Cilvēka dabā ir koncentrēties uz negatīvo. Tas ne vienmēr mums labi kalpo.
Es nesen saņēmu atgādinājumu par to koučinga sesijas laikā ar vislabāk pārdotajiem autoriem un izpilddirektoriem Vendija Kaplenda . Kādu laiku atpakaļ es uzrakstīju sleju no intervijas ar Kaplendu, un kā turpinājumu mēs nolēmām, ka viņa mani trenēs un ka es par to rakstīšu.
Tagad tas ir pagājis vairāk nekā gadu, un, kad Kaplends mani viegli mudināja izstiepties no savas komforta zonas un palīdzēja man pārtraukt vilcināties, strādājot savu mērķu sasniegšanā, mana karjera ir ieguvusi noteiktus ieguvumus.
Bet tas nenozīmē, ka es visu laiku vai pat lielākoties jūtos labi par to. Patiesībā liela daļa laika, par ko es galvenokārt runāju, ir mana neapmierinātība. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem ir iedzimta tieksme vieglāk pamanīt to, kas ir slikts, nekā to, kas ir labs. Tā nav mūsu vaina - mūsu smadzenes faktiski tiek vadītas, pateicoties evolūcijai. Mūsu senči, kuri ātri saskatīja draudus, biežāk izdzīvoja un nodeva savu DNS nekā tie, kas to nedarīja.
Un tāpēc es tur sīki stāstīju Kaplendam, cik ļoti esmu iestrēdzis dažādās sava darba un dzīves jomās un cik neapmierināts es pret to jutos pats pret sevi. 'Jūsu enerģija ir kā kāmis ritenī,' viņa komentēja.
Tas man lika apstāties un uz brīdi aizdomāties. Vai es patiešām biju kāmis ritenī? Nu nē, es nebiju. Un tāpēc es sāku izskaidrot visus veidus, kā tas neatbilst patiesībai. Objektīvi runājot, es biju guvis ievērojamu progresu vairākos projektos. Es biju sarūgtināta, jo, kā tas bieži notiek, sperot jaunus soļus uz priekšu, mani bija izvedusi pilnīgi jauna šķēršļu kopa. Bet būdams cilvēks, es koncentrējos uz visu, ko nebiju paveicis, nevis to, kas man bija, un uz visu, kas mani bloķēja, nevis visu, kas nebija.
cik garš ir Maiks Golics
Lūk, kāpēc gudrāk ir koncentrēties uz to, kas notiek pareizi, nevis nepareizi:
1. Tas dod jums labāku impulsu.
Ja esat kādreiz devies pārgājienos kalnos, iespējams, esat dzirdējis šo padomu: Kad apstājaties, lai atpūstos, sēdiet pretī pa tikko ceļoto ceļu, nevis uz priekšu uz kāpšanu, kas jums vēl nav jādara, jo sajūta, ka sasnieguma izjūta dos jums vairāk enerģijas kāpt augstāk.
Tas darbojas tāpat kā mūsu profesionālajā dzīvē, saka Kaplenda. 'Kad esat pārliecināts par to, kas notiek pareizi, ir vieglāk redzēt visas lietas, kas notiek pareizi. Tā ir spēcīgāka perspektīva, no kuras virzīties uz priekšu, ja mēs to darām, sakot: 'Tas notika labi, kāpēc es to vairs nedaru?' nevis: 'Nekas nekad nedarbojas.' '
2. Jūs saņemat vairāk no tā, uz ko fokusējaties.
Šī ir ideja, kas slēpjas pievilcības likumā - principā, kam tic daudzi ļoti veiksmīgi cilvēki, kas apgalvo, ka Visums jums sūta vairāk par visu, ko jūs visvairāk plānojat, neatkarīgi no tā, vai esat negatīvs vai pozitīvs. Ja jūs pārņemat parādu, jūs iegūsiet vairāk parādu, doma iet. Ja pievērsīsit uzmanību ienākumiem, jūs saņemsiet vairāk ienākumu.
Lai gan tas man ir mazliet mistiski, pastāv zinātniskāka versija, ko sauc par “frekvences neobjektivitāti” (jeb “Baader-Meinhof fenomenu”), kurā teikts, ka, kaut arī mums apkārt vienmēr ir daudz lietu, mēs pamanām tās, kurās atrodamies meklēt. Neatkarīgi no tā, ko jūs uzskatāt, tas noteikti ir taisnība, ka jūs, visticamāk, atradīsit vairāk to, uz ko jūs koncentrējat savu uzmanību, neatkarīgi no tā, vai tas ir iespējas vai ceļu bloķēšana. Tāpēc idejas pamatā ir pamatota zinātne, ka koncentrēšanās uz pozitīvo sniegs labākus rezultātus.
3. Tas, iespējams, sniegs precīzāku priekšstatu par lietām.
Kāpēc? Tāpēc, ka cilvēki ir vadoši, lai vairāk pamanītu negatīvo nekā pozitīvo. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, redzēsit neprecīzi briesmīgu priekšstatu par daudzām jūsu dzīves lietām. Tāpēc centieni domāt pozitīvi ne vienmēr izkropļo jūsu viedokli, lai būtu pārāk optimistisks. Tas var vienkārši atjaunot līdzsvaru, lai jūs varētu redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir.
4. Tas padarīs jūs laimīgāku.
Tas palīdzēs jums sasniegt savus mērķus, jo ir daudz pierādījumu, ka laimīgāki cilvēki paveic vairāk (un, iespējams, arī dzīvos ilgāk). Tāpēc koncentrējieties uz to, kas notiek pareizi, jo tas padarīs jūs laimīgāku, un laimīgs padarīs jūs veselīgāku un produktīvāku. Vai vienkārši dariet to, jo tas padarīs jūs laimīgāku. Vai tas nav pietiekams iemesls?
