Kontroles frīki reti zina, ka viņi ir viens. Viņi tic, ka viņi palīdz cilvēkiem ar 'konstruktīvu kritiku' vai pārņem projektu, jo 'neviens cits to nedarīs pareizi'.
Viņi neuzskata, ka viņu kontrolējošā uzvedība ir simptoms tam, kas patiesībā notiek - viņu pašu trauksme ir satriekta.
Iracionālas domas mūsu spēcīgā stresa pasaulē ir daudz: Ja es nedabūšu šo līgumu, es tikšu atlaists. Ja līdz pulksten 6:00 neesmu mājās, esmu drausmīgs vecāks. Ja es nesaņemu šo paaugstinājumu, es iesūcu savu darbu. Visas šīs domas varētu būt patiesas, bet, iespējams, nē.
cik veca ir Džesika Kabana
Tā vietā, lai risinātu savu neracionālo domāšanu un iemasētu to reālākā domāšanā, mēs cenšamies kontrolēt situāciju, parasti mēģinot kontrolēt citus cilvēkus.
Vai vēlaties uzzināt, vai esat kontroles ķēms? Šeit ir astoņas pazīmes jūsu pašdiagnosticēšanai.
- Jūs ticat, ka, ja kāds mainītu vienu vai divas lietas par sevi, jūs būtu laimīgāks. Tātad jūs mēģināt “palīdzēt viņiem” mainīt šo uzvedību, norādot uz to, parasti atkal un atkal.
- Jūs mikropārvaldāt citus, lai tie atbilstu jūsu (bieži vien nereālajām) cerībām. Jūs neticat nepilnībām un nedomājat, ka arī kādam citam vajadzētu.
- Jūs vērtējat citu uzvedību kā pareizu vai nepareizu un pasīvi-agresīvi aizturat uzmanību, līdz tie neatbilst jūsu cerībām. Sēde klusā spriedumā ir vadības pamatforma.
- Jūs piedāvājat “konstruktīvu kritiku” kā slēptu mēģinājumu virzīt savu darba kārtību.
- Jūs maināt to, kas jūs esat vai kam ticat, lai kāds jūs pieņemtu. Tā vietā, lai būtu tikai pats, jūs mēģināt iemudināt citus, pārvaldot viņu iespaidu par jums.
- Jūs prezentējat vissliktākos scenārijus, mēģinot ietekmēt kādu, kas nav saistīts ar noteiktu uzvedību un pret citiem. To sauc arī par baiļu izplatīšanu.
- Jums ir grūti ar neskaidrību un viss ir kārtībā, ja kaut ko nezināt.
- Jūs iejaucaties cilvēku vārdā, mēģinot citiem izskaidrot vai noraidīt viņu uzvedību.
Jūs ticat, ka, ja jūs varat mainīt cita cilvēka nevēlamo uzvedību, tad jūs būsiet laimīgāks vai piepildītāks. Jūs liekat kādam citam atbildēt par jūsu pašsajūtu.
Maikls J. Willets gejs
Lieta ir tāda, ka jūs esat atbildīgs tikai par sevi. Ceļš uz labākām attiecībām vienmēr sākas ar tevi. Tā vietā, lai mēģinātu kontrolēt visus pārējos, strādājiet, lai kļūtu par labāku sevis versiju. Šeit ir dažas idejas:
- Esiet neaizsargāts pret cilvēkiem.
- Nekad neapdraudiet savu pašcieņu, mainot savu galveno pārliecību.
- Esiet reāls attiecībā uz jūsu cerībām uz citiem.
- Atmetiet pasīvo-agresīvo bezjēdzību - esiet tiešs.
- Pieņemiet, ka liela daļa dzīves ir saistīta ar nezināmiem.
- Apskauj konfrontāciju - tas dažreiz ir vienīgais, ko tu vari darīt.
- Uzņemies atbildību par savu laimi.
Ja jūs strādājat pie sava uzlabojuma, nevis mēģināt kontrolēt citus, veselīgākas attiecības darbā, kā arī visur citur, pēc tam nonāks pie jums.
