Vai atceraties skolā, kad skolotāji sagādātu nepatikšanas, ja jūs klasē plānojat nodarbības? Vai jūs tagad atrodaties pie sava biroja galda un skatāties pa logu, domājot par kaut ko citu, izņemot to, kas ir jūsu darāmo darbu sarakstā?
Labas ziņas: vēlme sapņot neatņem jūsu darbu. Faktiski ir ļoti iespējams, ka sapņošana varētu pozitīvi ietekmēt jūsu pavadīto laiku birojā, mājās un dzīvē.
cik garš ir Andersons Kūpers
Saskaņā ar Hārvardas psihologu pāra teikto mēs gandrīz 50 procentus nomoda laika pavadām domājot par kaut ko citu, nevis to, ko darām. Šī klaiņošana prātā mēdz tikt pielīdzināta slinkumam vai uzmanības trūkumam, taču jaunākie pētījumi liecina, ka tas tā nav.
Pētnieki apgalvo, ka sapņošana ir tas, kas ļauj mums domāt par jauniem risinājumiem un iespējām, pat ja mēs tieši nestrādājam pie uzdevumiem vai problēmām. Tas ir tāpēc, ka sapnis ļauj noteiktām idejām un jautājumiem “marinēties” mūsu neapzinātajos prātos un pat var izraisīt ieskatu parasto sapņu veidā. Tāpēc, ja jums ir problēma vai jautājums, uz kuru jāatbild, apsveriet iespēju nokļūt galvā mākoņos.
Bet ātrā sapņošanas sesija var jums palīdzēt ne tikai ar darbu saistītiem uzdevumiem vai citiem aktuāliem jautājumiem: sapņošana faktiski var palīdzēt pašapziņas un dzīves vispārējās piepildīšanas jautājumos.
Psiholoģijas pētniece Kalina Kristofa atzīmē: “Sapņojot, iespējams, jūs nesasniedzat savu tiešo mērķi - teiksim, lasot grāmatu vai pievēršot uzmanību stundās -, taču jūsu prāts to var veltīt, lai risinātu svarīgākus jūsu dzīves jautājumus, piemēram, kā karjeras vai personīgo attiecību virzīšana. '
martha maccallum daniels Džons Grerijs
Sapņošana var ne tikai palīdzēt sakārtot īstermiņa uzdevumus, bet pat palīdzēt labāk iesaistīties ilgtermiņa jēgpilnos pasākumos.
Tātad, kā jūs varat izmantot šīs atlīdzības? Izmantojiet sapņošanu ikdienas dzīvē. Ja jūs vēlaties gūt ieskatu kādā problēmā vai uzdevumā, paņemiet pārtraukumu, domājot par to, un tā vietā dodieties uz kaut ko garlaicīgu un vienkāršu.
Piemēri: automašīnas vadīšana, pastaiga pa kvartālu vai lasīšana, kas jūs interesē. Jūsu prāts uz šo brīdi būs apjucis, un, atgriežoties pie uzdevuma, jums var būt radoša atbilde, par kuru iepriekš nebijāt domājis.
Un tas noteikti nav nekas slikts.
