Neatkarīgi no tā, vai tas ir Facebook saturs, Bila Geitsa iecienītākā grāmata vai jaunākais kritiskais biznesa pārskats, lielākajai daļai no mums patīk lasīt vai arī tas ir jādara diezgan daudz no dienas. Bet steidzoties darīt visu īsākā laikā, iespējams, trūkst traki vienkārša veida, kā atmiņā ievietot vairāk satura:
Vienkārši atgriezieties un dodiet sev nedaudz laika, lai pārdomātu tikko izlasīto.
Tagad, kad es saku “pārdomā”, es nedomāju sēdēt un stundu domāt. Es domāju sēdēt tieši tik ilgi, lai sēdētu
- Garīgi identificējiet galvenos punktus vai jēdzienus
- Pierakstiet dažas piezīmes (visu nevar uzrakstīt, tāpēc tas liek jūsu smadzenēm izvēlēties vissvarīgāko)
- Apsveriet satura nozari vai sekas
- Padomājiet par to, kā saturs tiek savienots ar jūsu personīgajām vēlmēm, personību un pieredzi
Kāpēc tas darbojas.
Kā šajā paskaidro Ostinas Teksasas universitātes psiholoģijas un neirozinātņu asociētais profesors Alisons Prestons 2014. gada pētījumu pētījumu izlaidums ,
cik garš ir Toms Morello
Mēs domājam, ka atmiņu atskaņošana atpūtas laikā padara šīs agrākās atmiņas stiprākas, ne tikai ietekmējot sākotnējo saturu, bet arī nākotnes atmiņas. [...] Nekas nenotiek atsevišķi. Apgūstot kaut ko jaunu, jūs iegaumējat visas lietas, kuras zināt, kas saistītas ar šo informāciju. To darot, jūs iegremdējat jauno informāciju esošajās zināšanās.
Paturot to prātā, dodot sev dažas minūtes atpūtai un domājot par to, ko tikko esat ieņēmis no lapas, jūs ļaujat savām smadzenēm labāk savienot jauno informāciju ar to, ko esat jau izdarījis vai sapratis. Un tāpēc, ka smadzenes ir pieslēgtas, lai ātri un efektīvi reaģētu uz emocijām , savienojot tos ar atmiņas veidošanos un faktu un racionālas domas interpretācija, ja jūs varat ļaut sev patiešām atzīt un reaģēt uz to, ko jūtat lasīšanas pārdomu laikā, jums ir lielākas izredzes, ka jaunās atmiņas būs spēcīgākas un vieglāk iegūstamas.
Brūka Valentīna neto vērtība 2017
Mīts par zaudēto laiku.
Es dzirdu, kā jūs protestējat no šejienes.
'Man knapi ir laiks izmantot tualeti! Kā man vajadzētu atvēlēt laiku, lai pārdomātu lasīto? '
ES saprotu. Bet, kad jūs varat labāk atcerēties informāciju no sava satura, jūs faktiski varat nonākt ietaupot laiks. Jums nav jāatgriežas un jāmeklē tik daudz faktu vai ideju, un neatkarīgi no tā, vai tā ir elkoņu berzēšana ar dažiem lieliem šāvieniem konferencē vai paskaidrojums komandai par jaunā procesa pamatojumu, jūs varat labāk izmantot informāciju lidojumā. . No šī viedokļa lasīšanas refleksija ir efektivitātes palielināšanas līdzeklis, un tā vērts dažu īsu minūšu laikā.
Vairāk veidu, kā paaugstināties.
Lai patiešām gūtu maksimālu labumu no lasīšanas un lasīšanas pārdomām, varat izmēģināt vēl dažus papildu trikus. Jūs varētu vēlēties
- Izlasiet kādu saturu skaļi vai uzzīmējiet attēlus galvenajām idejām. The smadzenes neapstrādā dažāda veida sensoro informāciju atsevišķi viens no otra, tāpēc dzirdes vai vizuālās informācijas padziļināšana var palīdzēt jums apstrādāt saturu.
- Lasiet, kad esat vairāk atpūtušies. Nogurums var negatīvi ietekmēt jūsu spēju koncentrēties , tāpēc izvēlieties lasīšanas laiku, kurā jūtaties enerģisks.
- Novērst traucējošos faktorus. Lai gan brīdinājumi par tālruņa izslēgšanu vai durvju aizvēršana ir acīmredzami uzmanības novēršanas punkti, neaizmirstiet par citiem faktoriem, piemēram, istabas temperatūru, izsalkumu un stāvokli krēslā.
- Skaidri nosakiet savu mērķi. Zinot lasītā nolūku, var būt vieglāk justies motivētam un iesaistītam saturā.
- Iet pēc papīra. Pētnieki no Oregonas universitātes to atklāja tiešsaistes saturu ir grūtāk atcerēties . Viena teorija ir tāda, ka tiešsaistes satura pazušanas un atkal parādīšanās raksturs novērš uzmanību, taču taustes informācijas zudums , piemēram, lapas sajūta, varētu arī veicināt.
Neatkarīgi no tā, cik ilgi varētu notikt jūsu pārdomu laiks, vienkārši lasīt . Lasīt jebko. Tā neapšaubāmi ir viena no vienkāršākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu inteliģenci un uzturētu visu laiku virs spēles.
