'Dariet lietas cilvēkiem nevis tāpēc, ka viņi ir vai ko viņi dara pretī, bet gan tāpēc, ka jūs esat.' - Harolds S. Kušners
cik veca ir melodija holta
Būt laipnam nav tas, kas nāk par labu tikai laipnības saņēmējam. Persona, kas veic izmaiņas, var iegūt arī kaut ko pozitīvu.
Kad jūs iesaistāties laipnībā, jūsu smadzenēs tiek ražoti endorfīni (dabisks pretsāpju līdzeklis). Turklāt cilvēkiem, kuri ir laipni, stresa hormona kortizola ir par 23 procentiem mazāk nekā vidēji iedzīvotājiem.
Ja vēlaties justies mierīgāks, optimistiskāks un uzlabojies pašvērtības izjūta, apsveriet iespēju palīdzēt citiem. Atcerieties: nelielas laipnības darbības var būtiski mainīt citu dzīvi. Ja, lai sāktu darbu, jums ir vajadzīgas dažas nelielas laipnības idejas, pārbaudiet zemāk:
kurš ir puisis fieri precējies
- Dodiet kolēģim komplimentu.
- Dod svešam cilvēkam komplimentu.
- Paņemiet dažus metienus.
- Veiciet labdarības skrējienu.
- Pasniedz zupas virtuvē.
- Paldies skolotājam vai padomdevējam ar pārsteiguma dāvanu.
- Nosūtiet labam draugam vēstuli teksta vietā.
- Piedāvājiet kolēģim braukt mājās.
- Nosūtiet to lietu sarakstu, kuras jūs apbrīnojat kolēģī.
- Maksājiet par kafijas pasūtījumu personai, kas atrodas aiz jūsu rindā.
- Izvediet savu brāli un izklaidi.
- Pērciet instrumentu nodarbības vecākiem.
- Atstājiet pozitīvu līmlapiņu uz līdzstrādnieka galda.
- Nododiet darbā saldus ēdienus.
- Sūtiet mātei ziedus.
- Stādiet koku.
- Palīdziet kādam ar noplīsušu riepu.
- Veiciet vairāk darbu, ja kāds jums to neprasa.
- Piedalieties vai rīkojiet līdzekļu vākšanu.
- Palīdziet kaimiņam ar viņu pārtikas precēm.
- Lāpstu kaimiņa piebraucamo ceļu, kad snieg.
- Sarunas laikā pilnībā nolieciet tālruni.
- Sagatavojiet maltīti savai darba komandai.
- Bērnu aukle par brīvu.
- Paņemiet kādu nejaušā piedzīvojumā.
- Nosūtiet aprūpes paketi.
- Padariet kādu par atskaņošanas sarakstu, kas viņiem patiks.
- Līdzi kādam no ceļojuma kādu suvenīru.
- Brīvprātīgais dzīvnieku patversmē.
- Nosūtiet desertu uz citu galdu.
- Ļaujiet kādam aiz jums pārtikas veikalā iet priekšā.
- Atnes puķes pansionātā.
- Atstājiet ļoti dāsnu padomu.
- Visbeidzot, izturieties pret sevi bez iemesla - arī jūs esat pelnījis laipnību.
