Pieņemt savas dzīves realitāti izklausās, ka tai vajadzētu būt pietiekami vieglai. Bet daudzi, daudzi cilvēki turas pie savas realitātes versijas. Tas var būt balstīts uz nožēlu, vilšanos, noliegumu vai vienkārši gaidīt kaut ko labāku - paaugstinājumu, bērnu pieaugumu, pensiju vai citu. Nespēja izveidot savienojumu ar realitāti ir iemesls, kāpēc dažiem no mums skapī ir bikses, kas gadiem ilgi neder. Vēl svarīgāk ir tas, ka tas cilvēkus tur nepieņemamos darbos vai pat pilnīgi nepareizā profesijā.
Ir dažas labākas lietas, ko jūs varat darīt sev, nekā atteikties no izdomātas savas dzīves versijas un iemācīties pieņemt sevi, savu dzīvi un savu realitāti. Pat ja jūsu situācija ir briesmīga, pirmais solis tās uzlabošanā ir tās atzīšana par tādu, kāda tā ir.
Šeit ir 11 veidi, kā tikt galā ar realitāti - it īpaši tām realitātes daļām, kas jums nepatīk - un kā jūs varat to mainīt par vēlamo realitāti.
1. Pieņem sevi.
Pieņemšana ir spēja bez nosacījumiem novērtēt visas tā, kas jūs esat, daļas. Tas nozīmē, ka jūs atzīstat visu sevi - labo un to, kas jāuzlabo. Lielākajai daļai no mums pašpieņemšana var būt grūta. Mums ir tendence kritiski izturēties pret sevi, taču ir vairāki veidi, kā iemācīties pieņemt sevi un savu dzīvi. Viss sākas ar jūsu prāta stāvokli.
2. Atzīstiet savu realitāti.
Dažreiz saskaršanās ar realitāti nav vieglākais veids, kā rīkoties, taču, pieņemot savu pašreizējo situāciju, jūs varat padarīt laimīgāku tagadnē un radīt labāku nākotni. Realitātes izpratne, pieņemšana un darbs ar to ir praktiska un mērķtiecīga. Jūsu realitātes atzīšana palīdzēs saprātīgi izvēlēties sapņus un pēc tam tos sasniegt.
dzīve zem nulles Andy Bassich tīrā vērtība
3. Praktizē radikālu godīgumu.
Kad jūs varat atzīt savu izlikšanos, jūs varat sākt spēcīgi radīt jaunu nākotni. Noliegot savu pašreizējo realitāti - it īpaši, ja tā ir slikta - tas neliks tai pazust. Nodarbošanās ar sliktajām lietām ir veids, kā nokļūt labajā lietā - taču tas prasa praksi, praksi, praksi.
4. Nosakiet savu daļu.
Lai pilnībā pieņemtu savu realitāti, ir svarīgi atzīt jebkuru lomu, kuru jūs, iespējams, spēlējāt, labu vai sliktu, nokļūstot tur, kur atrodaties. Uzdodiet sev jautājumus, kas saistīti ar jūsu pašreizējo situāciju, lai palīdzētu atrast risinājumus. Lai pilnībā pieņemtu savu realitāti, ir svarīgi noteikt, ko jūs esat darījis, lai veicinātu panākumus vai neveiksmes. Kad esat uzzinājis, ar ko darāt, varat strādāt pie nākamajiem labākajiem soļiem.
5. Atzīst savas kļūdas.
Atcerieties, ka neko nevarat novērst, kamēr neatzīstat, ka ir kāda problēma. Mēģiniet aplūkot savas kļūdas nevis kā neveiksmes, bet gan kā mācīšanās iespējas, un jums ir spēks, lai saprastu, ka jūs kontrolējat savu realitāti un tikai jūs to varat mainīt. Izlemiet, kas jums ir svarīgs, un pievērsieties tam.
6. Piederiet saviem rezultātiem.
Strādājiet, lai jums piederētu katra jūsu realitātes daļa - ne tikai lietas, kurām nepieciešams darbs, bet arī stiprās puses un panākumi. Piederība visiem rezultātiem var palīdzēt iemācīties nākamreiz rīkoties labāk, uzskatīt neveiksmes par mācīšanās brīdi.
7. Neļaujiet bailēm traucēt.
Neļaujiet bailēm - it īpaši bailēm no tā, ko citi par jums domā - stāvēt jūsu ceļā. Jums ir jābūt gatavam darīt lietas unikālajos veidos, kas, jūsuprāt, ir vislabākie, un pārdomāt visas saņemtās atsauksmes.
vai Susan Lucci ir bērni
8. Paļaujieties uz savām kompetencēm.
Ir viegli ieskatīties spogulī un norādīt uz visu savu nedrošību. Bet, lai saskartos ar savu realitāti, vislabāk ir sākt skaitīt visus pozitīvos. Sastādiet sarakstu ar savām stiprajām pusēm, lietām, kas jums padodas, vērtībām, kas jums pieder, un sasniegtajiem sasniegumiem. Paļaušanās uz savām kompetencēm palīdz apzināties savas stiprās puses, kas savukārt palīdzēs uzlabot attieksmi pret sevi.
9. Atlaidiet savus aizspriedumus.
Neaizķerieties uz dzīvi, kas, domājams, jums ir, bet strādājiet, lai radītu realitāti, kurai esat domāts. Jūsu aizspriedumi var jūs apžilbināt gandrīz jebkurā realitātē. Jūs varat mēģināt tos ignorēt, taču, aizverot acis, tās nepazudīs. Tā vietā iemācieties viņus saprast un ļaujiet viņiem iet.
10. Pieņem, ka cīņa vienmēr būs daļa no tavas realitātes.
Nekautrējieties no izaicinājumiem, bet drīzāk aizlaidieties cīņā un mierīgi darbojieties un dzīvojiet tur. Cīņas ir dzīvesveids, un mums ir jāiemācās tiem stāties pretī. Un nekad nevar zināt - kaut kas vissarežģītākais var dot vislielāko veiksmes iespēju.
11. Izveidojiet plānu sava mērķa sasniegšanai.
Iekļaujiet soļus, kas jāveic, lai izveidotu jaunu realitāti. Sadaliet savu mērķi mazos soļos, kurus varat paveikt pa vienam, lai vairotu savu pārliecību un pašvērtību. Jūsu jaunā realitāte var sākties, kad jums ir plāns ar konkrētiem mērķiem.
Atcerieties, ka jūs nekad nevarēsiet izveidot pareizo realitāti, ja nevēlaties atlaist nepareizo realitāti.
