist ballīti un lasīt grāmatu, bet tas nav tāpēc, ka viņiem būtu bail no socializācijas; viņi vienkārši nevēlas iet nodarboties ar cilvēkiem. Kautrīgs cilvēks patiesībā var gribu tikt galā ar cilvēkiem, bet piedzīvo tik lielu satraukumu, ka viņi nemaz neiet uz ballīti vai arī iet, bet bailēs ne ar vienu nerunā.
Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (ADAA) datiem sociālās trauksmes traucējumi ietekmē 15 miljonus amerikāņu (kas, pēc daudzu domām, ir kautrības galīgais gals). Labā ziņa ir tā, ka sociālās trauksmes pārvarēšana ir izpildāms . Tur ir daudz gudrs un radoši veidi, kā tur nokļūt , un tas ir saprātīgs mērķis, ja tas ietekmē jūsu dzīvi ierobežojošā veidā. Galu galā spēja brīvi socializēties kalpo ne tikai personīgajā dzīvē; tīklu veidošana ir atkarīga no jūsu spējas nepārtraukti veiksmīgi mijiedarboties ar citiem.
Turklāt sociālās trauksmes ironija ir tāda, ka tad, kad jūs domājat, ka esat vienīgais, kas jūtas nervozs, jūs parasti kļūdāties - un, palīdzot kādam citam, kurš šķiet kautrīgs, jūs faktiski varat izvilkt jūs no savas čaulas.
cik vecs ir moris kastanis
Patiesībā savienojums, piederība un saikne ir cilvēka vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai esat introverts vai ekstraverts, kautrīgs vai izejošs, jums ir nepieciešama uzmanība, pieķeršanās un mīlestība, kas jums pienākas.
Tā ir daļa no tā, kas padara dzīvi vērts dzīvot.
---
'Mēs esam kā salas jūrā, atsevišķas uz virsmas, bet savienotas dziļi.' - Viljams Džeimss
