Tas ir patiesi biedējoši saskarties ar kādu, kurš neplīsīs, neatkarīgi no tā, vai tas ir prezidents vai menedžeris vai krūka. Lielākā daļa no mums var izsaukt atmiņu par darbu ar (vai pret) cilvēku, kura dzīslās ir ledus ūdens. Ir brīdis, kad jūs saprotat, ka jūs grabat un zaudējat vietu, un viņi tā nav.
Bet tas vēsums nav iedzimts. Pie tā jāstrādā pat pasaules čempioniem. Ja viņi to nedara, viņi neizbēgami saskarsies ar to vienu reizi, kad nevar to turēt kopā, un viņi ieplaisā. Kad viņi pārsniedz viņu pašu kritisko slieksni, rezultāts ir sabrukums - un viss, kas nepieciešams, lai apturētu daudzsološu karjeru.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu uzņēmumā ir beisbola sezona, tenisa sezona vai atklātā sezona, ir efektīvas metodes, kā iemācīties saglabāt līdzsvaru, saglabāt mieru un uzturēt nepieciešamo sniegumu, lai uzvarētu.
Šeit ir četras efektīvas stratēģijas, lai saglabātu jūsu vēsumu neatkarīgi no tā, kāds spiediens jums rodas:
Palieciet rotaļīgs
Nopietni uzvarētāji ne vienmēr griež zobus. Es saskāros ar pārliecinošu pieeju jaunā grāmatā, Kušanas punkts: kā saglabāt vēsumu un saglabāt pasaules klases biznesa sniegumu , ar Dr Kristiāns Marcolli . Tāpat kā es, viņš ir labi izveidots treneris, kura sastāvs aptver gan uzņēmējdarbību, gan sportu. Viņa A saraksta klientu vidū ir olimpisko zelta medaļnieki, sporta ikonas - jauns, topošs Rodžers Federers -, kā arī C-Suite vadītāji un vadītāji dažās pasaules konkurētspējīgākajās organizācijās. To, ko es saucu par izturību, doktors Marcolli sauc par vēsumu. Būtībā viņi ir viens un tas pats. Ļoti veiksmīgi iemācās atpūsties un dejot, saglabājot savu radošumu, kad citi krata galvu. Darījumos, kas ietriecas sienā, spēja domāt ārpus rāmja var mazināt saspringtas sarunas ar apsveicamu pārsteigumu par iespējamo risinājumu.
cik vecs ir viršu husars
Neizplatiet sevi plāni
Veiksmīgi veiksmīgi izpildītāji ir tie, kas neizplatās tik plāni, ka viņiem vairs nav enerģijas. Vājināšanās, uzņemoties pārāk daudz pienākumu un uzdevumu, var ātri izraisīt sabrukumu. Uzziniet, kā efektīvi deleģēt, lai atbrīvotu uzmanību uzdevumiem, kurus nevarat atstāt citās rokās. Un uzziniet, kā aizvērt durvis, apmācot savus komandas locekļus, ka arī jums ir nepieciešams laiks, lai koncentrētos.
Parūpējies par sevi
Jūs esat jūsu labākais īpašums. Jūs pats esat pilnšķirnis. Tātad, kāpēc atstāt novārtā savu aprūpi, atpūtu un barošanu? Tas ir mīts, ka labi sasniegumi tiek pārspīlēti uz viņu pašu veselības rēķina. Nekas nevar būt tālāk no patiesības. Esmu pavadījis daudz laika, trenējot sportistus, kuriem nekas cits neatliek kā nopietni pievērsties savai labsajūtai. Lielākajai daļai labs nakts miegs ir svēts. Uzskatiet savu guļamistabu par templi, lai iegūtu kvalitatīvu miegu, un uz nakti novietojiet ierīces mājas birojā. Pamodīsies atsvaidzināts, ar daudz vairāk garīgās, fiziskās un emocionālās enerģijas nākamajai dienai.
Bloķējiet laiku līdz viena uzdevuma veikšanai
Vēl viens mīts par sniegumu ir tāds, ka augstas veiktspējas izpildītāji ir labāki par daudzuzdevumu veikšanu. Viņi tā nav. Patiesībā viņi labāk koncentrējas. Pētnieki atklāja, ka mūsu sniegums radikāli pasliktinās, ja koncentrējamies uz vairāk nekā trim lietām vienlaikus. To sauc par kanāla ietilpību. Labākais veids, kā kaut ko paveikt, ir tikai darīt šo vienu lietu. Dienas režīmā iestatiet 1-2 stundu laika blokus, lai veiktu augstas prioritātes uzdevumus. Aizver durvis un tiek pie tām. Papildu ieguvums ir tas, ka jūs varat to efektīvi izslēgt no sava saraksta - un iegūt šo motivējošo stimulu, zinot, ka esat to paveicis.
Augsta veiktspēja nekad nav vienas piezīmes Samba: tā prasa praksi un uzticību. Par katru uzvaru būs zaudējums. Bet triks ir uzturēt augstu izcilības līmeni ilgos attālumos. Veidojot uzvedību, kas aizsargā jūsu enerģijas līmeni un uzlabo spēju koncentrēties, jūs iegūsiet arī pārliecinātu pašapziņu. Jo vairāk jūs saskaraties ar spiedienu un paliekat vēss, jo pārliecinātāks par nākamo reizi varat būt. Kad iet grūts, grūts atdzist.
