Biznesā ir gadījumi, kad jums ir jābūt garīgi asam, lai pieņemtu smagus lēmumus.
Vadībā ir gadījumi, kad jums ir jābūt garīgi izturīgam, lai pārvietotos pa sarežģītu informāciju.
Dzīvē ir gadījumi, kad jums ir jābūt garīgi asam, ātri jāpieņem labi lēmumi.
Tajos laikos jums jābūt garīgi spēcīgam. Tas nozīmē, ka jāpārvalda savas emocijas, jāpielāgo domāšana un jāizvēlas veikt pozitīvas darbības neatkarīgi no jūsu apstākļiem.
Bet tāpat kā jebkurš fiziskais spēks, arī garīgais spēks nenotiek tikai. Tas ir jāattīsta.
Šeit ir 15 efektīvi veidi, kā kļūt garīgākam:
1. Koncentrējieties uz mirkli. Laiku pa laikam nākošās problēmas ir mūsu vēlmes izstiepties un mainīties pārbaude. Sliktākais, ko jūs varat darīt, ir ignorēt situāciju vai atlikt laiku risinājumu izstrādē. Izaicinājums ir klāt, un grūtības ir tagad. Koncentrējiet savu enerģiju uz pašreizējo brīdi; nezaudē to, kas ir tieši pirms tevis. Koncentrējoties uz brīdi, kad saprotat, kur jums ir vislielākais spēks, lai lietas sakārtotu.
2. Apskaust grūtības. Garīgais spēks dod mums iespēju redzēt šķēršļus mūsu ceļā kā atspēriena punktus. Kad mēs sastopamies ar cīņu, un mēs visi to darām, mūs var iedvesmot apziņa, ka tas nav strupceļš, bet gan ceļš uz dziļākām zināšanām un izpratni.
3. Izmantojiet prātu. Tāpat kā muskuļi, arī prāts ir jāīsteno, lai iegūtu spēku. Izaugsme un attīstība prasa konsekventu darbu, un, ja jūs pēdējā laikā neesat sevi virzījis, iespējams, jūs neaugat tik daudz, cik vien varat. Psihiskais spēks tiek veidots, izmantojot daudzus mazus laimestus, kas tiek uzturēti, pateicoties izvēlēm, kuras veicam katru dienu. Lai iegūtu izturību, veiciet ikdienas uzdevumu, kas izstiepj jūsu garīgo izturību.
4. Izaicini sevi. Alberts Einšteins reiz teica: „Nevajadzētu sasniegt viegli sasniedzamus mērķus. Jāattīsta instinkts tam, ko ar saviem lielākajiem centieniem tikko var sasniegt. ” Novērtējot sevi un spēlējot to droši, jūs atturat no panākumiem. Ticot sev un savām spējām, jūs bieži varat pārsniegt iedomājamo.
5. Atbildiet pozitīvi. Jūs nevarat kontrolēt visu, kas nāk jūsu priekšā, bet jūs pilnībā kontrolējat, kā jūs reaģējat uz visu, kas jums nāk. Kas notiek ar jums, ir svarīgi, bet ne tik svarīgi kā jūsu reakcija. Neticami progress var notikt jūsu dzīvē un vadībā, kad jūs kontrolējat savas reakcijas.
6. Esiet uzmanīgs. Mindfulness nozīmē kontrolēt savu uzmanību un būt apzinātam attiecībā uz to, kam jūs pievēršat uzmanību. Neatkarīgi no tā, vai tās ir emocijas, doma, pārliecība, impulss vai kaut kas vidē, uzmanība mūs aicina uz visu vēroties ar ziņkārīgu, nevērtējošu, atklātu un pieņemošu attieksmi. Lai būtu izturīgākais un garīgi spēcīgākais, atvēliet laiku uzmanīgam, lai jūs varētu koncentrēties uz to, ko patiešām vēlaties.
7. Neesi uzvarēts ar bailēm. Būt izturīgam un garīgi spēcīgam nozīmē zināt, kā tikt galā ar bailēm. Ieejot biedējošās situācijās, apzinoties, ka tā jums ir iespēja augt, uzticība atsver bailes.
8. Jāapzinās pašruna. Mēs bieži esam tik aizņemti, uztraucoties par to, kā mēs runājam ar citiem, ka mēs dažreiz zaudējam izpratni par to, kā mēs runājam ar sevi. Piešķiriet sev tikpat pozitīvu un atbalstošu attieksmi kā pret citiem, jo, kad laiks kļūst grūts, jums jāspēj noticēt, ka jūs to spējat pārvarēt. Aizstāj šaubas par sevi ar pozitivitāti.
9. Atbrīvojies no tā, ka nespēj. Kad jums šķiet, ka nevarat kaut ko izdarīt, saglabājiet savu uzmanību pozitīvu. Jums tas vienkārši jādara. Psihiski spēcīgie atsijā tādus vārdus kā nevar, nekad un vajadzētu - aizstājot tos ar kārbu, varētu un kad.
10. Paklupt uz panākumiem. Vinstons Čērčils reiz teica: 'Panākumi klūp no neveiksmes līdz neveiksmei, nezaudējot entuziasmu.' Neatlaidība dod jums iespēju saskarties ar jebkādām grūtībām, izaicinājumiem, neveiksmēm, neuzveicot. Labāk, ja mūžs ir pilns ar mazām neveiksmēm, no kurām mācījāties, nevis nožēlu, ka nekad neesat mēģinājis.
11. Atrodiet risinājumus. Vienmēr būs problēmas - katram uzņēmumam ir sarežģījumi, un visiem centieniem ir šķēršļi, taču, ja jūs varat iemācīties 90 procentus sava laika koncentrēties uz risinājumiem un tikai 10 procentus uz problēmām, jūs varēsiet efektīvi reaģēt, nevis griezt riteņi.
12. Esi pateicīgs. Aizņemtās dzīves biznesā mēs atstājam novārtā daudzus atzīšanas pamatjēdzienus, bet pateicība dod mums pārliecību. Pateicība var pārvērst jebkuru parasto dienu par pateicības dienu un pārvērst ikdienas darbus priekā un mainīt parastās iespējas par kaut ko tādu, par ko mēs esam pateicīgi.
13. Izturieties pret vētrām. Neveiksmes ir neizbēgamas. Esiet tik labi sagatavots, cik vien iespējams, lai jūs varētu cīnīties ar viņiem ar spēku un virzīties cauri zilām debesīm.
14. Definējiet savus mirkļus. Kad pamanāt, ka šaubāties, cik tālu jūs varat iet, atcerieties, cik tālu esat nonācis. Piešķiriet sev atzinību par visu, ar ko esat saskāries, par uzvarētajām cīņām, par pārvarētajām bailēm.
15. Padariet to par ikdienas nodarbi. Lielākā daļa garīgo spēku tiek veidoti un parādīti nevis ārkārtējos apstākļos, bet gan ikdienas dzīvē un vadībā.
Pozitivitāte, sagatavošanās, vēlēšanās, disciplīna, koncentrēšanās un ilgs skatījums - tas viss jums labi noderēs. Nodarbojieties ar garīgo izturību, un drīz jūs būsiet pārsteigts, cik spēcīgs esat kļuvis.
Howie long un Diane Addonizio attiecības
