Ja lasāt šo rakstu, visticamāk, jūs vilcināties ar lielāku projektu vai uzdevumu. Es varu saistīties - ar kaķu video, smieklīgiem memēm un pastāvīgu savienojamību var viegli atlikt. Bet tas var arī kaitēt jūsu biznesam.
Var būt viegli iestumt darbu stūrī, lai to izdarītu vēlāk, bet, pabeidzot to tagad, jūs paverat savu dienu lielākām iespējām. Šeit ir trīs veidi, kā jūs varat apmācīt smadzenes, lai jūsu vilcināšanās kļūtu par pagātni.
1. Ļaujies slinkumam.
Es zinu, ko tu domā. Slinkums ir pilnīgi pretrunā ar jums iemācīto - bet dzirdiet mani. Bieži ir reizes, kad mēs vilcināmies, jo jūtamies nomākti. Ja man ir pārāk daudz gaidāmo uzdevumu, kas jāveic, es sāku justies ļoti saspringts. Kad man ir milzīgs uzdevumu saraksts, es ķeršos pie diviem līdz trim sīkumiem, pēc tam dodos uz ilgu pārtraukumu. Dažreiz es pat paņemšu visu brīvu dienu, ja jūtos ļoti nomākta.
Nākamreiz, kad jūs jūtaties vainīgs, jo vilcināties, pasakiet sev, ka ir pienācis laiks un ļoti vajadzīgs pārtraukums. Tad apsoliet sev, ka rīt jūs paveiksiet visu, kas ir jūsu sarakstā, jo jūs tagad atalgojat sevi. Kad es atvaļinu no darba, es arī atgriežos produktīvāk nekā pirms pārtraukuma.
2. Sāciet savu dienu ar visgrūtāko uzdevumu.
Šogad es atliku nodokļu maksāšanu, jo viņi jutās grūti un grūti. Bet tiklīdz tie bija izdarīti, es sajutu milzīgu atvieglojumu - un tie bija vieglāk, nekā gaidīts. Sakiet sev, ka neko citu nevar sākt, kamēr neesat strādājis vai izpildījis uzdevumu, no kura jūs visvairāk baidāties. Kad esat sācis, tas šķitīs mazāk nomācošs un sniegs jums pārliecību, kā iet uz priekšu. Ir arī svarīgi atcerēties, ka dažreiz mērķēšana uz finišu ir labāka nekā mērķēšana uz pilnību.
Papildus tam, ka sākat dienu ar visgrūtāko uzdevumu, dodiet sev saprātīgu laiku, lai to paveiktu, iestatot taimeri. Tas liek darboties no 30 minūtēm līdz stundai bez pārtraukumiem, un jūs varat pārsteigt, cik daudz jūs varat paveikt, apsēžoties un vienkārši to darot.
Endrjū Keins-Bolger vecums
3. Mainiet domāšanas veidu.
Šis padoms prasa daudz vairāk darba garīgi nekā fiziski. Ir svarīgi saprast, ka vilcināšanās ir tikai viens vārds bailēm. Jūs varētu būt mazāk motivēts veikt kādu uzdevumu, jo jūtaties nepietiekami kvalificēts vai nedrošs.
Kad stāsies pretī šīm izjūtām, varēsi labāk saprast, kāpēc tu baidies no darba un kā tev ir jāapkaro šīs, visticamāk, nepatiesās jūtas. Bailes izriet no nokļūšanas neērtās situācijās, bet gluži pretēji, izsitoties no savas komforta zonas un izmēģinot jaunas lietas, rodas pārliecība. Kad jūtaties pārliecināts par savām spējām, jūs esat vairāk motivēts smagi strādāt.
Lielākajai daļai cilvēku vilcināšanās sakne rodas no cerības, ka, pietiekami ilgi gaidot, uzdevums vai projekts var vienkārši atrisināties vai pazust. Runājot no personīgās pieredzes, tas gandrīz nekad nenotiek.
Nav daudz jūtu, kas būtu sliktākas par darbu, kas saulainā dienā pavīd virs galvas kā tumšs mākonis, tāpēc domājiet maz, iesāciet savu dienu pareizi un atgādiniet sev, ka viss ir iespējams.
