Vai jums bija neveiksmīgs rīts? Lietas izskatās drūmas?
Neuztraukties. Pārējā dienas laikā nav jābūt katastrofai. Tas faktiski var kļūt par vienu no jūsu labākajiem, nodrošinot, ka veicat šīs vienkāršās darbības:
1. Atcerieties, ka pagātne nav vienāda ar nākotni.
Nav tādas lietas kā “neveiksmju skrējiens”. Iemesls, kādēļ cilvēki tic šādām nejēdzībām, ir tāds, ka cilvēka smadzenes nejaušiem notikumiem rada modeļus un atceras notikumus, kas atbilst paraugam.
Elizabetes Bērklijas neto vērtība 2016
2. Atteikties izteikt sevi piepildošus pravietojumus.
Ja jūs uzskatāt, ka atlikusī dienas daļa būs tikpat izaicinoša kā jau notikušais, tad esiet droši: jūs galu galā izdarīsit kaut ko (vai teiksit) kaut ko tādu, kas pārliecināsies, ka jūsu pareģojums piepildās.
3. Iegūstiet proporcijas sajūtu.
cik garš ir Lori uz haizivju tvertnes
Padomājiet par kopējo ainu: ja vien nav noticis kaut kas dzīvē mainīgs (piemēram, mīļotā nāve), iespējams, ka divu nedēļu laikā jūs esat pilnībā aizmirsis par visu, kas šodien bija jūsu šorti.
4. Mainiet slieksni uz “labs” un “slikts”.
Izlemiet, ka laba diena ir jebkura diena, kad atrodaties virs zemes. Līdzīgi izlemiet, ka slikta diena ir tad, kad kāds nozog jūsu automašīnu un iedzina to okeānā. Šāda veida definīcijas ļauj viegli būt laimīgam un grūti skumt.
5. Uzlabojiet ķermeņa ķīmiju.
Jūsu ķermenis un smadzenes ir atgriezeniskās saites lokā: slikts garastāvoklis jūs nogurdina, kas pasliktina jūsu garastāvokli utt. Pārtrauciet modeli, pieceļoties un pārvietojoties. Pastaigājieties vai ēdiet kaut ko veselīgu.
6. Koncentrējieties uz to, kas notiek labi.
Galvenais iemesls, kāpēc jūs esat pārliecināts, ka tā ir slikta diena, ir tas, ka jūs koncentrējaties uz visu, kas notika nepareizi. Tomēr, ja viss notiek slikti, iespējams, ka desmitiem lietu notiek labi. Izveidojiet sarakstu un izlieciet to tur, kur tas ir redzams.
7. Gaidi kaut ko brīnišķīgu.
cik daudz ir ab quintanilla vērts
Tāpat kā nolemtības un drūma attieksme liek saskatīt vairāk problēmu, saskaršanās ar nākotni ar izbrīna sajūtu padara jūs dzīvu visdažādākajām brīnišķīgajām lietām, kas notiek šobrīd, visur apkārt.
Patīk šis ieraksts? Ja tā, reģistrējieties bezmaksas pārdošanas avota biļetens .
