Pēc nesenās galvenās sarunas es runāju ar dažiem auditorijas locekļiem, visiem mazo uzņēmumu vadītājiem. Viņi aprakstīja, cik aizraujoši ir saglabāt šodienas darbinieku iesaistītu un pilnībā koncentrētu.
Viens jautāja, vai man ir dati par to, cik bieži darbinieki šobrīd nav klāt, un tā vietā viņi ir daudzuzdevumu veicēji, sapņo vai ir iesaistīti kādā citā uzmanības centrā. Es atcerējos pētījumu no savas grāmatas Atrodi uguni un dalījās tajā ar viņiem. Viņi bija pārspīlēti, tāpēc es šeit to dalījos ar jums. Pirmkārt, pētījums, pēc tam es dalīšos, kur pagāja mūsu diskusija.
2010. gadā Hārvardas psihologi Metjū Kilingsvorts un Daniels Gilberts vadīja a pētījums ar 2250 subjektiem, nejauši izvēloties tos (izmantojot tālruņa lietotni), lai ierakstītu, ko viņi tajā brīdī darīja un uz ko bija vērsts viņu prāts. Ceturtdaļmiljonu datapunktu vēlāk viņi noteica, ka testa subjektiem (un mums visiem ekstrapolācijas ceļā) ir klaiņojoši prāti, t.i., viņi nepievērš uzmanību / pilnībā nodarbojas ar to, kas atrodas viņu priekšā - milzīgi 47 procenti laika .
Un šeit ir īstais kicker, pētījums vēl vairāk noteica, ka klīstošs prāts nav laimīgs prāts, jo tas, ka neesat klāt, bija cēlonis no pārbaudāmajiem, kuri ziņoja par nelaimi, nevis par sekām. Kā ziņoja Killingsvorts: “Prāta klaiņošana ir lielisks cilvēku laimes pareģotājs. Patiesībā tas, cik bieži mūsu prāts pamet tagadni, labāk nosaka mūsu laimi nekā darbības, kurās mēs esam iesaistīti.
wanya morris cik daudz bērnu
Pētījums arī atklāja, ka cilvēku prāti biežāk klīst uz patīkamām tēmām (43 procenti laika) vai neitrālām tēmām (31 procenti) nekā nelaimīgām tēmām (26 procenti). Bet cilvēki bija daudz mazāk priecīgi, domājot par neitrālām vai nelaimīgām tēmām, un nebija laimīgāki, domājot par patīkamām tēmām, nekā pilnībā iesaistoties tajā, ko viņi darīja.
Citiem vārdiem sakot, kad jūs šobrīd neesat klāt, visi ceļi norāda uz nelaimi. Pat ja jums ir slikts garastāvoklis un jūs ļaujat savam prātam klīst pēc laimīgām lietām, jums nav labāk nekā tad, ja jūs vienkārši paliktu klāt šajā brīdī.
Un prātam klīstot 47 procentus gadījumu, es teiktu, ka pētnieks Killingsvorts, iespējams, to ir nepietiekami novērtējis, sakot: 'Šis pētījums parāda, ka mūsu garīgo dzīvi ievērojamā mērā caurstrāvo klātesošie.'
47 procenti šokēja manus galvenos kolēģus, tāpēc mūsu saruna ātri pievērsās tam, kā ar to rīkoties - kā darbiniekus / mūs paturēt klāt šajā brīdī. Viņi nevēlējās standarta izdevuma padomu, tāpēc es viņiem devu dīvainas, bet neaizmirstamas un efektīvas metodes.
1. Rīkojies kā zīdainis.
Es to nedomāju nicinošā nozīmē. Tas izklausās dumjš, bet, izrunājot šo frāzi sev, kad pievērsiet uzmanību, klīstot, jūs atkal iegūsit. Padomājiet par to. Vai esat kādreiz pamanījuši, cik zīdaiņi ir harizmātiski, kā viņi tver istabu, nesakot ne vārda? Tas nav tikai viņu pievilcība vai personība, kas pat vēl nav pilnībā attīstīta.
Donalda de la Heja augums
Tas ir tāpēc, ka viņi šobrīd ir simtprocentīgi klātienē, iesūcas un aizrauj visu, kas atrodas tieši viņu priekšā. Un viņi šķiet tik laimīgi (atskaitot izsalkušo vai netīro autiņbiksīšu laiku). Sakritība?
2. Pieņemiet, ka daudzuzdevumu veikšana ir mīts.
Mēs domājam, ka esam ļoti kvalificēti daudzuzdevumu veikšanā. Bet tie ir meli. MIT neirozinātnieks Ērls Millers pastāstīja NPR ka mūsu smadzenes nevar koncentrēties uz divām lietām vienlaikus - tas ir burtiski neiespējami. Millers (rediģēts pēc īsa rakstura) saka: “Pārslēdzoties no uzdevuma uz uzdevumu, jūs domājat, ka vienlaikus pievēršat uzmanību visam sev apkārt. Bet patiesībā jūs tā neesat. Jūs vienkārši ļoti ātri pārslēdzaties starp šiem uzdevumiem (parādība, kas pazīstama kā “uzdevumu maiņa”). ”
Uzdevumi konkurē, lai izmantotu to pašu smadzeņu daļu, vēl vairāk apstiprinot sapņa “divas lietas vienlaikus” neiespējamību.
Tātad jūsu smadzenes maldina jūs domāt, ka jūs veiksmīgi veicat daudzuzdevumus. Bet tas kļūst sliktāk. Veicot daudzuzdevumus, jūs faktiski zaudēt produktivitāti līdz 40 procentiem tā kā jūsu smadzenēm nepieciešams vairāk laika, lai pārslēgtos no uzdevuma uz citu, un jūs pieļaujat daudz vairāk kļūdu nekā koncentrējoties uz vienu uzdevumu vienlaikus.
cik garš ir Samijs Keršovs
Ir pienācis laiks atgriezties pie viena uzdevuma veikšanas.
3. Noķeriet dreifu.
Es nerunāju par to, lai pārliecinātos, ka saprotat, bet gan par atpazīšanu, kad jūsu uzmanība novirzās no tā, kas notiek jūsu priekšā (kaut kas, ar ko es cīnos jebkurā sanāksmē pusstundas laikā).
Lai palīdzētu, es uzrakstīju vienu no četriem teikumiem katras sapulces darba kārtības augšpusē kā atgādinājumu par palikšanu klāt (jūs izvēlaties sev tīkamāko): “Zonējiet iekšā, ne ārā”, “Esiet uzmanīgs, neņemiet prātā pilnu”, “Skriet tavs prāts, neļauj tam palaist tevi vai manam favorītam: 'Kāda ir mana uzmanība šobrīd?'
Padariet savu klātbūtni par dāvanu, paliekot klāt. Tā ir labākā dāvana, ko varat pasniegt sev (un apkārtējiem).
