Mūsdienu hiperaktīvā un uzmanības prasošā pasaule pārdomām nav viegls uzdevums. Tomēr mums joprojām ir jāatrod veids, kā izcelt “mentālo telpu”, lai mēs varētu skaidri domāt, plānot, atspoguļot, sapņot.
Manas jaunākās meitas istabā ir īpaša zona, kur viņa var atslābināties. Viņa to sauc par savu 'chillax zonu'. Lai gan jūsu chillax zonā varētu nebūt lieli rozā spilveni un pūkains balts paklājs, mums visiem ir jāizveido laiks un vieta, kas mums piedāvā garīgo telpu.
Jūsu vieta varētu būt jūsu automašīna, braucot mājās pēc darba, lasīšanas vai meditācijas stūrītis jūsu mājā, vanna, sporta zāle, tuvumā esošais parks, kur staigājat - visur, kur varat būt viens ar savām domām. Domāšana, plānošana un pārdomas, ko jūs darāt šajā telpā, palīdz izkāpt no skrejceliņa un pacelties virs ikdienas viesula, lai iegūtu vērtīgu perspektīvu.
Šeit ir pieci veidi, kā jūs varat izveidot kādu garīgo telpu:
- Plānojiet sapulces 45 minūtes, nevis vienu stundu, lai savlaicīgi izveidotu savas domas sapulču starplaikos.
- Izveidojiet atkārtotu, iknedēļas tikšanos ar sevi, kaut vai tikai 15 minūtes, lai pārdomātu savas domas par sevi, savu komandu un mērķiem.
- Laiku pa laikam izslēdziet automašīnas radio, lai domātu par savu ceļu uz darbu vai ziņotu par mājām.
- Pēc pusdienām pastaigājieties, lai iegūtu svaigu gaisu, pārdomātu rītu un pēcpusdienas enerģiju.
- Vienu stundu nedēļā atvienojieties no visu veidu tehnoloģijām, lai atkal sazinātos ar lietām un cilvēkiem, kuri atrodas tieši jums priekšā.
Prāts ir ne tikai briesmīgi izšķērdējams, bet arī pārblīvēts. Atrodiet laiku un vietu, lai atbrīvotu prātu, lai darītu to, kas vislabāk padomā.
