Kad es biju bērns, es slidoju un atceros, ka gāju tiešām ātri. Nākamā lieta, ko es atceros, ka ģērbtuvēs mani aprūpēja brālis, māsa un slidošanas centra darbinieki. Acīmredzot es biju gājis tik ātri, ka zaudēju kontroli, sasitu galvu un nogāzu sevi bezsamaņā.
Pāriet uz 2012. gadu, kad es apspriedu šo gadījumu ar 1994. gada olimpiskās ātrslidošanas zelta medaļnieku Dens Jansens . Viņš man teica: 'mest ķiveri un atgriezties uz šī ledus.' Viņa padoms bija pamanāms. Bailes priekšā ir jāsaskaras ar tām, nevis jāizvairās no tām. Ignorēt to, no kā mēs baidāmies, šīm bailēm piešķir tikai lielāku spēku, savukārt, saskaroties ar tām, tās mazināsies. Šis slidošanas gadījums, iespējams, ir metafora citām dzīves lietām. Ko mēs darām, kad mums šķiet, ka mēs nekontrolējam situāciju?
Varbūt jums ir bijis savs slidošanas gadījums vai varbūt esat bijis pasažieris automašīnā ar nepieredzējušu vadītāju. Ja tā, tad jūs zināt, cik neiespējami tas jūtas, ja vadītājs nenobremzē pietiekami ātri, tuvojoties sarkanai gaismai vai šķērslim.
Daži cilvēki dzīvo savu dzīvi tā, it kā viņi būtu ārpus kontrolējamas automašīnas pasažieri. Tā vietā, lai kaut ko darītu, lai kontrolētu situāciju - iekāpjot vadītāja sēdeklī, viņi darbojas ar automašīnu kā pasažieri. Viņi mēģina kontrolēt to, kas ir ārpus viņu kontroles, nevis to, kas patiesībā atrodas tajā.
cik garš ir Tavi Gevinsons
Lūk, kā jūs varat iegūt kontroli, ja jūtaties, ka jums tādas nav:
1. Pārvietojiet vadības lokalizāciju.
Susan Lucci tīrā vērtība 2017
Dažreiz tas ir tik vienkārši, kā atzīt, ka ir lietas, kuras jūs varat mainīt un kontrolēt. Ko jūs faktiski varat mainīt? Esi reāls. Viens cilvēks nevar viens pats mainīt ekonomiku, taču, iespējams, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai saglabātu finansiālu stabilitāti. Piemēram, būt gudram patērētājam, ietaupīt un gudri ieguldīt.
2. Ielieciet dinamītu ārā, pirms tas eksplodē.
Cilvēki dažreiz var nonākt grūtās situācijās un baidīties, ka viņi saskaras ar kādu, vai nu mīļoto, draugu vai kolēģi. Varbūt darbā tika pieļauta milzīga kļūda, kas uzņēmumam izmaksāja naudu. Varbūt tika izmantota slikta spriešana, un tas sāpināja draugu. Protams, jūs no tiem izvairāties. Šī taktika ļaus jums izvairīties no konfliktiem; tomēr neapzinātā līmenī tas jūs apēdīs un izraisīs hronisku stresu un trauksmi. Risinājums: saskarieties ar to. Tā vietā, lai pasīvi risinātu situāciju, uzņemieties kontroli un sāciet sarunu un dariet to ar pārliecību. Ziniet, ka jums ir kontrole pār to, ko jūs sakāt, kā jūs sakāt personai un iespējamās reakcijas.
3. Rīkojieties.
Tā vietā, lai justos upurēts un bezpalīdzīgs, dari kaut ko. Tas jo īpaši attiecas uz nodarbinātības situācijām. Tik bieži cilvēki jūtas apkrāpti no darba devēja, ja viņi zaudē darbu vai nesaņem prēmiju, uz kuru rēķinājās. Tā vietā, lai sautētu sašutumā, padomājiet par to, kādus praktiskus pasākumus jūs varat veikt, lai pasargātu sevi un padarītu sevi mazāk vienreizēju. Jūs, piemēram, varat kontrolēt savas attiecības ar vadītāju, darba sniegumu un to, vai jūs turpināt izglītību ārpus darba, lai uzlabotu savas prasmes un pārdošanu. Ja jūs jau esat zaudējis darbu, varat kontrolēt ikdienas grafiku un uzturēt struktūru. Piemēram, jūs joprojām varat piecelties katru dienu vienā un tajā pašā laikā, dušoties, saģērbties un pieturēties pie rutīnas. Jūs varat pārliecināties, ka esat izlasījis darba sludinājumus un piesakies pēc iespējas vairāk darbavietu. Jūs varat sazināties ar kolēģiem savā interesējošajā jomā. Jūs varat apgūt jaunas prasmes, kas padarīs jūs darbspējīgāku.
Tāpat kā daudzās situācijās, uztvere ir galvenais, un tas sākas jūsu prātā. Tāpēc nākamreiz, kad nonākat situācijā, kad jūtaties, ka jums nav kontroles, veltiet laiku, lai mainītu domāšanu. Jūs būsiet patīkami pārsteigts par to, kā jūs jūtaties bezspēcīgs līdz spēcīgs.
cik garš ir Dagens Makdovels
