Jūs vēlaties, lai jūsu dzīve būtu vieglāka. Bet, lūk, tā ir: jūs vēlaties uzlabošanas process jūsu ikdienas eksistence būt, labi, viegli .
Hei, es esmu tieši tur ar jums - tāpēc esmu izveidojis šo noderīgo sarakstu ar 28 vienkāršiem (jā, vienkārši !) veidi, kā jūs varat padarīt dienu nedaudz nesāpīgāku.
Vai vēlaties uzlabot savu produktivitāti vai samaziniet stresa līmeni , šiem ērtajiem padomiem un ieteikumiem būs liela atšķirība - bez laika un elkoņa tauku daudzuma.
Ja vēlaties ietaupīt laiku
Izveidojiet a špikeris informācijai, kas jums parasti nepieciešama, tāpēc varat to vienkārši nokopēt un ielīmēt.
Lietots konservētas atbildes lai automātiski aizpildītu tos e-pastus, jūs atkal un atkal rakstāt.
Pārtrauciet pārkārtot vienu un to pašu pārskatu nedēļu pēc nedēļas un tā vietā izmantojiet Microsoft Word ātros stilus, lai lietotu formatējumu ar vienas pogas klikšķi. Virkne citu Vārdu uzlaušana var palīdzēt arī jums noskūties kādu laiku no darba dienas!
Ja vēlaties iegūt vairāk darījumu
- Izmantojiet Tehnika tomāts lai iedvestu steidzamības izjūtu un palielinātu produktivitāti.
Bloķējiet dažus neaizskarams laiks kalendārā, kad varat atteikties no jebkurām sapulcēm, iekļūt zonā un nolaist galvu svarīgākajā darbā.
Pievienojiet vienu (vai vairākus!) Produktivitāti palielinošus Chrome paplašinājums kas jums palīdzēs izmantot savu uzdevumu sarakstu.
Atrodi savas zelta stundas un pēc tam izmantojiet šo ļoti motivēto laiku, lai apskatītu vissvarīgākās lietas uz jūsu šķīvja.
Lai to izdarītu, aprobežojieties ar vienu pārlūkprogrammas cilni pārtraukt daudzuzdevumu veikšanu . Pastāvīga pārnesumu pārslēgšana nedod jums labvēlību.
Izmantojiet šo paplašinājumu lai paslēptu iesūtni, lai jūs visu savu uzmanību varētu novirzīt uz uzdevumu sarakstu (un pēc tam izmēģiniet šos citus noderīgi datora uzlaušana arī!).
ar kuru Kristīne Līhija ir precējusies
Lai cik pretrunīgi tas šķiet, atkāpieties no sava darba un paņem pauzi uz dažām minūtēm. Nē tiešām!
Ja vēlaties pilnveidot iesūtni
- Uzrakstiet konkrētas tēmas rindas lai iesūtnē ērti atrastu vecos ziņojumus.
Vai jūs zināt tās mazās zvaigznītes, kas pakalpojumā Gmail parādās blakus tēmas rindiņām? Izmantojiet tos savā labā ar atzīmējot e-pastus kas prasa atbildi. Kad jums ir laika bloks, dodieties cauri un atbildiet uz zvaigznīti atzīmētajiem ziņojumiem.
Izmantojiet e-pasta lietotni lai noņemtu galvassāpes no iesūtnes pārvaldīšanas. Ļaujiet tehnoloģijai to izdarīt jūsu vietā!
Iestatiet OOO ziņojumu pat atrodoties birojā, lai varētu izvairīties no e-pasta un koncentrēt uzmanību uz svarīgām lietām.
Izmantojiet Unroll.me savākt kopā un, ja nepieciešams, anulēt abonementu! - visus šos biļetenus, kuri atrod ceļu jūsu iesūtnē.
Ja vēlaties gulēt labāk
- Klausieties šo aplādi lai palīdzētu jums aizmigt un aizmigt.
Veiciet dažas jogas pozas lai atslābinātu ķermeni, koncentrētos uz elpošanu un atspiestu pirms mierīgas snaudas vakara.
Paņemiet karstu vannu vai dušu pirms gulētiešanas regulēt ķermeņa temperatūru un pateikt smadzenēm, ka ir pienācis laiks gulēt.
cik veca ir Reičela Balingere
Ja nevarat nolikt tālruni pirms gulētiešanas, pagrieziet to Nakts maiņas režīms lai ekrāns neiznīcinātu diennakts ritmus.
Ieviesiet gulētiešanas režīmu tas palīdzēs jums ietīt vaļīgus galus, vējš un labāk gulēt.
Ja vēlaties plānot uz priekšu
- Pirms dodaties gulēt, pārliecinieties, ka to darāt šīs piecas lietas lai izvairītos no šīs briesmīgās rīta kašķēšanās.
Vai izveidojat savu dienas grafiku? Izmēģiniet plānojot to atpakaļ .
Iestatiet motīvu par katru darba nedēļas dienu, lai jūsu produktīvais impulss būtu augsts.
Vai jums ir atvaļinājums? Izveidojiet reverso atpakaļskaitīšanu un izmantojiet šo darblapu lai pārliecinātos, ka pirms aiziešanas esat pārklājis visas savas bāzes.
Ja vēlaties mazināt stresu
- Apzīmējiet izvēles pasākumus kalendārā, lai jūs ātri redzētu, kas jādara jūsu aizņemtajās dienās - un ko var izlaist.
Veiciet atkārtotu uzdevumu . Lai cik dīvaini tas izklausītos, tas var palīdzēt samazināt stresa līmeni.
Kad birojā viss ir pārliecinoši, izmēģiniet kādu no šīm iespējām 12 vienkārši triki pavadīt laiku un iepriecināt mazliet vairāk laimīgu dienu.
Ej uz priekšu un palutini sevi ar a jautra galda rotaļlieta ar kuru jūs varat spēlēt šajos ārkārtējā stresa brīžos.
Vai izmēģināt kādu no šiem vienkāršajiem trikiem? Paziņojiet man čivināt cik daudz vieglāk ir tava dzīve!
- Šis ieraksts sākotnēji parādījās.
