Autors Dens Hariss savā grāmatā “10% laimīgāks” apgalvo, ka sākotnēji vēlējās to saukt par “Balss manā galvā ir A ** bedre”, kas, manuprāt, ir daudz labāks (un precīzāks) nosaukums. Es nezinu par tevi, bet manis paša pleca alter-ego ir bezjūtīgs, nežēlīgs un sirsnīgs, tāpēc es esmu pieņēmis galveno lēmumu viņu vienkārši bloķēt.
Mans iekšējais mini es
Kad es par to domāju, mans iekšējais mini es vienmēr esmu negatīvāks nekā viņš ir pozitīvs. Un tieši tad, kad es domāju, ka viņš atkal būs mans draugs ( 'Hei, tu tur izdarīji diezgan labu darbu, draugs' ) pēc tam viņš to seko, būdams pamatīgi naidīgs ( - Nopietni, Stīv, vai tas ir labākais, ko tu vari darīt? ). Patiesībā es esmu izsekojis visus viņa uzmundrinošos komentārus līdzās visiem nepatīkamajiem, un tie aptuveni darbojas apmēram 5: 1 par labu pesimistiskajiem. Ja tas būtu draugs vai kolēģis, es, bez šaubām, ievietotu viņus “pārāk grūtajā atkritumu tvertnē” un izgrieztu viņus no savas dzīves.
cik vecs ir Ričards Ortiss
Dr Džekils un Haids
Tad kāpēc man ir tik grūti ignorēt mazā Stīva sirēnas zvanu? Nu tāpēc, ka es domāju, ka viņš ir tiešā tiešā nozīmē daļa no manis, un man jāsaskaras ar faktu, ka es nekad viņu nevaru pilnībā izskaust no savas dzīves. Neatkarīgi no tā, vai man tas patīk vai nē, viņš ir zemapziņas Hyde kungs manam fiziskajam doktoram Džekilam. Ikreiz, kad man ir izdevies viņu uz īsu brīdi bloķēt, viņam vienmēr izdodas atkal parādīties kā sakāmvārdu sliktajam pensam. Viņš laiku pa laikam mani pamodina nakts vidū, un tad viņš neļaus man atkal gulēt ( 'Ak, tā ir tik liela prezentācija no rīta, vai ne, es tiešām ceru, ka esat pietiekami daudz mēģinājis' ). Vai arī viņš mēģina mani novērst, kad es esmu sapulcē vai pa tālruni ( 'Redzi, es tev teicu, ka atkal būs saruna par McKinsey Loop, un tas nav precīzi tavs stiprā puse, vai tas ir biedrs? ).
Dīvaini. Mana iekšējā balss izklausās tāpat kā es
Tagad nepārprotiet, es nesaku, ka jums vajadzētu ignorēt savu intuīciju vai zarnu sajūtu. Kad jūs uzdodat savam racionālajam sev aktuālu jautājumu un dodaties ceļā, lai labāk izprastu savas jūtas vai ja jums jāpieņem grūts lēmums, tad tas ir labi. Ar visiem līdzekļiem iemācieties uzticēties šiem spriedumiem. Balss, ar kuru runājat, var izklausīties tieši tāpat (galu galā tas esat JŪS, tāpēc būtu mazliet dīvaini, ja izklausītos kā kāds cits), taču, lai arī tā izklausās identiski, tā nav tāda pati kā ienākošā iekšējā balss nelūgts un vienmēr kritiski vērtē gandrīz visu, ko darāt.
5 vienkārši padomi
Tāpēc esmu mēģinājis izdomāt, kā aizvērt šo nepatīkamo cilvēku, un esmu atklājis piecas lietas, kuras man ļoti patīk darīt, kas ir arī droši veidi, kā viņu klusēt:
1. Rakstīšana - ikreiz, kad esmu iegremdējies rakstīt rakstu Inc.com, balsi manā ausī pilnībā nomaina manas pašas balss skaņa, kas garīgi izsaka vārdus, kad es tos pieskaros tastatūrai. Spēlējot ar dažādām virsrakstu, teikumu un frāžu kombinācijām, lēns metodiskais process, kad garīgi čukst tekstu, pilnībā noslīcina viņa nicinošo pļāpāšanu.
2. Lasīšana - tam ir daudz tāda pati ietekme kā rakstīšanai, kaut arī ar vienu galveno atšķirību. Mana balss tiek pazemināta līdz stāstītāja lomai, un dažādās varoņu balsis ir centrā. Un šī saziņas kakofonija kalpo, lai apslāpētu manas iekšējās balss bezjēdzīgās rīboņas.
Lauralee bell un Kristen bell saistīti
3. Skriešana - faktiski jebkura veida vingrinājumi ir spēcīgs veids, kā izdzīt dēmonu ausī, bet mana vēlamā metode darbojas. Es neesmu pārliecināts, kāpēc, bet aktivitātes un mūzikas klausīšanās kombinācija liek pilnībā izslēgties.
4. Runāšana - noteikti ne manai iekšējai balsij (viņš tik un tā nav daudz sarunu biedrs), bet kādam no tuviem cilvēkiem. Jūsu partneris, draugs, suns, konsultants vai kāds tas ir, vai kas nepieciešams, lai dalītos savās bailēs ar kādu, kurš ir labs klausītājs un rūpējas par jūsu labklājību. Pudelēs to visu uz augšu, un jūsu iekšējās ** cauruma balss vienkārši kļūs skaļāka un spēcīgāka, tāpēc vislabāk to dabūt ārā.
5. Klausīšanās - ir katartiski klausīties citus un dzirdēt, kā viņiem ir arī iekšēja balss, kuru viņi nespēj izturēt. Kad citi ar jums godīgi dalās, kā viņi jūtas, tas liek saprast, ka jūs noteikti neesat viens. Lielākajai daļai, ja ne visiem, mums ir jāpacieš šis riebīgais iekšējais trollis kādā dzīves posmā, un tā atzīšana ir viens no veidiem, kā mēģināt novērst varu, kas tam var būt pār mums.
Un vēl viena pēdējā tehnika, ko pirms dažiem gadiem iemācījos no Hārvardas profesora Babsonā Omnicom universitātes kursā. No rīta pamostoties un apskatot sevi vannas istabas spogulī, pirmajiem vārdiem no mutes vienmēr jābūt, 'Mana iekšējā balss ir ** caurums' . Nomazgājiet, izskalojiet un atkārtojiet to 3 reizes. Ticiet man, tas izraidīs šo kairinošo iekšējo balsi šai dienai un vienlīdz uzliks jūsu sejai greizu smaidu.
Ko jūs domājat? Vai jūsu iekšējā balss ir tikpat sāpīga dibena sāpēs kā manējā? Vai arī viņš / viņa tiešām palīdz tevi motivēt? Vai tas ir pozitīvs braukšanas gars, kurā jūs uzņemat, vai arī tas cenšas jūs iedragāt? Kā vienmēr, esmu aizraujoši dzirdēt jūsu komentārus ...
