Iespējams, ka jūsu dzīve, iespējams, nav līdzsvarā.
Uzņēmēji īpaši cīnās ar rutīnu. Tas ir dzīvesveida raksturs tādā nozīmē, ka tas mudina jūs teikt “Jā” visam un visam - pieņemot, ka jūs pēc tam izdomāsiet, kā to panākt. Šādas pieejas izaicinājums tomēr ir tas, ka jūs pastāvīgi jūtaties kā atpalicis. Jūs uzņematies saistības, pirms neesat pārbaudījis savu grafiku. Jūs uzņematies pienākumus, patiesi neapšaubot savus pienākumus. Un vissliktākais, ka jūs prioritāti piešķirat visiem pārējiem pirms sevis.
Kāda ir bēdīgi slavenā klišeja? Ģimene, draugi, fitness, darbs, miegs - izvēlieties trīs.
Galvenais, lai saglabātu līdzsvaru, ir vienmēr sekot vienai acij, cik tālu no līdzsvara atrodaties kādā konkrētā brīdī. Mēs visi piedzīvojam plūdmaiņas un pārmaiņas, kur mūsu dzīves aspektiem ir prioritāte, un tas ir labi. Svarīgi ir tas, ka mēs saprotam, kad tas notiek, un varam ļoti ātri pāriet atpakaļ uz centru.
Tātad, kā jūs sakāt, ka jūsu dzīve (vai kāds no jūsu dzīves aspektiem) nav līdzsvarā?
Pievērsiet uzmanību šīm 7 lietām:
1. Jūs neesat vingrojis vairākas nedēļas.
Ja pagājis vairāk nekā nedēļa kopš esat apmeklējis sporta zāli vai pat devies pastaigā, kaut kas ir izslēgts.
Vingrojumi paši par sevi pastāv slīdošā mērogā. Vieniem cilvēkiem patīk svarcelšana, citiem patīk peldēties. Ir joga, teniss, atpūtas basketbols, jūsu iespējas izmantot ir bezgalīgas, un katra no tām labi darbojas dažādiem cilvēkiem.
sandra smith fox ziņu mērījumi
Svarīgi ir tas, ka jūs darāt kaut ko saglabāt sevi fiziski aktīvu. Un iemesls, kāpēc tas ir tik galvenais rādītājs, ka jūsu dzīve ir nesabalansēta, ir tāpēc, ka jūsu ķermenis ir jūsu zemapziņas trauksmes sistēma. Tiklīdz sākat darīt kaut ko fizisku, uzreiz rodas sajūta, kur atrodaties - cik noguris esat, ja jūtaties slims utt.
Šie mirkļi jums ir nepieciešami, lai uzturētu savienojumu ar savu ķermeni.
2. Jūs tērējat vairāk naudas nekā parasti.
Būsim godīgi, viņi to ne velti sauc par “mazumtirdzniecības terapiju”.
Kaut arī noteikti ir laiks un vieta, kur tērēt pārtēriņu, palutināt sevi, iet uz dažām jaukām vakariņām vai ieguldīt daudz naudas savā biznesā, vienmēr ir vērts apsvērt, no kurienes rodas jūsu pirkšanas modeļi.
kur dzīvo džeks brinkmens
Neatkarīgi no tā, vai mēs to gribam atzīt vai nē, iepirkšanās un pārtēriņš var būt tikpat spēcīgs pārvarēšanas mehānisms kā jebkura cita bēgšana dzīvē. Tāpēc, kad redzat, ka šie ieradumi sāk pieaugt, ir vērts uz brīdi apstāties un apšaubīt, vai tas tiešām ir nepieciešams, vai kaut kā dziļāka rezultāts.
3. Jūs cenšaties palikt klāt ar cilvēkiem.
Jittery vakariņu laikā? Vai vienmēr pārbaudāt tālruni un e-pastu?
Tās ir mazas pazīmes, ka jūs esat saspringts, un jūsu prāts ir citur. Kad vairs nevarat būt klāt un vienkārši izbaudīt laiku kopā ar cilvēkiem, ar kuriem esat kopā, jums ir jāpārbauda sevi un jājautā, kas izraisa šo stresu.
Īpaši uzņēmējiem ir slikts ieradums būt pielīmētiem pie tālruņiem. Un, tā kā esmu nokļuvis šajā ciklā, es vienmēr esmu atradis, ka tas sakņojas gan nepacietībā, gan raizēs. Bet, ja jums būtu jāvelta laiks, lai pārdomātu, no kurienes rodas šīs jūtas, gandrīz vienmēr saprotat, ka to darāt jūs pats.
Nav iemesla, kāpēc jums vajadzētu atsvaidzināt savu e-pastu 97 reizes dienā.
4. Jūs ēdat slikti - vai vēl sliktāk, vispār ne.
Darbaholiķi mēdz novārtīt tādas lietas kā miegu un veselīgas maltītes, kad darbs kļūst par obsesīvu prioritāti.
Tas, ko jūs ēdat, un cik bieži jūs ēdat, ir tik labs rādītājs tam, kā veicas pārējā jūsu dzīvē - un vai esat līdzsvarā vai ārpus tā. Piemēram, jums vajadzētu būt laikam ēst kārtīgas brokastis. Jums vajadzētu būt laikam pusstundu, lai ēst pusdienas. Jums vajadzētu būt laikam, lai apēstu jaukas vakariņas. Ja šīs lietas nenotiek, tad jūs savā ikdienas rutīnā nodarbojaties ar pamatjautājumu.
5. Jūsu dzīvē ir desmitiem cilvēku, kurus neesat pārzvanījis.
Uzticieties man, es zinu. Nav viegli atvēlēt laiku visiem.
Bet tiklīdz sākat, ka vairāki cilvēki visi atstāj jums balss pastus, sakot: 'Hei, es esmu aicinājis tevi panākt trīs nedēļas nogales pēc kārtas. Pārzvaniet man, - jums ir problēma.
Dienas beigās neatkarīgi no tā, cik daudz jūs sasniedzat biznesā, šīs atzinības nekad neaizstās to reālo attiecību vietu, kuras jūsu dzīvē ir ar cilvēkiem. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka nesabojājiet šīs attiecības savu dzīves mērķu sasniegšanas laikā.
Apkārtējie cilvēki un viņu reakcija uz jums var būt lielisks rādītājs tam, kur atrodaties un cik aizņemts esat bijis pēdējā laikā.
6. Jūs gadiem ilgi neesat izmantojis atvaļinājumu vai pat garu nedēļas nogali.
Es tikai saku, ka dzīvē ir kas vairāk par e-pastiem un klientu zvaniem.
Draudzene man to atgādināja nesenā dzīves laikā ar lielu stresu. Es viņai teicu, ka man nav laika atvaļinājumam, nemaz nerunājot par garo nedēļas nogali, un viņa teica: 'Vai atceraties, kad pirms dažiem mēnešiem bijāt slims un dažas dienas neko nevarējāt izdarīt?'
- Jā, - es teicu, neredzot viņas jēgu.
'Vai viss sabruka? Vai viss bija kārtībā tur, kur atstājāt, kad atgriezāties? '
- Jā ... - es atkal teicu, tagad saprotot.
'Jums ir laiks atpūsties. Būs labi. '
Viņai bija taisnība.
7. Kad cilvēki runā par lietām, kuras viņiem patīk darīt, jūs saņemat aizsardzību.
Tas, iespējams, ir mans vismīļākais rādītājs no visiem, jo tas ir tik atklājošs vienkāršākajā veidā.
cik vecs ir Kenijs Volless
Jūs zināt, ka jūsu dzīve ir nesabalansēta, kad apkārtējie cilvēki sāk runāt par tādām lietām kā viņu pludmales volejbola grupa vai diena, ko viņi pavadīja, atpūšoties uz ūdens, un jūsu iekšējā atbilde ir kaut kas līdzīgs: 'Jā, tas ir tāpēc, ka jūs'. atkal slinks un tev nav mērķu. '
Šāda veida spēcīga atbilde gandrīz vienmēr ir sarkans karogs, ka jūs esat pilnīgā 'sasniegumu režīmā' un esat aizmirsis vērtību, līdzsvarojot šo pusi ar citiem dzīves aspektiem.
Es gribu atkārtot šeit, nav nekas slikts, ka es atrodos šajā “go-go-go” režīmā. Bet tikai ziniet, ka tas nav ilgtspējīgs. Jūs nevarat atrasties šajā galvas telpā uz visiem laikiem, neredzot, ka citi jūsu dzīves aspekti izkritīs no līdzsvara un kā rezultātā radīs sekas.
Tātad, atcerieties, ka veltiet laiku līdzsvarošanai. Tas jums tikai palīdzēs ilgtermiņā.
