Divu nedēļu krīzes pārvarēšanas semināra beigās instruktori lika mums apsolīt no mācībām atņemt vienu lietu.
'Kad laiki kļūst patiešām grūti,' viņi teica, 'neaizmirstiet turpināt spert soli atpakaļ, lai jūs varētu atkal koncentrēties uz kopējo ainu.'
Līderi novērš problēmas, īpaši ārkārtas gadījumos.
Džesija Lī Sofers un Sofija Buša atkal kopā
Tomēr ir viegli nokļūt šo problēmu novēršanā - un pēc kāda laika - novērst jebkurš problēmas - ka jūs aizmirstat lietas, kas jums patiešām ir jāpaveic.
Sperat soli atpakaļ, lai novērtētu kopējo situāciju? Labs padoms.
Bet ko darīt, ja skaidrības vietā kopaina šķiet pārāk izaicinoša? Pārāk biedējoši? Pārāk milzīgs?
Tieši tad jums ir jāņem lapa no SEAL playbook un jāsāk domāt maz.
Lūk, ko Endijs Stūms , pensionēts Navy SEAL un SEAL instruktors, kura 17 gadu militārā karjera izraisīja vairākas atzinības - ieskaitot piecas bronzas zvaigznes -, kad jautāja Džo Rogans kāpēc daži SEAL kandidāti izstājās BUD / S apmācības laikā:
Kad es atgriezos kā instruktors ... mans mīļākais jautājums [kad cilvēki pameta] bija: 'Kāpēc? Jūs teicāt, ka tas ir jūsu mērķis mūža garumā, tas ir viss, ko jūs kādreiz gribējāt darīt ... un jūs pametāt. Kāpēc?
Atkal un atkal atbilde, ko saņēmu no studentiem, bija tā, ka viņi bija pārņemti. Viņi rīkojās pretēji, saglabājot savu pasauli mazu.
Ir divi veidi, kā jūs varat apskatīt BUD / S. Tas ir 180 dienas garš. Vai arī jūs varat to uzlūkot kā saullēktu un saulrietu, 180 reizes.
Elles nedēļa ir vēl viens labs piemērs. Tas sākas svētdienas vakarā un beidzas piektdienas pēcpusdienā, un trešdien jūs gulējat apmēram divas stundas. Tieši tā. Ir šausmīgi iet cauri. Gandrīz visa nodilums notiek no svētdienas nakts līdz otrdienas rītam. Pēc tam, iespējams, jūs to darīsit.
Man sniegtais padoms bija šāds: 'Neuzskatiet Elles nedēļu kā piecu dienu cauruļvadu. Vienkārši pagatavojiet to nākamajai maltītei, jo viņiem jūs jābaro ik pēc sešām stundām.
Tātad, ja es varu sakraut sešas stundas uz sešām stundām uz sešām stundām un vienkārši koncentrēties uz nokļūšanu nākamajā ēdienreizē ... nav svarīgi, cik ļoti man sāp, nav svarīgi, cik auksti esmu .. .ja es varu vienkārši nokļūt līdz nākamajai maltītei, saņemt garīgu atdevi un garīgo atiestatīšanu ... tad es varu turpināt.
Lee min ho un Suzy saderinājāsJa jūs varat pielietot šo noturību mērķu noteikšanā un sasniegšanā no sagremojamas perspektīvas ... jūs varat sasniegt nenormāli daudz.
Kā domāt mazs
Viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki atsakās no milzīgiem mērķiem ... vai padodas negaidīta izaicinājuma priekšā ... ir attālums starp šeit , kur jūs šodien atrodaties, un tur , kur jūs kādreiz cerat - vai jums vajag - būt.
Ja šodien jūsu veikals ir slēgts un darbinieki ir izkliedēti, un slēgšanai un sociālajai distancēšanai nav gala ... attālums starp šeit un tur var šķist nepārvarams.
Skatoties kopainā? Tas varētu kalpot tikai tam, lai jūs gribētu atteikties. No šejienes tur nav iespējams nokļūt.
Tā vietā izlemiet, ka domājat par mazu.
Nosakiet savu mērķi, pēc tam visu uzmanību koncentrējiet uz procesu, kuru esat izveidojis sava mērķa sasniegšanai. Izlemiet, kas jums ir jādara visvairāk šodien .
Un, kad jūs to paveiksiet, ļaujiet sev justies labi šodien.
Galu galā jūs paveicāt iecerēto. Šī sasnieguma izjūta dos jums motivāciju - garīgi atjaunot un atiestatīt - jums jādara tas, kas jums jādara rīt.
Bet tikai tad, ja jūs domājat mazs.
Izklāstiet visus soļus, kas ļaus jums tikt galā ar izaicinājumu, ar kuru jūs saskaras. Tad sadaliet šo sarakstu ikdienas gabalos. Vai pat četru stundu gabali.
ir Kaitlins Olsons un Olsenas māsa
Vai arī, lai izmantotu Endija metaforu, ēdienreizēs.
Tad koncentrējieties uz nokļūšanu nākamajā dienā, nākamajā četru stundu gabalā vai nākamajā ēdienreizē. Un tad domājiet tikai par nākamo.
Nolieciet galvu uz leju, turpiniet domāt par mazu ... un kādu dienu jūs sapratīsit, ka jums izdevās paveikt to, kas kādreiz šķita pārāk nospiedošs, lai pat apsvērtu.
