Grūtā laulības brīdī mums ar sievu bija cīņas, kas ilgtu vairākas dienas. Abi mēs izskaustu kluso attieksmi, ilgi pēc tam, kad mēs vispirms bijām aizmirsuši cīņas iemeslu. Protams, es vienmēr domāju, ka man ir taisnība, un Kerolīna vienmēr domāja, ka viņai ir taisnība. Nav pārāk labs veids, kā atrisināt strīdu.
Mēs meklējām psihiatra palīdzību, lai palīdzētu mums atrisināt šo jautājumu. Viņš izstaigāja mūs visu strīdu procesu un paskaidroja, kāpēc neviens no mums nebija gatavs atkāpties vai padoties (tā bija cīņa par varu), kaut arī notiekošās cīņas mūs abus padarīja nelaimīgus. Tad viņš mums iemācīja tehniku, kā apturēt konfliktu saasināšanos. Tas bija pārsteidzoši vienkārši, bet rezultāti bija brīnumaini. Kopš tā laika esmu mēģinājis izmantot šo pieeju visās dzīves jomās, ne tikai mājās.
Galvenais ir tas, ka vienai pusei vispirms ir ātri jāatvainojas - pat ja viņi neuzskata, ka ir “nepareizajā”. Tagad to var būt grūti izdarīt, bet ticiet man, ka tas kļūst vieglāk, jo biežāk jūs to darāt. Tāpēc katru reizi, kad mums un Karolinai radās strīds, mēs pēc kārtas to atvainojāmies. Svarīgi ir tas, ka mēs parasti atvainojāmies dažu minūšu laikā pēc strīda sākuma. Pēc tam mēs varētu mierīgi un mīloši runāt par šo jautājumu, nevis ļaut dusmām veidoties un pēc tam izplūstot viens otram kaitīgas lietas.
cik vecs ir margas helgenbergers
Tas pats princips attiecas uz jebkura veida attiecībām, ne tikai uz intīmām attiecībām. Ja mēs ļaujam lietām sautēties un veidot, mums ir tendence eksplodēt, nevis izskaidrot. Daudz labāk ir izvirzīt jautājumu agri, tiklīdz tas parādās. Centieties nepiešķirt vainu - vispirms izlieciet problēmu un pēc tam kopīgi meklējiet veidus, kā to atrisināt. Tas tiešām strādā.
Liels stress un dusmas rodas no sajūtas, ka nevarat izteikt savas jūtas, jo jūs baidāties no strīda, kas varētu izkļūt no kontroles. Atklāts un godīgs dialogs ir būtisks, un tas var notikt tikai tad, kad rīkojaties ātri un bez emocijām. Daudz labāks variants nekā doties tirādē pēc dažiem dzērieniem Ziemassvētku ballītē, jo esat sasniedzis viršanas temperatūru.
kāda ir Loretta Devinas tīrā vērtība
Biznesā vienmēr būs konflikti. Vienmēr būs vajadzīgas smagas sarunas. Jums, iespējams, nav vajadzīga tāda sistēma, kādu mēs pieņēmām, taču jums ir nepieciešama sistēma vai vismaz filozofija konfliktu risināšanai, kas novērš labu biznesa attiecību sabrukšanu.
Kaut arī mana laulība nebija ilga, mēs un Karolīna līdz šai dienai esam ļoti tuvi draugi un bieži runājam par šo neiznīcinošo procesu un veidu, kā tas turpina uzlabot mūsu dzīvi un attiecības.
Vai rodas jautājumi starp jums un kādu tuvu cilvēku? Vai tas jūs izsauc un papildina vispārēju neapmierinātības ar dzīvi sajūtu? Pārtrauciet situāciju šodien, pirms tā pasliktinās. Apsēdieties ar cilvēku un runājiet par jautājumiem, kā jūs tos redzat, un mēģiniet pārdomāt veidu, kā tos atrisināt un turpināt savu dzīvi.
Izklausās vienkārši vai ne? Protams, visi jau to dara? Pēc manas pieredzes viņi to nedara. Lielākā daļa cilvēku aiztur lietas, līdz tās pārsprāgst, un tad tiek teiktas lietas, kuras nekad nevar pateikt un attiecības izjukt.
cik garš ir Kriss Bermens
