Es pirms vairākiem gadiem skatījos interviju ar komiķi Kreigu Fergusonu, kad viņš teica kaut ko tādu, ko nekad neesmu aizmirsis:
Pirms kaut ko sakāt, jums vienmēr jāuzdod sev trīs lietas.
- Vai tas ir jāsaka?
- Vai tas ir jāsaka ar mani?
- Vai tas ir jāsaka man, tagad?
Fergusons sacīja, ka viņam vajadzēja trīs laulības, lai iemācītos šo mācību.
Protams, Fergusona mērķis bija pasmieties. Bet ļaujiet man jums kaut ko pateikt: tas ir izcils rīks, kas nekavējoties asinās jūsu emocionālā inteliģence.
Patiesībā es izmantoju šo noteikumu katru dzīves dienu. (Vairumā dienu vairāk nekā vienu reizi.)
Kad esat mazliet vingrinājies, šo jautājumu izskatīšana domās prasa tikai dažas sekundes.
Ilustrēt:
Jūs atrodaties biroja preču veikalā, un kāds jūs neapzināti pārtrauc. Jums rodas kārdinājums dot viņiem daļu sava prāta.
Vai tas ir jāsaka? Nē, fuggedaboutit!
cik veca ir deidra zāle
Vai arī kāds, kuru nepazīstat, mēģina tevi provocē sociālajos tīklos. Jums ir kārdinājums viņus izbeigt ar savu augstāko šņācienu vai pavadīt stundas debatēs par tēmu, par kuru viņi ir pierādījuši, ka acīmredzami zina mazāk par jums.
Vai tas ir jāsaka? Nevar būt. Pārejiet un koncentrējieties uz svarīgākām lietām.
Vai arī jūs atgriežaties mājās no darba un vēlaties pateikt savam laulātajam, ka kaut kas ir noticis, un jums jāatceļ vakariņu plāni nedēļas nogalē ... bet tad jūs pamanāt, ka viņiem ir bijusi patiešām slikta diena.
- Vai tas ir jāsaka? Jā, noteikti.
- Vai tas ir jāsaka man? Noteikti.
- Vai tas man tagad ir jāsaka? Nē. Labāk pagaidiet, kamēr viņiem būs labāks garastāvoklis, un jums būs plāns, kā viņiem to izlemt.
Kā redzat, šis ātrais garīgais dialogs ir glābiņš. Tas palīdz jums izvairīties no tādu lietu izteikšanas, kuras vēlaties atsaukt. Bet tajā pašā laikā ...
Tas mudina jūs faktiski izteikties, kad tas ir pareizi. Kā tā?
Jūs sastopaties ar gadījumiem, kad jūsu atbilde uz katru jautājumu ir nepārprotami jā: man tas jāsaka tieši tagad! ... pat tad, ja tas izraisa sarunu, kas nav viegli - jums vai personai, ar kuru runājat.
Šādos gadījumos trīs jautājumu likums iedvesmos pārliecību un palīdzēs jums būt pārliecinošam.
Piemēram, jūsu komandas loceklis trešo reizi pēc kārtas kavējas uz sapulci. Jūs domājāt par to risināt pagājušajā reizē, bet to nedarījāt.
mishael morgan vīrs navid ali
Tagad jūs sev jautājat:
- Vai tas ir jāsaka? Jā protams.
- Vai tas ir jāsaka man? Atkarīgs no dažām lietām, bet, ja jums ir bijušas neērtības, jā.
- Vai tas man tagad ir jāsaka? Jā!
Protams, jūs joprojām vēlaties risināt lietas emocionāli inteliģenti. Mazāk 'Mums šī lieta ir jānoķer pumpurā' un vairāk 'Vai viss ir kārtībā?'
Šāda veida pieeja ļauj jums nonākt pie problēmas patiesās saknes. Tas arī palīdz otrai personai redzēt tevi kā tādu, kurš cenšas palīdzēt, nevis kaitēt. Un tas ir galvenais, lai iedvesmotu ilgstošas pārmaiņas.
Vēl viena lieta
Bet jūs varētu domāt, kā būtu, ja jūsu noklusējuma rīcība kaut ko neizpludinātu pārāk ātri; drīzāk jūs vilcināties runāt?
Tādā gadījumā mēģiniet izmantot šo jautājumu:
Ja es to nesaku tagad, vai es to vēlāk nožēlošu?
Iespējams, jūs varat izmantot abas šīs metodes, pielāgojoties atbilstoši apstākļiem.
Tātad, nākamreiz, kad pieķersi sevi teikt kaut ko, ko varētu nožēlot, apstājies!
Paņemiet pauzi un ievērojiet trīs jautājumu likumu.
Un nepateicies man.
cik garš ir Džeimss Harness
Paldies Kreigam Fergusonam.
(Ja jums patika šis noteikums, noteikti reģistrējieties manam bezmaksas jaunumiem, kur es katru nedēļu piekrītu līdzīgam likumam, kas palīdzēs jums emocijas darboties jūsu vietā, nevis pret jums.)
