Saturs
- 1Kas ir Kriss Bumsteds? Wiki Bio
- diviAgrīnā dzīve un izglītība
- 3Kultūrista karjera
- 4Treniņu rutīna
- 5Diētas plāns
- 6Mīlestības dzīve un draudzenes
- 7Hobiji un citas intereses
- 8Izskats un tīrā vērtība
Kas ir Kriss Bumsteds? Wiki Bio
Kriss Džonatans Bumsteds dzimis Otavā, Ontario, Kanādā 1995. gadā , tāpēc tiek uzskatīts, ka viņa zodiaka zīme ir Zivis, un viņam ir Kanādas pilsonība. Viņš ir Starptautiskās Bodibildinga un fitnesa federācijas (IFBB) kultūrists, kurš vislabāk pazīstams ar uzvaru Mr. Olympia konkursā 2019. gadā, kad viņš uzvarēja Breonu Ansliju.
Agrīnā dzīve un izglītība
Krisu Otavā uzaudzināja viņa tēvs, kurš ir jurists, un viņa mātei, kura māca vietējā vidusskolā, Krisam ir vecākā māsa. Viņš bija fiziski ļoti aktīvs un spēlēja futbolu, mācoties vietējā vidusskolā, un, vēloties uzlabot savu sniegumu, viņš sāka apmeklēt sporta zāli, lai stiprinātu muskuļus un palielinātu izturību.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, ko kopīgoja Kriss Bumsteds (@cbum) 2020. gada 14. aprīlī, plkst. 15:48 PDT
Rezultāti bija pamanāmi jau pavisam drīz, tomēr Kriss iemīlēja sporta zāli un sāka tajā pavadīt lielāko daļu sava brīvā laika, veidojot savu ķermeni, un pēc iepazīšanās ar māsas vīru Iain Valliere, kurš ir IFBB profesionāls kultūrists, viņš sāka strādāt, lai kļūtu par pats profesionāls kultūrists un aizmirsa par futbolu. Pēc imatrikulācijas Kriss neiestājās koledžā, bet gan koncentrējās uz savu kultūrista karjeru.
Kultūrista karjera
Kriss kā kultūrists debitēja 2015. gadā, kad viņš piedalījās Kanādas Bodibildinga federācijas (CBBF) Nacionālā bodibildinga čempionāta vīriešu junioru divīzijā, kurā uzvarēja, bet 2016. gadā piedalījās CBBF atklātajā smagajā svarā, izcīnot otro vietu. tieši aiz Khaled Chikhaoui .
Tajā pašā gadā Kriss piedalījās IFBB Ziemeļamerikas bodibildinga čempionātā, izcīnot pirmo vietu un nopelnot savu Pro karti.
Kriss ir arī ļoti aktīvs un populārs internetā, tāpat kā viņa Instagram konts seko vairāk nekā 1,2 miljoni cilvēku, savukārt viņš tajā ir augšupielādējis vairāk nekā 1300 attēlu. Viņš ir arī YouTube lietotājs, kurš 2011. gada 5. martā atklāja savu kanālu, kuru šodien abonē gandrīz 300 000 cilvēku, un visi viņa videoklipi kopā ir skatīti vairāk nekā 28 miljoni skatījumu.
Treniņu rutīna
Kriss trenējas piecas līdz septiņas dienas nedēļā, katru dienu strādājot pie atsevišķas sava ķermeņa daļas, nekad neatstājot novārtā vienu muskuļu grupu, lai varētu strādāt pie pārējām.
Viņa iecienītākie trīs vingrinājumi ir pietupieni, slīpā hanteles presēšana un saliektas stieņa rindas.
Kriss savā pirmajā dienā veic muguras vingrojumus, tostarp nāves pacelšanu, saliektas rindas un plata satvēriena režģa nolaišanu, savukārt otrajā dienā viņš veic vingrinājumus krūtīm un bicepsam, piemēram, spiešanu uz hanteles, Smita mašīnas spiešanu guļus un stieņa spiešanu. starp daudziem citiem. Viņa trešā diena ir paredzēta paceles cīpslām un sēžamvietām, kā arī tādiem vingrinājumiem kā guļus kāju cirtas, celšana ar taisnām kājām un apgrieztā pietupieni. Ceturtajā dienā viņš strādā uz pleciem un tricepsiem, veicot tādus vingrinājumus kā hanteles sānu pacelšana, vienas rokas trose un mašīnas sānu pacelšana.
Savu piekto dienu viņš strādā ar saviem kvadracikliem, cita starpā vingrojot ar kāju pagarinājumu, kāju presēšanu un izklupieniem stāvus.
Diētas plāns
Kriss ir ārkārtīgi uzmanīgs un pedantisks attiecībā uz savu uztura plānu un parasti ēd tās pašas sešas ēdienreizes katru dienu, mēnešus pirms sacensībām, jo uzskata, ka tādā veidā viņš var pamanīt tieši to, kas viņa ķermenim ir nepieciešams. Kad viņš nepiedalās sacensībās, viņš nepievērsīs tik lielu uzmanību kaloriju un tauku uzņemšanai, bet tomēr neēdīs ātrās uzkodas vai pārāk daudz saldumu. Viņa mērķis parasti ir septiņas ēdienreizes dienā, vienlaikus cenšoties sasniegt 6000 kalorijas galvenokārt no kartupeļiem, rīsiem un vistas gaļas. 
jpg
Krisam brokastīs parasti ir olu baltumi un auzas, kam seko vistas gaļa, rīsi un jaukti dārzeņi. Viņa trešā ēdienreize parasti ir zivs, saldie kartupeļi un dārzeņu maisījumi, kam atkal seko maltīte pirms treniņa, kas sastāv no baltajām zivīm un rīsiem. Pēc vingrinājumiem, kas pagatavoti no 100% sūkalu izolāta, viņš dzer proteīna kokteili, savukārt viņa sestā maltīte ir vistas gaļa, saldie kartupeļi, brokoļi un sparģeļi. Viņa dienas pēdējā maltīte atgādina viņa brokastis, jo viņš ēd divus olu baltumus, trīs veselas olas un jauktus dārzeņus.
Mīlestības dzīve un draudzenes
vietne Generationiron.com ir publicējis rakstu par Krisa attiecībām ar Kortniju Kingu, IFBB profesionālo bikini kultūristi.
Abi iepazinās kultūrisma sacensību laikā un sāka satikties 2018. gada vasarā, kamēr viņiem bija nepieciešami trīs mēneši, lai izietu sabiedrībā, kad Kriss augšupielādēja attēlu, turot viņu savā Instagram kontā. Viņi ir kopā jau divus gadus, un ap viņu attiecībām nav ne baumu, ne strīdu.
Kortnija Aleksisa Kinga dzimusi Čikāgā, Ilinoisas štatā, ASV, 1993. gada 13. septembrī – viņas zodiaka zīme ir Jaunava un viņai ir Amerikas pilsonība. Viņa sāka modelēt, vēl mācoties vidusskolā, un aptuveni tajā pašā laikā sāka apmeklēt sporta zāli, lai vēl vairāk veidotu savu ķermeni.
Atzinību Kortnija guva 2013. gadā, kad startēja IFBB bikini olimpiādē, izcīnot septīto vietu, savukārt 2017. gadā sacentās tajās pašās sacensībās, sasniedzot trešo vietu. Pašlaik viņu pārstāv GNC Holdings Inc., kas ir Pitsburgas, Pensilvānijas uzņēmums, kas pārdod veselīgus uztura produktus.
Hobiji un citas intereses
Krisam patīk ceļot, un viņa kultūrista karjera ir aizvedusi viņu visā Kanādā un ASV, kā arī viņš ir bijis Francijā, Grieķijā un Itālijā Eiropā, kā arī apmeklējis Āfriku un Āziju. Viņam patīk pavadīt brīvo laiku ārā, un ik pa laikam kopā ar māsu dodas skriet vai pārgājienos.
Kriss ir milzīgs dzīvnieku mīļotājs, un viņa mīļākie ir zirgi, un viņam ir mājdzīvnieks.
Viņam patīk brīvajā laikā skatīties filmas, un daži no viņa iecienītākajiem aktieriem un aktrisēm ir Roberts De Niro, Ādams Sandlers un Natālija Portmane, savukārt viņa iecienītākās filmas ir V for Vendetta, triloģija Krusttēvs un Dusmu vadība. Divi no viņa iecienītākajiem seriāliem ir Breaking Bad un Chernobyl, un viņam patīk klausīties rokmūziku un tādas grupas kā AC/DC un ZZ Top.
Izskats un tīrā vērtība
Krisam ir aptuveni 24 gadi. Viņam ir īsi brūni mati un zilas acis, viņš ir 1,85 m garš un sver aptuveni 99 kg. No 2020. gada aprīļa viņa tīrā vērtība tiek lēsts vairāk nekā 1 miljona dolāru apmērā.
