Jūs zināt, ka esat to izdarījis. Sakot, ka jums viss ir kārtībā, kad neesat, mēs visi darām. Projicējot gaisu panākumi ir uzņēmēju un citu ļoti pārliecinātu, ambiciozu cilvēku kopīga iezīme. Ir iemesls Viltojiet to, līdz jūs to izveidojat 'galu galā ir tik izplatīta Silīcija ielejas maksimums.
Tomēr tas ne vienmēr ir labākais risinājums. Protams, tas palīdz saglabāt attēlu panākumi , un ir gadījumi, kad tam varētu būt prioritāte. Bet universāla “smalku” atbilžu politika, kad jūs esat kaut kas cits, izņemot smalkus, var novērst jūs no vērtīgiem palīdzības avotiem.
Šeit ir pieci iemesli, kāpēc apsvērt iespēju pateikt patiesību, ja kāds jautā, kā jums iet, pat ja atbilde nav “tik lieliska”.
1. Būt uzņēmējam nozīmē, ka jūs varat saskarties ar izaicinājumiem, lai sasniegtu maksimālo sniegumu.
Viens 2018. gada pētījums atklāja, ka uzņēmēji paši ziņoja par augstu garīgās veselības stāvokļu izplatību. Faktiski garīgās veselības cīņas tieši vai netieši skāra 72 procentus aptaujāto respondentu.
Nesen plašsaziņas līdzekļi ir ziņojuši par dažiem redzamiem uzņēmēju un augsta līmeņa radošu vadītāju redzamiem šīs ievainojamības demonstrējumiem. Tas ietver labi reklamētas šefpavāra un TV vadītāja Entonija Burdaina un dizaineres Keitas Spades pašnāvības.
Šis paaugstinātais risks, iespējams, ir saistīts ar uzņēmējdarbības raksturu vai arī tas var būt saistīts ar personības iezīmēm, kuras parasti sastopamas uzņēmējos. Īpašības, kas dod panākumus kā uzņēmuma īpašniekam, var nozīmēt arī to, ka jūs jūtaties spiests pats tikt galā ar lietām, piemēram, nelūdzot palīdzību.
Jaclyn Glenn un sociālā atpūta
Katrā ziņā ir svarīgi apzināties riskus un būt gatavam risināt situāciju.
2. Laba garīgā veselība prasa godīgu pašnovērtējumu.
Pieprasot pārspīlētu labsajūtu, jūs varat sākt ticēt savam neprecīzajam stāstam. Sakot, ka jums viss ir kārtībā, vai pastāvīgi uzstājot, ka viss ir kārtībā darbā vai dzīvē, rodas nereāli, pārspīlēti uzskati par to, cik labi viss notiek patiesībā.
Esmu kļuvis par šī upuri. Ja es saku pietiekami daudziem cilvēkiem, ka man nav vajadzīga nekāda palīdzība, es pats sāku tam ticēt. Tas ir labi, ja jūs faktiski strādājat ar 100 procentiem. Pretējā gadījumā jūs vienkārši izveidojat virspusēju ilūziju, kas nekalpo nevienam. Iespējams, jūs bloķējat jebkāda veida risinājumus.
cik vērts ir dīvainais al jankovičs
Es atklāju, ka pirmais solis problēmas novēršanā ir atzīt, ka jūs nedarbojaties ar 100 procentiem.
3. Esiet atvērts iespēju saņemt palīdzību no citiem avotiem.
Sakot, ka viss ir kārtībā, tiek izslēgta turpmāka saruna un tas var liegt jums baudīt serendipity. Bieži vien mums nav pilnīgas izpratnes par iespējamo atbilžu klāstu un risinājumiem konkrētām problēmām uzreiz.
Atklāti runājot par mūsu situācijām ar draugiem un kolēģiem, var iegūt noderīgu informāciju. Šīs diskusijas izslēgšana varētu jūs izslēgt no sinhronitātes burvības, kas piedāvā risinājumus un iespējas, kuras jūs citādi nebūtu domājis. Es atgādinu ārstiem un terapeitiem, kurus ieteica draugi un kolēģi, kuri izdarīja lielas pārmaiņas.
4. Pārtrauciet palielināt jau tā iespaidīgo stresa līmeni.
Izlikšanās, ka viss ir ideāli, rada papildu fizisku un emocionālu stresu. Sakot, ka jums viss ir kārtībā, jūs pat varētu pievienot vēl vienu cerību kopumu, kuru izjūtat, ka esat pienākums attaisnot. Un, tā kā jūs jau varat cīnīties ar šo rezultātu, tas bieži izraisa pastiprinātu stresa reakciju.
Protams, būt par uzņēmēju nāk jau daudz stresa. Bet pieķeršanās labklājības ilūzijai bieži vien ir pašu uzlikta un no tās viegli var izvairīties.
5. Cīnies ar stigmatizāciju un kaunu, kas pārāk bieži tiek piesaistīts depresijai un citām garīgās veselības cīņām.
Kauns un stigmatizācija pārāk bieži darbojas kā metaforiskas ķibeles, liekot cilvēkiem klusēt par cīņu ar garīgo veselību un labklājību. Depresija, trauksme un bailes nepadara jūs par dziļi kļūdainu indivīdu vai sliktu uzņēmēju. Viņi vienkārši padara jūs par cilvēku.
Kāpēc neatvērt? Jums nav jāmet visas savas likstas uz otra cilvēka pleciem. Tā vietā, lai teiktu, ka jums viss ir kārtībā, atzīstiet, ka lietas šobrīd nav ideālas. 'Ziniet, es esmu bijis labāks. Es šobrīd cīnos ar zināmu satraukumu ap savu biznesu. Es meklēju veidus, kā to labāk pārvaldīt. Kā ar tevi?'
Brīdinājums: sakot, ka viss ir kārtībā, dažreiz ir labi.
Tas nenozīmē, ka visi, kas uzdod šo jautājumu, ir pelnījuši jūsu pilnīgu un atklātu izpaušanu vai jūsu uzticību. Dažiem cilvēkiem vienkārši nav droši atklāti dalīties, un liela daļa no tā ir saistīta ar viņu ierasto reakciju. Ja kāds parasti mēģina papildināt jūsu stāstu ar vēl lielāku, piemēram, pats, vai arī parasti noraida jūsu pieredzi kā nederīgu vai pārspīlētu, labāk pieturieties pie sociālajām lietām.
Es mēdzu atklāti dalīties ar savu stāstu tikai ar cilvēkiem, kuru atbildes man neliek justies sliktāk. Ja jums ir bažas vai neesat pārliecināts par reakcijām uz godīgu atklāšanu, izmēģiniet lomu spēles dažādās atbildēs ar uzticamu draugu vai kolēģi, lai palīdzētu jums iepriekš saprast, ko teikt.
cik reizes Nensija Fullera ir bijusi precējusies
