Vai zinājāt, ka satriecoši 92 procenti cilvēku, kas nosaka Jaungada mērķus, tos nekad nesasniedz? Tas ir saskaņā ar Skrantonas universitāte .
Es to esmu darījis daudzas reizes, un, ja jūs esat tāds pats kā es - virzīts A tipa uzņēmējs - nespēja sasniegt mērķus var jūs atbaidīt un atstāt drosmi un neapmierinātību. (Es to pat sajutu, ierakstot šo teikumu.)
Lūk, tā: ja vēlaties pārtraukt ciklu, dariet to, ko pārējie 8 procenti vārtu noteicēju - veiksmīgie - dara konsekventi un ārkārtīgi labi.
Nosakiet mērķus, kas ir konkrēti un izaicinoši (bet ne pārāk grūti).
Pētījumi, ko veica Edvīns Loks un Gerijs Lathams atklāja, ka tad, kad cilvēki ievēroja šos divus principus - nospraužot konkrētus un izaicinošus mērķus -, tas 90% gadījumu nodrošināja labāku sniegumu.
Būtībā, jo precīzāki un izaicinošāki ir jūsu mērķi, jo lielāka ir motivācija sasniegt tos. Tas izskaidro, kāpēc viegli vai neskaidri mērķi reti tiek sasniegti.
Lūk, piemērs: Ja jūsu mērķis no šī brīža līdz gada beigām ir, teiksim, zaudēt 20 mārciņas, tas var būt izaicinājums, taču tas nav pietiekami specifisks.
Novērsiet neskaidrību un padariet to sasniedzamāku, paziņojot to šādi: Augusta laikā es zaudēšu piecas mārciņas, atdalot rafinētu cukuru, maizes un visu ātrās ēdināšanas iespēju. Es arī katru dienu ātri staigāšu divdesmit minūtes.
Kad jums ir tik daudz skaidrības par savu mērķi, jūsu izredzes iesist atzīmi dramatiski palielinās.
No otras puses, netiek sasniegti arī pārāk grūti sasniedzamie mērķi. Lai gan ir svarīgi izaicināt sevi, neviens nepilda mērķi, kad viņu / viņu pārņem skats uz kalnu, uz kura nevar uzkāpt.
Krisa Peresa un Vanesas Villanuevas kāzas
Ja esat nonācis pie šāda scenārija, sadaliet savu BHAG (lielo mataino un bezkaunīgo mērķi) mazākos kodumos, kurus faktiski var sakošļāt. Izmantojiet to pašu procesu, nosakot konkrētas un izaicinošas atzīmes, lai sasniegtu mazākos mērķus, kas novedīs jūs līdz galamērķim.
Jautājumi sev: Cik izaicinošs man ir šis mērķis? Vai esmu sajūsmā par šī mērķa sasniegšanu? Vai tas ir pārāk viegli? Ja tā, vai es varu to padarīt grūtāku, ja tas mani nenomāc? Vai tas ir pārāk sarežģīti? Ja jā, kā es varu to sadalīt mazākās daļās, lai mani neapgrūtinātu?
Esi kaislīgs pret saviem mērķiem un apņemies līdz galam.
Vienkārši sakot, 8 procenti vārtu guvēju, kuriem tas izdodas, to vēlas un ļoti vēlas. Tāpēc pajautājiet sev: kāds ir mans saistību līmenis? Vai esat pilnībā izpārdots, lai sasniegtu savu mērķi? Kad ceļā parādīsies šķēršļi, vai jūs iemetīsit dvieli?
8 procentiem ir iekšējais kompass, kas neļauj tiem ieslēgties, līdz tie sasniedz kalna virsotni. Tā ir pārliecības sistēma “dari visu, kas nepieciešams”, kas ir pamatā motivēta.
Izmantojiet ātru brīdi un reģistrējieties pats. Ja savas būtības pamatā jums patiesībā nav vēlmes vai aizraušanās sasniegt mērķi, nav svarīgi, cik konkrēts, izaicinošs vai seksīgs jūsu mērķis var izklausīties - jūs to nesasniegsit.
Jautājumi sev: Cik ļoti es to vēlos? Kurš mani saista pie atbildības līdz galam? Vai mana sirds patiesi tajā ir jau no paša sākuma? Kāda būs dzīve, kad es sasniegšu mērķi? Galu galā, vai tas būs tā vērts?
cik daudz ir miesha tate vērts
Izmantojiet atgriezenisko saiti, lai izsekotu progresu.
Jūs esat cilvēks - jums noteikti jāatgriežas pie vecajiem ieradumiem, jāatliek vai jāzaudē motivācija. Lai cīnītos pret šīm lietām, jūsu izredzes sasniegt konkrētu mērķi ievērojami palielinās, ja saņemat biežu atgriezenisko saiti, kas jūs uzturēs uz pareizā ceļa un palīdzēs atbilstoši pielāgoties.
Tāpēc treneru profesija plaukst. Cilvēki, kuri nopietni vēlas sasniegt savus mērķus, gūst milzīgu labumu no atgriezeniskās saites un atbildības sistēmas, kas tiek nodrošināta koučinga procesā.
Blakuspiezīme: vadītājiem, kuri ir treneri, parasti ir priekšrocības salīdzinājumā ar darbiniekiem, kas nav treneri. Viņi gūst augstus novērtējumus, nodrošinot konsekventu atgriezenisko saiti, izmantojot sapulces, kas motivē darbiniekus sasniegt mērķus.
Saskaņojiet visus savus mērķus.
8 procenti saskaņo savus īstermiņa un ilgtermiņa mērķus, lai iekarotu kalna virsotni. Tas noved pie laimīgākas dzīves, saka Džonatans Haidts Hipotēze par laimi: mūsdienu patiesības atrašana senajā gudrībā :
'Psihologi Kens Šeldons un Tims Kasers ir atklājuši, ka garīgi veseliem un laimīgiem cilvēkiem starp mērķiem ir augstāka' vertikālās saskaņotības 'pakāpe, tas ir, augstāka līmeņa (ilgtermiņa) un zemāka līmeņa (tūlītēja) mērķu sasniegšana. ) visi labi sader kopā, lai savu īstermiņa mērķu sasniegšana sekmētu ilgtermiņa mērķu sasniegšanu ”.
Atbalstieties uz uzticamiem padomdevējiem.
Ekspertu norādījumu un padomu meklēšana lielā mērā ietekmē jūsu mērķu sasniegšanu. Tāpēc veiksmīgi cilvēki nav vientuļie reindžeri. Viņi ieskauj sev mentorus un padomdevējus, kuri viņus atbalstīs viņu ceļojumā.
Padomājiet par trim vai četriem cilvēkiem, kurus varat pieņemt darbā, kuri iet tālāk. Padariet to par ikmēneša ieradumu dalīties savos mērķos galvenās sapulces kontekstā, kurā varat iegūt gudrību, ieskatu un padomu, lai virzītu jūs uz savu mērķi.
brenda lorraine gee neto vērtība
Izvairieties no daudzuzdevumu veikšanas.
Veiksmīgākie cilvēki ir ļoti pacietīgi un dzīvo ar devīzi 'viens solis vienlaikus'. Viņi arī izvairās no žonglēšanas ar daudzām lietām. Jūs domājat, ka daudzuzdevumu veikšana joprojām ir laba veiksmes stratēģija? Pētījumi saka, ka tas ir mīts un var kaitēt mūsu smadzenēm. Jūs galu galā sadalāt fokusu uz daudziem uzdevumiem, zaudējat uzmanību, pasliktinot darba kvalitāti un ilgāk, lai sasniegtu savus mērķus.
8 procenti ir pietiekami gudri, lai strādātu pie vairākiem mazākiem gabaliem, lai sasniegtu lielu mērķi. Bet viņi to dara, notriecot vienu, pēc tam pārejot uz nākamo.
Kad jūs sadalāt mērķi mazākos gabalos, katram no šiem gabaliem vajadzētu būt savam termiņam. Eimija Morina iekšā Forbes aicina šos “tagad termiņus”:
'Pat ja jūsu mērķis ir kaut kas tāds, kuru sasniegšana prasīs ilgu laiku, piemēram, ietaupot pietiekami daudz naudas pensijai, jūs, visticamāk, rīkosities, ja jums šobrīd ir laika ierobežojumi. Izveidojiet mērķa datumus, lai sasniegtu savus mērķus. Atrodiet kaut ko, ko jūs varat darīt šonedēļ, lai sāktu veikt kādu darbību tūlīt. Piemēram, izlemiet 'Es izveidošu budžetu līdz ceturtdienai' vai 'Es zaudēšu divas mārciņas septiņu dienu laikā'.
Nesot to mājās.
Kaut arī jūs domājat, ka šie veiksmīgie 8 procenti ir dzimuši, nosliecoties uz šiem talantiem, pētījumos teikts, ka veiksmīgi cilvēki savus mērķus sasniedz ne tikai tāpēc, ka viņi ir, bet biežāk tāpēc, ka viņi dara.
Aristotelis to pavirši pirms vairāk nekā 2000 gadiem, sakot: Mēs esam tas, ko mēs atkārtoti darām . ' Praktizējot šīs prasmes, sagaidiet, ka dramatiski uzlabosiet spēka sasniegšanas ātrumu.
