Pirms trīsdesmit vienas dienas, kad es gatavojos savam pirmajam mēnesim bez sociālajiem medijiem desmit gadu laikā, es domāju, ka zinu, ar ko es nodarbojos. Pirms kāda laika pametot Facebook, man bija kāda ideja, ko gaidīt. Tā kā man īpaši patika čivināt un paļāvos uz to, es domāju, ka iet aukstu tītaru būs grūti, bet tas viss būtu tā vērts, ja tas ļautu man izveidot veselīgākas attiecības ar sociālajiem medijiem .
Es kļūdījos divos veidos. Pirmkārt, tas nebija īpaši grūti. Otrkārt, es vairs neesmu pārliecināts, ka pastāv tādas lietas kā veselīgas attiecības ar sociālajiem medijiem. Man vienalga ne.
Esmu Jaungada apņemšanās cienītājs. Daži no maniem iepriekšējiem ir iekļāvuši grāmatas priekšlikuma pabeigšanu, meditāciju katru dienu un atteikšanos no gaļas. Mēnesī atturēšanās no sociālajiem medijiem ir bijusi visvieglākā un vienmēr iepriecinošākā par jebkuru manis pieņemto rezolūciju. Esmu pārsteigta un mazliet nobijusies, cik tas ir uzlabojis manu dzīvi.
Tā kā es izrakstījos no Facebook - es pārsvarā no tā atteicās vairāk nekā pirms gada un formāli deaktivizēja savu kontu pagājušā gada rudenī - 'sociālie mediji' man galvenokārt ir nozīmējuši čivināt un Instagram. (Es izmantoju dažus citus nomināli sociālos pakalpojumus, piemēram, Strava, LinkedIn un Pinterest, bet es tos patiesībā neuzskatu par sociālajiem medijiem, un man ir ērti ar viņu vietu manā dzīvē.) Instagram ir otra populārākā sociālā lietotne aiz Facebook , bet es nekad to visu neesmu iesaistījis.
Twitter ir vēl viens stāsts. Tas ir paredzēts tādam kā es: es esmu profesionāls ziņu junkijs, man patīk ķerties pie strīdiem, es esmu pasaules klases vilcinātājs un man patīk parādīt, cik gudrs es domāju. Esmu bijis mērens vai smags lietotājs, kopš es pirmo reizi pievienojos 2009. gada jūlijā, taču mans Twitter patēriņš pieauga pēc 2016. gada prezidenta vēlēšanām, kad es, tāpat kā daudzi cilvēki, pēkšņi atklāju, ka esmu sāpīgi atkarīgs no jaunāko ziņu atjauninājumiem. Tas atkal palielinājās, kad es izgriezu Facebook no savas dzīves, manas ikdienas Twitter sesijas paplašinājās, lai aizpildītu visu laiku, ko es pavadīju tur, un pēc tam dažus.
Tas, ka tas viss maksāja, bija pietiekami acīmredzams. Bet man bija jāatsakās, lai es saprastu, kādas ir izmaksas - lai izlasītu pilnu detalizētu rēķinu par visiem veidiem, ko Twitter atņēma no manas dzīves. Pirmkārt, laiks. Parastā dienā es pavadīju no 30 minūtēm līdz stundai, lasot tvītus un rakstot savus; dienās, kad ārprāts Vašingtonā vai interneta barošanās trakums mani īpaši satrauca, tas varētu būt divas stundas.
Keitas Džeksones tīrā vērtība 2014
Vai jums ir pieejama papildu stunda vai divas dienā? Es noteikti nē. Protams, tas nekad nejutās kā stunda vai divas, sadalītas tāpat kā dažās minūtēs vienlaikus, izkaisītas šur tur visu dienu (un vakaru, un nakti). Bet, atgūstot šo laiku, uzreiz kļuva skaidrs, cik daudz laika tas bija. Pirmās pāris nedēļas es gandrīz nezināju, ko ar to visu iesākt. Es dienas vidū gulēju. Skatījos filmas ar savu velotrenažieri. Es atdzīvināju savas ambīcijas meditēt, ieplānojot sesijas pirmajai lietai no rīta - laikam, kad parasti iekārtojos pie sava klēpjdatora ar tasi kafijas un panācu Austrumkrasta tvītus.
( Ņujorkas Laiks slejas autors Farhads Manjoo saka, ka meditācija ir tā, kas viņam palīdz ” izdzīvot smadzenēs šķīstošajā internetā . ' Man tas darbojās citā virzienā: man bija jāiet prom no interneta, lai meditētu.)
Es joprojām vilcinājos, bet vilcinājos, lasot rakstus, nevis tvītus. Tvīti pievilina jūsu smadzenes: Tā kā viņiem ir tikai 280 rakstzīmes, šķiet, ka ir mazāka indulgence, lai pārtrauktu, samazinot dažus, nekā lasot šo 3000 vārdu funkciju, kuru esat atzīmējis ar grāmatzīmi. Bet rakstam ir beigas; Twitter plūsma nav. 'Dažu tvītu izmešana' viegli kļūst par 'ritināšanu un atsvaidzināšanu bez prāta, līdz es saprotu, ka saule ir norietējusi un es sēžu tumsā ar pilnu urīnpūsli.'
Mainījās arī manas domas kvalitāte. Es jau apzinājos, cik daudz Twitter spēja ietekmēt manu noskaņojumu: Pēc vēlēšanām es apzināti pieņēmu lēmumu pārtraukt lasīt tvītus tuvu gulēšanai. Es biju pavadījis vienu pārāk daudzas naktis, plaši skatīdamies griestos, sacerot perfektu griešanu @ -atbildu kādam, kurš kļūdījies, būdams Nepareizi internetā uz mana pulksteņa.
Tas, ko es nebiju pamanījis, bija tas, cik daudz čivināt ietekmēja ne tikai to, kā es jutos, bet arī to, ko es domāju - par to, cik lielā mērā es ļāvu, lai ikviens čivināt esošais cilvēks jebkurā dienā tiktu strādāts, lai kļūtu par to, par kuru es strādāju, arī tad, ja tas būtu kaut kas tāds, kas man nekad nebūtu īpaši rūpējis par pagātni. Es redzētu virkni tvītu par aktuālo polemiku du jour, par kuru es vēl neko nebiju dzirdējis, paraustīju plecus un virzījos tālāk, pēc tam kaut kā stundu vēlāk es uzskatu, ka man par to ir viedoklis, kas man vienkārši bija dalīties.
Šīs dinamikas trūkums mani pārsteidza pagājušajā nedēļā pēc tam, kad pusaudžu zēni no katoļu vidusskolas Kentuki tika uztverti kameras konfrontācijā ar citām protestētāju grupām abortu novēršanas mītiņā. Parasti es esmu vairāk tiešsaistē, kā saka, nekā mana sieva, taču šoreiz viņai bija jāpasaka, kas notiek. Šādā veidā dzirdot par to lietotu, nevis sašutumu izraisošu vīrusu videoklipu retweetu dēļ, viss izklausījās nedaudz mulsinoši un mazāk nekā tā daļu summa, kā tas patiešām izrādījās . Neapšaubāmi, ka kāds ir izdarījis kaut ko tādu, kas būtu pelnījis nosodījumu, bet tas vienkārši neuzskatīja mani par sava laika vērts, lai rūpētos.
Tā kā es esmu jaunāko notikumu virspusē noteiktās jomās, es biju mazliet noraizējies, ka tas, ka esmu ārpus Twitter, pasliktinātu to. Jaunā pētījumā, kurā piedalījās 3000 Facebook lietotāju , eksperimentālās grupas locekļi, kuri piekrita mēneša laikā deaktivizēt savus kontus, viktorīnā, kas paredzēta faktisko zināšanu pārbaudei par nesenajiem ziņu notikumiem, darbojās nedaudz sliktāk nekā kontroles grupa. (Viņi patiešām ziņoja par garastāvokļa uzlabošanos un politiskās polarizācijas samazināšanos, kā arī uzskatīja, ka viņiem ir daudz vairāk laika tērēt sarunām ar draugiem un televizora skatīšanai.)
Es neatradu sevi izkrist no cilpas. Pirmkārt, kamēr es paliku pieteicies no paša Twitter, es tomēr atļāvos aplūkot lietotni Nuzzel, kas parāda jums tos ziņu stāstus, kuriem tajā dienā visvairāk seko cilvēki, kuriem sekojat. Bet es arī atklāju, ka daudzi jaunumi ir labāk saprotami ar nelielu attālumu. Pievēršot uzmanību stundas, nevis ikdienas atjauninājumiem, jūs, iespējams, atstāsit mazāk informētu nekā vairāk; vienkārši paskatieties uz to lielo Buzzfeed liekšķeri Robertam Muelleram un Maiklam Koenam, kas likās, ka tas visu mainīs - kamēr tā nebija , atstājot sākotnējās žurnālistikas reakcijas uz to izskatās elpas un dumjš.
Iegūstiet ievērojamus produktivitātes un koncentrēšanās uzlabojumus, un ir skaidrs, ka bez čivināt mani padarīja labāku savā darbā. Un nav brīnums. Pašpilnveidošanās guru Cal Newport saka “dziļa darba” spēja ir vissvarīgākā prasme, ko zināšanu darbinieki nodrošina savā darbā. Viņš iesaka atteikties no sociālajiem medijiem, uzskatot, ka to ieguvumi pārsvarā ir iluzori: “Ja koncentrējaties tikai uz iespējamām priekšrocībām, jūs, tāpat kā tik daudzi no mums šodien, nonāksiet digitālajā dzīvē, kas ir tik pārblīvēta ar satricinošiem, spīdīgiem uzmanības novēršanas mezgliem. pievēršot uzmanību un manipulējot ar noskaņojumu, mēs nonākam pie sava potenciāla čaulas. '
Tas nenozīmē, ka tas bija pilnīgi bez maksas. Es gribu, lai cilvēki lasa manis rakstītās lietas un sniedz man atsauksmes. Žurnālistiem, kuri dara to, ko es daru, visvairāk notiek tieši Twitter. Es arī izdomāju dažus kārtīgus jokus, kurus es vēlētos padalīties.
Bet, pagājušajām nedēļām, es sāku pratināt šo impulsu, lai dalītos ar visu, kas ir manā galvā. Sociālie mediji pārzina nedrošību: mēs redzam citus cilvēkus, kas čivina savus novērojumus, mīļus mazuļus un satriecošas brīvdienu fotogrāfijas, un mēs vēlamies, lai viņi zinātu, ka mums ir arī visas šīs lietas. Bet, kad es par to domāju, es sapratu, ka cilvēki, kurus patiesībā apskaudu, nav tie, kas izmanto sociālos medijus, lai padarītu viņu dzīvi šķiet pārsteidzošu. Viņi ir tie, kas to vispār neizmanto. Ko viņi dara ar savām dienām, kas ir tik absorbējošas, ka viņiem pat ir vienalga, kas notiek čivināt? Es gribu, lai man kaut kas no tā.
Un kas mani attur? Mēs sakām, ka sociālie mediji ir atkarība, bet patiesībā tas drīzāk ir reflekss. Impulsa nodzēšana prasa kādu laiku, taču nav reālu atteikšanās sāpju. Kad mani pirksti pēc sava prāta pavirza mani uz manu Twitter plūsmu, lai atvērtu pieteikšanās lapu, es brīdi tur sēdēju, mirkšķinot un domājot, Kāpēc es to izdarīju ? Tad es turpinu savu dienu.
Turpmāk es, iespējams, uzturēšu ierobežotu Twitter klātbūtni kā veidu, kā panākt savu labāko darbu cilvēku priekšā. Varbūt es pat čivināšu ļoti neregulāru novērojumu. Bet kā ikdienas ieradums, esmu pabeidzis. Kompromisi ir pārāk milzīgi. Izrādās, ka tiešām ir tikai viens mīnuss, kas jāpamet Twitter un sociālajiem medijiem kopumā: neapmierinātība, kas rodas no tā, ka nespēj visiem tur esošajiem cilvēkiem pateikt, cik daudz viņu dzīve būtu labāka, ja viņi vienkārši atteiktos.
