Ir trešdiena, un mēs visi zinām, ko tas nozīmē. Sākotnējā steiga nedēļas sākumā ir izbalējusi, un piektdienas nakts nav pietiekami tuvu, lai attaisnotu iemeslu maksimālās efektivitātes uzturēšanai. Kā mēs varam palikt produktīvi caur Hump Day dūņām un ne tikai?
1. Otrdienas vakarā pietiekami gulēt
Ja esat kaut mazākais noguris, paturēt acis vaļā - un nē, pusvāka stāvoklis netiek skaitīts - būs gandrīz neiespējami. Labs nakts miegs otrdien ir absolūti nepieciešams, lai nenonāktu trešdienas pēcpusdienas pēcpusdienās melases laikā.
cee lo zaļā neto vērtība 2016
Ja regulāri lietojat kofeīnu, dienas vidū dzeriet kafiju vai tēju, lai uzlabotu enerģiju. Ja nē, izmēģiniet dažus lecējus vai strauju pastaigu pa bloku pēc pusdienām, lai asinis kustētos. Neļaujiet sev justies nogurušam. Diena paies garām nemanot.
cik gara ir Sandra Smita
2. Veiciet atjaunojošu darbību pēc darba
Pēc garas dienas mēs varam justies izsmelti un nolietoti. Un, gatavojoties atlikušajai nedēļai un nepabeigtiem dienas uzdevumiem, kas joprojām karājas pār mūsu galvām, mēs varam justies pārāk noraizējušies, lai turpinātu strādāt.
Apkarojiet nogurumu, atvēlot laiku atpūtai. Jūsu prāts un ķermenis jums pateiks. Aizveriet acis un klausieties veco džeza ierakstu, par kuru esat aizmirsis. Pārlūkot TV kanālus. Izstiepiet šos cieši pieguļošos stilbus. Atstājiet sev laiku, lai būtu dīkstāvē un atgūtu prātu, pirms ķerties pie sava nākamā projekta. Iespējams, ka jums tas būs vajadzīgs.
staci keanan advokāts Losandželosa
3. Plānojiet kaut ko jautru nedēļas nogalē
Kāds ir labāks veids, kā palielināt motivāciju, nekā atrast kaut ko, pie kā strādāt? Plānojiet improvizētu ceļojumu uz pludmali kopā ar ģimeni un draugiem. Organizējiet pikniku parkā krāšņa vasaras saulrieta laikā. Apmeklējiet galeriju, kas jums šķiet interesanta, dodieties ceļojumā uz restorānu, kuru vienmēr gribējāt izmēģināt, vai atstājiet pēcpusdienu, lai neko nedarītu.
Viss, kas liek mums skatīties uz priekšu, mudina mūs turpināt čīkstēt. Motivācijas atrašana turpināt strādāt ir atslēga, lai pārvarētu Hump Day. Neatkarīgi no tā, kāds ir mūsu vēlamais atpūtas veids, mums jāatgādina sev, ka piektdiena nav pārāk tālu.
